běhání

[kral083]

Chlapi, díky moc za vaše rady. Čtu to tady rád, ač běhání bytostně nesnáším. Nějakým řízením osudu se ale stalo, že jsem trochu běhat začal, hlavně abych udržel na uzdě váhu a mohl pokračovat ve svých večerních žranicích

Začínal jsem běhat ve starých sálovkách, čož i já jsem poznal, že je asi blbost. Jednou sem přibrzdil u Dekáče a tam šáhnul po něčem z jejich produkce. Rozdíl byl obrovský, leč jsem to uspěchal a bota byla moc úzká, že se mi na prstech dělali puchýře. Nějak bych to asi vydržel, protože mi bylo líto ty relativně nový boty hodit do koše, ale manželka, ta moje běhna, už se na to nemohla dívat a dala mi poukazy do Triexperta, ať s tím něco udělám. A musím říct, že jako super přístup. Týpek pochopil, že s mým vztahem k běhání, asi nemá cenu tlačit nic super skvělýho a hned první bota ( i když jsem zkoušel další) mi skvěle sedla a koupil jsem jí. Jasně, asi se dá ušetřit a koupit jinde to samý, ale kdyby někdo váhal a chtěl trochu pomoc s koupí běžecké boty, můžu jen doporučit. 

[moco]

@kral083 co jsi pořídil?

[kral083]

@moco

Brooks Ghost.

V životě sem o týhle značce neslyšel,ale to bude asi tím, že nedělají nic pro cyklistiku:-D

[KFL]

Borci, ze dne na den mi zacaly cvakat/preskakovat obe kolena. Pri ohybu, pri chuzi, i vleze, kdyz zvednu nohu a ohnu ji. Neboli to vubec, ani pri zatezi (drepy), pri dopadu, pri rotaci.. ale rozciluje me to.

Driv se mi to sem tam stalo, treba jednou za kvartal, ale zahy rychle zmizelo. Ted uz me to drzi dva dny.

Nezmenil jsem na behu nic, beham pomalu, obden. Mam jen novy boty, ale tytez jako predtim (jen o trochu mensi). Vysoky tlumeni atd.

Googlil jsem poctive, ale protoze me nic neboli, nesedi mi na to zadna z beznych diagnoz (chrupavka, meniskus).

Ma s tim nekdo pls zkusenost?

[moco]

před 14 hodinami, KFL napsal:

Borci, ze dne na den mi zacaly cvakat/preskakovat obe kolena. Pri ohybu, pri chuzi, i vleze, kdyz zvednu nohu a ohnu ji. Neboli to vubec, ani pri zatezi (drepy), pri dopadu, pri rotaci.. ale rozciluje me to.

Driv se mi to sem tam stalo, treba jednou za kvartal, ale zahy rychle zmizelo. Ted uz me to drzi dva dny.

Nezmenil jsem na behu nic, beham pomalu, obden. Mam jen novy boty, ale tytez jako predtim (jen o trochu mensi). Vysoky tlumeni atd.

Googlil jsem poctive, ale protoze me nic neboli, nesedi mi na to zadna z beznych diagnoz (chrupavka, meniskus).

Ma s tim nekdo pls zkusenost?

dneska už se google nepoužívá

 

[Jarett]

před 53 minutami, moco napsal:

dneska už se google nepoužívá

 

 

A co ty předchozí chaty ? Clenbuterol, zraňující účinek malorážky ... dej bacha, ať si pro tebe nepřijdou !

[sido]

Před hodinou, Jarett napsal:

 

A co ty předchozí chaty ? Clenbuterol, zraňující účinek malorážky ... dej bacha, ať si pro tebe nepřijdou !

přesně 

[moco]

před 1 hodinou, Jarett napsal:

 

A co ty předchozí chaty ? Clenbuterol, zraňující účinek malorážky ... dej bacha, ať si pro tebe nepřijdou !

Zkouším mantinely

[moco]

PRONACE

Nikdy jsem nebyl na diagnostice běžeckého došlapu, pronaci jsem si diagnostikoval v zrcadle a doktor mi kdysi říkal, že mám lehce spadlou klenbu (mokré stopy mají dobrou kresbu)  

Řeším, že bych zkusil další boty na běh neutrální. Hodím sem foto mých Asics (pravá bota)... Myslím, že došlap mám v pohodě. 

Co mě k tomu vede? Přirozená pronace zlepšuje absorbci nárazů a možná bych tím "uvolněním" nohy ze stabilní boty do neutrální boty mohl pocítit uvolněnější krok... a je větší výběr mezi neutrálním teniskami

[Ajaj]

@moco- zjisti si, v kterém běžeckém krámu mají diagnostiku. Jsou na to už dobrý přístroje, který ti řeknou zda máš pronaci atd. Výhoda oproti doktorovi je, že ti i rovnou poradí jakou botu. 

Příběh ze života (aby se člověk nepokoušel za každou cenu diagnostikovat sám) - měl jsem u baráku krám co vedli nadšenci a vždycky jsem se tak zakecal. Jednou povídám, že stejně běhám přes paty a dokĺádam to botama, co mají vždy po čase hodně sedřenou botu na patě. Von se na mě podívá a říká “ty běháš hodně ultra v kopcích, ne?”. Tak to máš sedřený ze seběhů. Čím prudší, tím menší šance, že dopadneš předkem nebo středem boty.

Tožtak k sebediagnostice

[Ajaj]

jinak se to už blíží 

[Kapo]

V 5. 4. 2023 v 20:06, kral083 napsal:

@moco

Brooks Ghost.

V životě sem o týhle značce neslyšel,ale to bude asi tím, že nedělají nic pro cyklistiku:-D

Asi jsi hodně mladej, Brooks byly vyhlášená kožená sedla na kola. Když jsem se chvíli motal v 1968 okolo cyklistiky, tak kdo měl sedlo Brooks byl king.

[Beet]

před 1 hodinou, Ajaj napsal:

jinak se to už blíží 

Kde máš nějaké expedice?

[Ajaj]

3 týdny rýmička, takže první padnou až za pár dní

 

 

[Gulas]

Ty expedice fungujou jak? Já to teda nestudoval, ale měl jsem za to, že musíš to které místo opravdu pokořit

[Beet]

@Ajaj Tak to jo. Ja začal od nejjednodušších, takže už jich pár mám. 

@Gulas Stačí se do výzvy přihlásit. Pak už se to počítá z denních kroků a vystoupanych pater. Vždy můžeš mit aktivni jen jednu túru a jeden vystup.

[Ajaj]

jen si jako první výzvu nedávej Apalachian trail :-)))

@Beet- slušná sbírka bodů. Já už na to asi po úrovni 6 prdím. To už mi přijde docela psycho nasbírat 700 bodů na další level

[Beet]

Však to neni závod. 

Já těm odznackum docela propadl. Běhat mi bohužel stále nejde a nebyt odznacků, tak se asi vubec nehybu. Diky odznacku za kroky, delam 10k denně.  Je to pro mě motivace.

[Gulas]

@Beet Díky, už si to štráduju po Chilkoot trail  Ještě teda dotaz k nastoupaným patrům. To je metrika, kterou podle mě moje hodinky (735xt) doposud nezaznamenávaly. Dá se to nějak nastavit, nebo je to na nový hodinky?

Jinak já odznáčky řeším až posledních pár měsíců. Dřív jsem garminy nosil čistě na sport a nechtěl jsem být jejich otrokem např. kvůli krokům. Ale zvykl jsem si rychle a je fakt, že mě ven dostaly i tehdy, kdy bych normálně nešel.

Upraveno 9. dubna 2023 uživatelem Gulas

[hopa26]

@Ajaj  poprosim, dneska jak sem sel do vody, tak parada, bavilo. ovsem anareobni nic. pritom sem docela makal, fakt jsem do toho slapal skoro naplno. celou hodinu a pul, i nohy s deskou.  

doma pac mam volno a pani s detma odjela , tak sem sel na drivi. zapnul jsem si kardio-stridal sem vozeni s koleckem, rezani, stipani, rovnani.  

a tim sem teda zvysil fyzicku daleko vic nez ve vode? diky.