běhání

[blam]

Super diky za postrehy. Ja je chci na obcasne a kratsi behy do 5 km. Zadny velky objemy. O tom, ze se skubaji jsem cetl i na zahranicnich forech. Objednal jsem verzi bez graphenu tak uvidime. Nulovy drop mi nevadi. Beham bezne v bosobotach. Jen ty maji hodne tenkou podrazku a kdyz trefim kamen tak to nekdy zaboli. Moc bot s sirsi spickou v nabidce neni.

[rolas]

Návod jak si jednoduše přivodit puchýře.

 

Po dlouhé době jsem se rozhodl, že si dám 2x Lysou s kolegou po práci, tak jsem si důkladně už večer připravil věci do tašky a ráno je vzal sebou. Přijedu do Malenovic převleču se a po dlouhé době jsem si opět nazul své New Balance na terén, nicméně hned v úvodu jsem si říkal, zlaté Asics co mám na asfalt to je mnohem pohodlnější. V New Balance mi přišlo, že cítím každý šutr a docela je mám i volné, nicméně kopec jsme vyšli a rozeběhli jsme se směrem Ostravice-Sepetná, už v půlce seběhu jsem cítil puchýř v přední části chodidla, tak jsem to hned začal svádět na ponožky, že je okamžitě vyhazuji, nicméně seběh zvládnutý a vydali jsme se zpátky na Lysou, v půlce cesty už mě začala zlobit pokožka na patě, až to začalo být i nepříjemné, tak jsem si zul botu, že si spravím ponožky a v ten moment bylo jasné kde je problém... Já idiot jsem si zapomněl vložit do bot vložky, které jsem poctivě vyndal během čištění bot .

 

Kdo zná trasu od zatáčky u hotelu Bezruč, tak ví, že to je samý šutr, takže seběh Lysé po druhé bylo jenom samé "pi*a, kur*a" a nadávaní si na sebe jaký jsem idiot, ale jako workout dobrý .

[Beet]

Návod jak si jednoduše přivodit puchýře.

 

Po dlouhé době jsem se rozhodl, že si dám 2x Lysou s kolegou po práci, tak jsem si důkladně už večer připravil věci do tašky a ráno je vzal sebou. Přijedu do Malenovic převleču se a po dlouhé době jsem si opět nazul své New Balance na terén, nicméně hned v úvodu jsem si říkal, zlaté Asics co mám na asfalt to je mnohem pohodlnější. V New Balance mi přišlo, že cítím každý šutr a docela je mám i volné, nicméně kopec jsme vyšli a rozeběhli jsme se směrem Ostravice-Sepetná, už v půlce seběhu jsem cítil puchýř v přední části chodidla, tak jsem to hned začal svádět na ponožky, že je okamžitě vyhazuji, nicméně seběh zvládnutý a vydali jsme se zpátky na Lysou, v půlce cesty už mě začala zlobit pokožka na patě, až to začalo být i nepříjemné, tak jsem si zul botu, že si spravím ponožky a v ten moment bylo jasné kde je problém... Já idiot jsem si zapomněl vložit do bot vložky, které jsem poctivě vyndal během čištění bot .

 

Kdo zná trasu od zatáčky u hotelu Bezruč, tak ví, že to je samý šutr, takže seběh Lysé po druhé bylo jenom samé "pi*a, kur*a" a nadávaní si na sebe jaký jsem idiot, ale jako workout dobrý .

 

    Návod perfektní. Ale aplikovat raději nebudu. Na Lysé už jsem dlouho nebyl. Chtělo by to napravit.

[guzmic]

Na Lysé bych zvládnul aj běžecko-hodinkový sraz. :-)

[Beet]

Na Lysé bych zvládnul aj běžecko-hodinkový sraz. :-)

No, to je slovo do pranice. Napad dobry. Jen se obavam, ze bych mel na ruce jwn sve Garminy.

[Anela]

já mám na lysé letos rekord - 1x pěšky a 1x na kole... to už sem mi nestalo pěknou řádku roků.

 

ale na hodinkový sraz nahoře bych zaběhl

garminy mám taky

[guzmic]

v 8hod startuje guzmic, 8:15 anela.... lehkým tempem v 8:30 beet a aj tak bych byl nahoře poslední :-D

a ani garminy nemám... :-D

Upraveno 24. listopadu 2019 uživatelem guzmic

[Beet]

To bejvavalo. Alespon u me. Dneska bych radeji startoval v prvni vlne.

 

Tak kdy to dame?

 

Ja bych radeji pres tyden, nekdy odpoledne.

[guzmic]

Já makám do tří, když mám ranní... + hodina cesty na Lysou, tak to už je dost na hraně, ale kolem té čtvrté by to snad ještě šlo, maximálně vezmeme čelovky. Tento a příští týden bych mohl. :-)

[Beet]

Já makám do tří, když mám ranní... + hodina cesty na Lysou, tak to už je dost na hraně, ale kolem té čtvrté by to snad ještě šlo, maximálně vezmeme čelovky. Tento a příští týden bych mohl. :-)

Tak ve 4 uz je tma, takze celovky kazdopadne. Od zitrka jsem mel byt v Estonsku, ale finove stavkuji, takze mi zrusili let. Tak ted nevim jak to bude.

[Anela]

tento tyden to nestiham, chci jit zitra na tetanovku, takze bych pak mel byt par dni v klidu a zena je na sluzebce, takze by mi nemel kdo hlidat deti...

pristi tyden bych asi mohl v po, ut, st. s tim ze ut a st by byly idealni.

 

co @rolas - tentokrat s vlozkama do bot?

 

ad startocvaci casy - rikam ze jsem tam byl letos jednou (a to bylo v lednu) a od cervence jsem prakticky nebehal, takze prosim umistit do prvni vlny

[Beet]

Já bych byl taky pro úterý. Výběh v 16:00 od transformátoru? Nebo máte jiný návrh? Čelovky s sebou. Pojede někdo z Ovy? 

Takže 3.12.

Seznam účastníků:

1. Beet

[Anela]

Já bych byl taky pro úterý. Výběh v 16:00 od transformátoru? Nebo máte jiný návrh? Čelovky s sebou. Pojede někdo z Ovy? 
Takže 3.12.
Seznam účastníků:
1. Beet
2. Anela (pojedu z ovy, ale vracim se pak na NJ)

 

edit: sel bych tez od trafa, ale pekne po znacce. jo a zadny beh, jasne? cas nahoru tak 1:05 - 1:10 - trosku na pohodu prosim

Upraveno 25. listopadu 2019 uživatelem Anela

[guzmic]

Takže 3.12.

 

Seznam účastníků:

 

1. Beet

2. Guzmic pokud se nic neposere. :-)

 

joo a ještě mi napište kde je "transformátor" pojedu směr Povážská Bystrica - Makov - Ostravice...

[Anela]

trafo je v ostravici - nemuzes minout, je to nejproflaknutejsi trasa

https://mapy.cz/s/nohahesoge

[guzmic]

no vida..."opičárna" tam už jsem startoval. :-)

[rolas]

V neděli jdu zas trochu delší trasu, tak pokud budou nohy použitelné tak bych se i přidal.

 

Takže 3.12.

Seznam účastníků:

1. Beet
2. Anela

3. Guzmic pokud se nic neposere. :-)

4. Rolas podle noh .

Upraveno 26. listopadu 2019 uživatelem rolas

[moco]

Jak řešíte běhání v chladném počasí, co se týče bot? Mám celkem vzdušné Asics gt-2000 7 a teď mi do nich ?fouká?. Silničních bot s gtx moc není, ale mám v merku Asics gt-1000 8 s membránou. 
Nebo se mám na to vykašlat koupit větší Asics kayano 26 a dávat termo ponožky?

[Anela]

asi pred sedmi lety jsem to resil salomonama s goretexem. postupne jsem dospel k zaveru, ze je to zbytecne a lepsi je si na ten chlad zvyknout, i +50 km ve snehove brecce se da zvladnout v teniskach typu inov8 raceultra (bez omrzlin). neni to pohodlne, ale o to silnejsi je pak ten zazitek  

podle me zkusenosti totiz goretex zvlada dychat pri chuzi, ale ne pri behu, takze nohy byly zaparene casteji nez kdybych behal s obycejnou teniskou se slusnou bezeckou ponozkou (se zdvojenou spickou)

 

tady best4run propaguji na zimni behani neoprenove ponozky https://www.best4run.cz/bezecke-ponozky-na-zimu/

[Prochy68]

Tak do nejaky brecky je membrana dobra, jak ji osobne nemusim. Urcite mam vic rozmocene nohy z brecky nez z pripadneho potu. O zimu mi nejde na to netrpim, spis o puchyre.

Upraveno 26. listopadu 2019 uživatelem Prochy68