běhání

[moco]

Musíš zkusit no, Altra jsou široké dost a kopyto je opravdu velmi přátelské k chodidlu, takže místo vepředu pro prsty je. Zajímavé je, že mám jak Asics, tak Altra stejně velké (stélka 30,5cm, kdy chodidlo mám 29,3cm), ale u Altra Lone Peak mě furt při chůzi naráží palec na špičku, hlavně teda přirozeně když jdu z kopce. Moc jsem je teda venku neměl, možná je málo utahuji nebo mi nesedí, nevím, ale je to zvláštní, protože u Asics špičku teda necítím. Přisuzuji to nejspíše té konstrukci barefoot, kdy se noha nejspíše v přirozené poloze roztahuje více a prsty jsou více od sebe.

Ale jestli máš možnost, tak zkus i ty mnou výše chválené Asics Gel-Trabuco 9, překvapily mě svým prostorem v přední části a jsou parádně vytlumené gelem. Jedno negativum na nich mám, při delším běhu si sem tam škrtnu botou o kotník, u podrážky Trabuco to znamená pocit jako když tě kousne pes:-) Mám kotníky do krve

[guzmic]

Od nového roku se účastním výzvy 100* na jeden náš kopec za rok. Trasa co dávám má +500m na 2km a zpět okolo dohromady 6 km. Strašná volovina, ale dvanáct kousků už mám za sebou.

[Anela]

 @guzmic ja si dal vyzvu alespon jedno tydne na jeden nas mistni kopec, ma to polovicni prevyseni, delka okruju je podobna. tak jestli budes mit na konci roku na svem kopci vic okruhu nez ja na svem, zvu te na lyse na pivo nebo na kofolu  

[Ajaj]

Tak to můžete na konci roku zkusit https://everesting.cc/  To už na to budete fit

[guzmic]

před 3 hodinami, Ajaj napsal:

Tak to můžete na konci roku zkusit https://everesting.cc/  To už na to budete fit

to má nějaké pravidla ne? 8tis metrů za den nebo tak něco.

To nedám ani na lanovce

Možná tak za měsíc.

[Ajaj]

Jo jo na jeden zátah. Máš tam ale snad povolenou přestávku na spaní. Asi hodinu

ale už je tam pár frajerů co dali double. 

[Anela]

tak jsem byl dnes v obedove pauze vybehnout na kopec, at nemam na konci roku na guzmu tu ztratu tak moc velkou a po dobehu koukam, garmin hlasi, ze jsem ziskal odznak - rikam si wooooow, to jsem asi jakoze pekne zamakal, ze?

hmm, tak nic... alespon vim, co je dnes za den

[Ajaj]

Diky zes to pripomnel. Musim ven pro odznak

[Beet]

A za sdílení je další odznáček.

Mimochodem konečně vyslyšeli plénum a z max. pěti odznáčkových levelů udělali deset.

[Ajaj]

jojo. Už to drtím na šestku. Posledních 230 bodů a jsem tam

[guzmic]

já budu mít dnes leda prd, ale minulý týden jsem dostal parohy od stravy.

[Dagoberd]

První běh po covidové terapii se mi zdál OK, jen garmin a dotaz jakési  seniorky, zda jsem v pořádku mě kalí radost.

Edited February 20, 2022 by Dagoberd

[Ajaj]

Nepoužíváte někdo mysasy?
Chci se poptat na zkušenosti

[wawrik]

Prosím skúsenejších o posúdenie. Behať som cez minulé leto prestal, lebo ma to k smrti nebavilo, no kúpil som si Fenixy a dal som si cvične jeden beh. Čisto preto, aby som si porovnal, či tempo, ktoré som si predtým orientačne vypočítal, zhruba sedí s realitou... A popri tom som zistil, že tep mi stúpa nejako privysoko, laický pohľad. Mám sa tým nejako zaoberať, alebo je to normálne? Moje odhadované tepové maximum je tak 188 bpm, inak sú moje aktivity skôr dlhšie a aeróbne.

[guzmic]

@wawrik

já jsem teda hovno odborník, ale včera jsem měl náročný trail běh +900m na 8 km a průměr 144 bpm

myslím si, že tvých 154 při běhu v tempu 5min/km je cajk. (to bych dal možná na kole)

 

[guzmic]

Jinak, teda koukám na své čísla a těch +19000m letos vypadá dobře, kopce mi zatím chutnají. 

[Anela]

ja zacinam mirne ztracet, minuly tyden se do me pustil nejaky kasel a jeste me to neopustilo, takze uz vic jak tyden zadny beh

[Prochy68]

Před hodinou, wawrik napsal:

Prosím skúsenejších o posúdenie. Behať som cez minulé leto prestal, lebo ma to k smrti nebavilo, no kúpil som si Fenixy a dal som si cvične jeden beh. Čisto preto, aby som si porovnal, či tempo, ktoré som si predtým orientačne vypočítal, zhruba sedí s realitou... A popri tom som zistil, že tep mi stúpa nejako privysoko, laický pohľad. Mám sa tým nejako zaoberať, alebo je to normálne? Moje odhadované tepové maximum je tak 188 bpm, inak sú moje aktivity skôr dlhšie a aeróbne.

Moje odhadovane maximum je cca 180, pri behu mam prumer 140-150 a neresim to.

[Beet]

před 2 hodinami, wawrik napsal:

Prosím skúsenejších o posúdenie. Behať som cez minulé leto prestal, lebo ma to k smrti nebavilo, no kúpil som si Fenixy a dal som si cvične jeden beh. Čisto preto, aby som si porovnal, či tempo, ktoré som si predtým orientačne vypočítal, zhruba sedí s realitou... A popri tom som zistil, že tep mi stúpa nejako privysoko, laický pohľad. Mám sa tým nejako zaoberať, alebo je to normálne? Moje odhadované tepové maximum je tak 188 bpm, inak sú moje aktivity skôr dlhšie a aeróbne.

154 při 188 je nějakých 82%, takže úplně v pohodě.

[Ajaj]

hlavně pokud máš úplně nové hodinky a měříš optikou, tak z toho žádné závěry nedělej, dokud nemáš už pár běhů za sebou. Sám Garmin píše že si tě novej hardware musí trochu “ošahat” než začne měřit přesně