moco Posted January 3 Report Share Posted January 3 před 2 hodinami, Beet napsal: Jaké problémy tím řešíš? Mám propadlou klenbu a koleno po operaci menisku. Ale dají se tím řešit i kolena a záda. Když řekneš protetikovi co tě trápí, tak by ti měl vyjít vstříc. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ismit Posted January 3 Report Share Posted January 3 já mám za 2021 necelých 1400, což teda považuju za těžkou slabotu. Poradili byste mi někdo, jak rozumně z Garmin Connect dostat výsledek za minulý rok od Ledna do Prosince? Jak na mobilu tak na webu se mi to ukazuje od února. Když jsem si dal zobrazit detailní report a export do csv, tak se mi stáhlo 100 prvních aktivit, do června..... to je neuvěřitelné. Možná by to šlo se Stravou, ale s tou jsem začal až v půlce února. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ajaj Posted January 3 Report Share Posted January 3 Před hodinou, ismit napsal: já mám za 2021 necelých 1400, což teda považuju za těžkou slabotu. Poradili byste mi někdo, jak rozumně z Garmin Connect dostat výsledek za minulý rok od Ledna do Prosince? Jak na mobilu tak na webu se mi to ukazuje od února. Když jsem si dal zobrazit detailní report a export do csv, tak se mi stáhlo 100 prvních aktivit, do června..... to je neuvěřitelné. Možná by to šlo se Stravou, ale s tou jsem začal až v půlce února. Pres handy asi ne. Pres web nize. Nejdrive „Reports“ - lista vlevo, a pak „Progress summary“ - uplne dole, kde si pak muzes navolit jake aktivity a v jakem casovem obdobi je chces videt Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prochy68 Posted January 3 Report Share Posted January 3 A jestli to hledas v cestine, tak je to tam nejak divne prelozeny pokud si dobre pamatuju. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ismit Posted January 4 Report Share Posted January 4 moc díky! ještě se zeptám, opět mi nějak odchází hrudní pás Garmin. naběhne tak při 1.5 km, nebo se taky musí párovat ručně, někdy už nechce naběhnout vůbec. Má v dnešní době cenu kupovat další a nebo si pár stovek připlatit a koupit nějaké aktuálnější Garminy, Suunta s optickým HRM? díky za podněty. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ajaj Posted January 4 Report Share Posted January 4 optika někdy stojí za ho..beles, ale pokud neberes tepy moc seriózně, tak bych do toho šel Link to comment Share on other sites More sharing options...
ismit Posted January 4 Report Share Posted January 4 Asi jo, já už jsem za svou kariéru zkonzumoval tak 4 hrudní pásy a přestává mě to bavit. Jasně, mám to spíš tak orientačně. náhodou jednou jsme to testovali na kolegovi cca 60 let, pomalá tempa. na jedné ruce měl své FR235 s optikou, na druhé mé tehdejší FR230 s mým hrudním pásem. Výsledky byly velmi podobné. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ajaj Posted January 4 Report Share Posted January 4 před 2 hodinami, ismit napsal: Asi jo, já už jsem za svou kariéru zkonzumoval tak 4 hrudní pásy a přestává mě to bavit. Jasně, mám to spíš tak orientačně. náhodou jednou jsme to testovali na kolegovi cca 60 let, pomalá tempa. na jedné ruce měl své FR235 s optikou, na druhé mé tehdejší FR230 s mým hrudním pásem. Výsledky byly velmi podobné. vono to je často podobný. V podstatě většinu času. Ale taky to dost často ukazuje kraviny Link to comment Share on other sites More sharing options...
jovani Posted January 4 Report Share Posted January 4 ja som skusal POLAR H10 Plus a ide fajn, hlavne aj s mobilmi Link to comment Share on other sites More sharing options...
ismit Posted January 4 Report Share Posted January 4 hm, díky. to vypadá nějak profi - i ta cena. spojí se s Garminem? očekávám že ano. tak asi ano: https://forums.garmin.com/outdoor-recreation/outdoor-recreation/f/fenix-5-series/222861/fenix-3-sapphire-connection-with-polar-h10-heart-rate-sensor Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anela Posted January 6 Report Share Posted January 6 asi tezko delat predcasne zavery jiz v prvnim tydnu, ale musim rict, ze temer dvouleta pauza se promitnula do pohyboveho aparatu. rad bych rekl, ze pozitivne. rad bych rekl, ze jsem za ty dva roky zapomnel na spatne veci (pri vetsi zatezi nadmerne zatezovani leve nohy) a mam moznost zacit s cistym stitem a spravne. protahovani, abeceda, technika, rozumne objemy... postupne... jsem zvedavy, jak dlouho mi to vydrzi... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Beet Posted January 7 Report Share Posted January 7 Držím palce. To co píšeš zní dobře. Já jsem zatím v polovině mé dvouleté pauzy. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spongebob Posted January 7 Report Share Posted January 7 už mi to přijde bez pohybu taky nějaký dlouhý Existuje nějakej trik jak začít teď v zimě trošku běhat a nebýt druhej den marod? Příjde mi, že se přeci neroztrénovanej musím hned zadýchat a lapat ten ledovej vzduch do krku asi nic moc... rád bych chodil pak i do práce Omlovám se za amatér dotaz Já se přes teplejší sezóny sem tam proběhnu, ale ty začátky jsou vždycky krušný, častý zastávky....udejchanost... proto si vždycky řikám jak to ti lidi v zimě dělaj thermoprádlo bych našel.. když si dám něco přes pusu, tak budu přece udejchanej ještě dřív. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ajaj Posted January 7 Report Share Posted January 7 MAFFETONE Já to teď čtu a dává mi ti při mém kriplovském stavu docela naději. ve zkratce - běhej na max tepu 180 mínus tvůj věk. I za cenu, že někdy musíš přepnout do chůze. Je to sice nápor na ego, ale zase si říkám ve svém věku už můžu prdět na to, zda si někdo myslí že jsem rychlej nebo ne Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anela Posted January 7 Report Share Posted January 7 tak zacni treba rychlou chuzi. a postupne vyladit jake obleceni a kolik vrstev to bude chtit... na studeny vzduch si krk i nos zvyknou, ale chce to neprehanet Link to comment Share on other sites More sharing options...
redd Posted January 7 Report Share Posted January 7 Zacit velmi pomalu, nizke tepy, indiansky beh, dychat nosem. Ziskat fyzicku je dlouhodoba zalezitost. Dulezite je byt konzistentni, tzn. behat pravidelne, treba 3x tydne, klidne kratsi behy. Me zima nevadi, beham ale volne (co telo dovoli, vubec na to netlacim) - napr. vcera 12 km @5:13/km, prumerne tepy 125. Zima je primarne o rozvoji obecne vytrvalosti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prochy68 Posted January 7 Report Share Posted January 7 před 4 minutami, redd napsal: Zacit velmi pomalu, nizke tepy, indiansky beh, dychat nosem. Ziskat fyzicku je dlouhodoba zalezitost. Dulezite je byt konzistentni, tzn. behat pravidelne, treba 3x tydne, klidne kratsi behy. Me zima nevadi, beham ale volne (co telo dovoli, vubec na to netlacim) - napr. vcera 12 km @5:13/km, prumerne tepy 125. Zima je primarne o rozvoji obecne vytrvalosti. Kdybych ja mel dychat nosem tak se udusim uz po 50 metrech Link to comment Share on other sites More sharing options...
redd Posted January 7 Report Share Posted January 7 Je jasny, ze kazdy mame svoje “volne” tempo jinde. Je dulezity to hlidat. Jakmile tepy jdou nahoru, prejit do chuze nebo zastavit. Tim, ze budu behat furt na vysokejch tepech, se nikam moc neposunu. Jako dam si do tela, to jo, ale prinos je k hovnu… Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ajaj Posted January 7 Report Share Posted January 7 Vždyť vám to povídám - Maffetone @redd- 5:13 na kilák při 125 tepu??? Radši nechci vědět tvoje rychlý tempo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anela Posted January 7 Report Share Posted January 7 před 3 hodinami, Prochy68 napsal: Kdybych ja mel dychat nosem tak se udusim uz po 50 metrech ja se taky smeju, kdyz si vzpomenu, jak jsem ve svych zacatcich nedokazal ubehnout souvisle 4km okruh v brne na lesne kolem panelaku. nehlede ze jsem u toho funel jak lokomotiva. kdyz jsem ten okruh konecne zabehnul cely, byl jsem asi na kraji kolapsu, mzitky pred ocima a tak... zacni s padesati metry a uvidis, kam se dostanes za deset let dychani nosem je (hlavne v zime) urcite super, akorat bych se pripravil na to, ze opravdu po padesati metrech muzete prejit do chuze. takze trosku teplejsi obleceni a alespon chodit no Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now