88 při 180cm není hrůza. Mám stejnou výšku a koncem roku jsem byl na 92. V práci jsem celý den u PC, začaly mě trochu brát záda, mám tedy motivaci. Tak jsem zrušil pivo a popcorn večer u TV, zmenšil porce (jinak jím totéž) a začal se trochu víc hýbat. Začal jsem cca 45-60 minut denně chodit na eliptickém trenažéru (mohu se při tom učit jazyky) a pak ještě sem tam cvičím dle aplikací v mobilu. Ne, že bych to bez nich nedal, ale vytvářejí ucelenou sérii a navíc mě nutí nepřestat. Na špeky v oblasti břicha jsem si vybral 6pack za 30 dní a přestože si nemyslím, že se mi to někdy podaří mít břicho jako bojovníci ve Spartě, tak úbytek špeku pozoruji již za 14 dní. S váhou jsem na 86 ale každé deko dolů jde hůř a hůř. Počítám, že níž, než kolem 85, se nedostanu, ale i tak jsem spokojen. Hýbe a dýchá se mi líp a i baby v práci si všimly změny