Kila dolů

[pebe]

Když já se ve fitku stydím... jsem přesně takovej ten jantar co vleze na stroj, se kterým neumí, rozešteluje ho, deset minut se na něm trápí a jde zas na jinej... jednou, ještě na škole, jsem měl nějaký posilovací ambice tak mi naši k Vánocům dali asi deset lekcí s osobním trenérem, kterej mi docela nakládal tak, že jsem nemoh pak dycky dva dny chodit a cejtil jsem se tam jak největší sračka (což jsem samozřejmě byl/jsem) takže když už tak se snažím trochu trápit doma.

Je fakt, že na tom rotopedu jsem se dycky pěkně zpotil až to ze mě lilo, jen ta prdel no... přitom na regulérním kole jsem tohle nikdy neměl....mrknu na ty jiný sedla asi no. A švihadlo zatím ňáký obyč na zkoušku

 

buď v klidu, já jsem taky vždycky ten nejslabší. Já ani necvičim moc s činkama nebo strojema, jen s vlastní vahou a max nějaký kettlebell.  A kliky dělám dámský

[swenak]

Můžete cvičit spolu, razem je jeden z vás ten lepší a ten horší si najde jinou padavku:))

[noviisek]

Online trénink na freevideu na 4 měsíce :D

Na to je zaměstnavatel moc velkej suchar.. A freevideo je free, ne?

[Gustaf]

 

Na to je zaměstnavatel moc velkej suchar.. A freevideo je free, ne?

asi jo, jen mě to tak napadlo při tvém postu

[Duke650]

https://youtu.be/QpKZAFxZvVo

[odjinud]

V patek jsem vzal do fitka pritelkyni, a myslim, ze horsi to byt nemuze :-) Nakonec se zasekla v takovem tom stroji na sikme brisni svaly, kde neumela vylezt ven. :-)

 

Když já se ve fitku stydím... jsem přesně takovej ten jantar co vleze na stroj, se kterým neumí, rozešteluje ho, deset minut se na něm trápí a jde zas na jinej... jednou, ještě na škole, jsem měl nějaký posilovací ambice tak mi naši k Vánocům dali asi deset lekcí s osobním trenérem, kterej mi docela nakládal tak, že jsem nemoh pak dycky dva dny chodit a cejtil jsem se tam jak největší sračka (což jsem samozřejmě byl/jsem) takže když už tak se snažím trochu trápit doma.

Je fakt, že na tom rotopedu jsem se dycky pěkně zpotil až to ze mě lilo, jen ta prdel no... přitom na regulérním kole jsem tohle nikdy neměl....mrknu na ty jiný sedla asi no. A švihadlo zatím ňáký obyč na zkoušku

[Prochy68]

Máte nekdo zkušenost s online tréninkem? Ma to smysl?

 

Libi se mi myšlenkya, že to ušetří čas, když na mě bude někdo zlej, tak ho vypnu.,...

 

V práci máme možnost využít to na 4 měsíce free. Tak jestli to k něčemu je?

 

Do fitka nepůjdu, času je málo a myslím si o tom svy... cvičím doma, běham za barákem v lese/na dráze a doma máme něco jako věšák na prádlo, na čem taky 3x do týdne útru prach hodinou pohybu.

Jestli nechces jen hubnout ale i nejak vypadat, chce to fitko a do zacatku nejlepe s trenerem

[odjinud]

Tak co nejaka hubnuci novorocni predsevzeti, panove? Nikdo nic? :-)

 

Ja se rano po delsi zvazil a mam rekord - 106 kg... :-( takze do toho jdu.

No, i takto asi 80kg do plavkove sezony nebude...

[Beet]

Tak co nejaka hubnuci novorocni predsevzeti, panove? Nikdo nic? :-)

 

Ja se rano po delsi zvazil a mam rekord - 106 kg... :-( takze do toho jdu.

No, i takto asi 80kg do plavkove sezony nebude...

Já začínám až za dva týdny. Cíl je -8kg.

[pebe]

já teda za Vánoce nabral taky...jedno kilo

takže se na to taky vrhnu a rád bych teda shodil jednou tolik, teda 2kg

[Bert]

Mne teď čeká plánované shazování cca 7-8 kilo na cílovou 75. To bych viděl tak do konce února, půlky března. No a pak zase hurá nahoru a zlepšovat poměr svaly/tuk.

[Prochy68]

Ja nabral za posledni dva mesice asi 7 kilo, takze ted kolem metracku. Cil bude tak 90, mozna na chvilku i min. Ale uz na tom makam, ted jsem si byl zabehat a jdu dojist to ovarove koleno od vcera :-)))

[Pavelpu27]

Já měl poslední 2 měsíce zdravotní problémy a podepsalo se to na mojí váze brutálně. Takže cíl je shodit 10kg do konce května a pak se uvidí. Každopádně mám depku, jaxviň.

[Zlý Jabko]

Tak co nejaka hubnuci novorocni predsevzeti, panove? Nikdo nic? :-)

 

Ja se rano po delsi zvazil a mam rekord - 106 kg... :-( takze do toho jdu.

No, i takto asi 80kg do plavkove sezony nebude...

Udržet váhu pod dosažený metrák a eventuálně sundat během roku dalších deset, to mi zní poměrně realisticky. K tomu míň chlastat a je to v suchu, víc se týrat nemusím.

[Duke650]

Od ledna do konce září to bylo fajn, z 97 na 78,6 kg hlavně díky kolu (necelých 4000 km duben-říjen), pak jsem to až do konce listopadu udržel pod 81 kg, no a kombinace svátky + počasí + debil-co-žere-cukroví = 83,2 kilo ke konci roku. Do konce ledna to dostanu opět pod 81 a budu happy...

Upraveno 1. ledna 2019 uživatelem Duke650

[Moty]

Tak co nejaka hubnuci novorocni predsevzeti, panove? Nikdo nic? :-)

 

Ja se rano po delsi zvazil a mam rekord - 106 kg... :-( takze do toho jdu.

No, i takto asi 80kg do plavkove sezony nebude...

je to jen a jen o hlavě. Začínal jsem ještě na vyšší váze, tedy 108kg v půlce října a 5.1. sem měl 88, v červnu bylo dílo dokonáno na 85kg, to bylo v roce 2013/2014. teď se dlouhodobě pohybuju mezi 85-90kg, což na 189cm je podle mě cajk

[odjinud]

Tak dnes jeste dojidame / dopijime vanocni zasoby, takze zacnu asi az zitra...

 

Jinak dnes jsme si dali novorocni "vyslap" na Rip a vysupet ten kopecek, od parkoviste, byl uz docela problem... :-(

Upraveno 1. ledna 2019 uživatelem odjinud

[Moty]

novoroční je na prd, si jak na Václaváku, bydlím doslova pod Řípem a byli jsme raději na Komáří Vížce, bohužel pršelo, foukalo a sněhu málo:-(

[Prochy68]

Presne, na novy rok jednou a jiz nikdy vice.

[odjinud]

Jj, davy tam byly, ostatne jako vsude jinde; oni lidi berou na Silvestra / Novy rok zteci snad kazdej kopec.