Ahoj kolegové, jdu si k vám pro radu.
Jsem průměrný hobík, spíš teda cyklista (cca 5-8K km ročně) a do toho občas běh (vloni cca 600km). Běžně běhám trasy cca 15km v tempu od 4:00 do 4:40 min/km (záleží na převýšení). To jen pro představu. Teď bych chtěl běhat trochu víc, ale jsem klasický paťák a tak se teď snažím měnit měnit techniku, abych došlapoval na celé chodidlo. Po několika km mě vždy začnou bolet lýtka a po doběhu a "vychladnutí" vždy hrozně zatuhnou, že sotva sejdu ze schodů. Je mi jasný, že to je asi dané tím, že teď ty svaly a šlachy zapojuji jinak. Otázka ale zní. Můžu v tomhle případě jít trochu přes bolest a čekat, že svaly zesílí a zlepší se to nebo zde hrozí, že si něco utrhnu?