běhání

[moco]

Doslap mam na paty prave

jestli máš ploché hnáty (kotníky dovnitř), tak jsi pronační a ty Kayana jsou na to dobrý, i ty mnou pastovaný trekovky Mizuno jsou pro nás s nohama X-faktor

Upraveno 15. dubna 2020 uživatelem moco

[Anela]

došlap na paty myslím není ani pronace ani supinace, ale špatný styl běhu při kterém tě při větším objemu docela možná začnou bolet kolena, kyčle, páteř, podle toho, kde se to spojí s jiným problémem a vyleze na povrch jako první.

já mám při běhu došlap přes špičku, tenisky zbroušené na patě zvenku a pod palcem vpředu, otisk nohy na podložce je vzorový, žádný náznak ploché nohy...

 

ale když se postavím u fyzioterapeuta na měkčí podložku, tak tu pronaci v zrcadle vidím i já a potvrdila se i na běžecké diagnostice. v terénu je to krásně vidět v kopci v blátě nebo ve sněhu, jak špatně do toho "šlapu", snažím se ale dělat nějaké cviky na zlepšení techniky, posílené kotníku, balanční cviky a tak podobně... alespoň občas

 

na asfalt mám zatím pronační tenisky hoka.

[ismit]

ono to s tím dopadem na patu nebude až tak horké podle mě. Asi už jsem to tu jednou dával...
But what about the elite runners who emerge from East Africa? Do they continue to run that way once they have access to shoes?
Of the 70 runners analyzed during the fourth lap of the men?s marathon, 47 of them (67 percent) landed on their heels, 21 (30 percent) landed on their midfoot, and two (3 percent) landed on their forefoot.

https://www.outsideonline.com/2329876/iaaf-biomechanics-study-worlds-best-runners

[Anela]

jj, ja jsem si rikal, ze se na to urcite nekdo ozve a mas pravdu, jsou to vsechno jen ruzne smery ve vyucovani spravne techniky behu. ono se takhle od monitoru strasne spatne radi, a kazdy si pod temi napsanymi vetami musi ty tenisky i dopad pres patu/spicku nejak predstavit. kdyz je beh pohyb celeho tela a pata je jen jedna cast - kde je hlava, trup, ruce, panev, predklon, zaklon, pozice nohy vuci panvi pri dopadu.

 

ja taky jen vychazim z porovnani ze sveho okoli... kdyz je vedle me ve fitku na pase bezec dopadajici na paty, ktery pri kazdem dopadu zaduni tak, ze se malem trepe i muj bezecky pas (a neni to zpusobeno jeho vahou), myslim, ze si nici klouby...

[Beet]

ono to s tím dopadem na patu nebude až tak horké podle mě. Asi už jsem to tu jednou dával...

But what about the elite runners who emerge from East Africa? Do they continue to run that way once they have access to shoes?

Of the 70 runners analyzed during the fourth lap of the men?s marathon, 47 of them (67 percent) landed on their heels, 21 (30 percent) landed on their midfoot, and two (3 percent) landed on their forefoot.

https://www.outsideonline.com/2329876/iaaf-biomechanics-study-worlds-best-runners

 

Fakt tolik? Já když se podívám na nějaký závod v televizi, tak mám pocit, že všchni, nebo téměř všichni afričani běží naprosto učebnicově s právně. A osobně mám pocit, že to ani při rychlosti pod 3min/km, jinak nejde, než běžet správně.

 

Osobně u sebe, nemám se natočeného, běhám v tréninku pomalu celkem správně. Čili na střední část chodidla, dopad na otevřené koleno pod sebe. Ale s rychlostí a únavou dopadám víc před sebe, čili na patu a uzavřené koleno. Čož je špatně. Ale jak to mám změnit po 24 letech běhání a téměř 23 tisících kilometrech.

 

Zrovna teď mám zase problémy s patou. Bolí mě patní kost ze zadu, čili tam kde končí achilovka. Před 2 lety jsem to vyřešil ultrazvuky, to pomohlo, ale je to zpět. Neměli jste to někdo? Co vám případně pomohlo? Rázová vlna, něco jiného?

[Beet]

došlap na paty myslím není ani pronace ani supinace, ale špatný styl běhu při kterém tě při větším objemu docela možná začnou bolet kolena, kyčle, páteř, podle toho, kde se to spojí s jiným problémem a vyleze na povrch jako první.

já mám při běhu došlap přes špičku, tenisky zbroušené na patě zvenku a pod palcem vpředu, otisk nohy na podložce je vzorový, žádný náznak ploché nohy...

 

ale když se postavím u fyzioterapeuta na měkčí podložku, tak tu pronaci v zrcadle vidím i já a potvrdila se i na běžecké diagnostice. v terénu je to krásně vidět v kopci v blátě nebo ve sněhu, jak špatně do toho "šlapu", snažím se ale dělat nějaké cviky na zlepšení techniky, posílené kotníku, balanční cviky a tak podobně... alespoň občas

 

na asfalt mám zatím pronační tenisky hoka.

 

Jak můžeš mít pronaci a sešlapanou botu na patě zvenku? Doteď jsem si myslel, že sešlapání boty na patě zvenku je typickou indícií pro detekci supinace.

[Ondras_CZ]

tak jsem vzal z triexpertu zminovane asics kayano 25, tak uvidime

[ismit]

teda, za tu cenu fakt není co řešit! nevěděl jsem, že mají v triexpertu až takové akce.

[Beet]

No jo, když má někdo lodě, tak se mu ve výprodejích nakupuje dobře.

[Beet]

Tak jsem stopnul běhání. Ta bolest už je opravdu velká. Diagnostikoval jsem si to jako Haglundovu patu. Namám to poprvé. Dříve mi vždy pomohly ultrazvuky a měl jsem na nějakéu dobu klid. Teď už to pomáhá jen na chvíli.

Nemáte s tím někdo zkušenosti? Co vám pomohlo? Rázová vlna, ozařování, nebo až operace?

[moco]

Já s tím naštěstí zkušenost nemám, ale co jsem slyšel, tak jediné účinné řešení je operace

[Ondras_CZ]

Tak hlasim - dnes prisly objednane Asics Kayano z triexpertu a behanicko uplne jina liga, koleno po operaci jsem vubec necitil a dokonce jsem dal rychlostni rekord po rekonvalescenci:) fakt je to na ty bote hodne znat!

[moco]

Tak hlasim - dnes prisly objednane Asics Kayano z triexpertu a behanicko uplne jina liga, koleno po operaci jsem vubec necitil a dokonce jsem dal rychlostni rekord po rekonvalescenci:) fakt je to na ty bote hodne znat!

Jsou to legendy

[Beet]

Tak hlasim - dnes prisly objednane Asics Kayano z triexpertu a behanicko uplne jina liga, koleno po operaci jsem vubec necitil a dokonce jsem dal rychlostni rekord po rekonvalescenci:) fakt je to na ty bote hodne znat!

 

Přeju ať slouží ve zdraví a dlouho.

[ismit]

V 20. 4. 2020 v 20:28, Ondras_CZ napsal:

Tak hlasim - dnes prisly objednane Asics Kayano z triexpertu a behanicko uplne jina liga, koleno po operaci jsem vubec necitil a dokonce jsem dal rychlostni rekord po rekonvalescenci:) fakt je to na ty bote hodne znat!

Tak hlásím, nechal jsem se inspirovat a nakoupil tamtéž Brooks GTS 18 Wide (toebox) a Asics DS Trainer 24 (za výbornou cenu). Teď mám zase na delší dobu pokoj, řekl bych. Tak, ať nám to běhá!

[moco]

Tak já mám na cestě taky ty Kayano 25, i když už mám doma 26 :) Ale nekupte to, když to bylo tak levný :-) 

[Beet]

Tak já si dávám od běhání pauzu. Poslední běh byl 11.4. a ta bolest paty je už hodně velká. Místo toho jsem trochu víc začal sedlat kolo, udělal si výzvu 10 tisíc kroků denně a začalo mě bavit švihadlo.

Nějak to začnu řešit, ale kdy to je ještě ve hvězdách. Nespěchám.

[Z. Paul]

Kdyby někde byly ty Kayano 25 v jiný barvě (tý veselý) ve velikosti 44 tak bych je měl taky  ale už asi nejsou  

 

každopádně do terénu mám teď Inov8, docela si zvykám. A na silnici starý Nike, a pokoukávám po Hoka One One ... 

[moco]

Já minulý rok na podzim koupil ty Kayano 26 Lite show abych byl vidět. 

Teď jsem nepohrdnul černo-bílé variantě Kayano 25 ... kolenům je barva jedno

Upraveno 28. dubna 2020 uživatelem moco

[Ondras_CZ]

Presne takovy mam, jak rikas, kolenum je barva jedno, ale ta bota je neuveritelna, jak utlumi v podstate vsechno, uvazuju, ze si koupim jeste jedny na denni chozeni