běhání

[Ajaj]

na to uz jsem pred lety zavedl jednoduchou teorii - pokud dokazu odbehnou desitku v case svyho veku, tak jsem na tom fyzicky OK

P.S. dikybohu jsem ale toto pravidlo objevil az kdyz mi bylo 40  to se to jeste dalo…..I kdyz predstava, ze v 60 to musim dat za hodinu, je uz docela vyzva 

[hopa26]

Takovýhle pravidlo je úplně k hovnu a odmítám ho. 

Koukam mrzutě z okna, páč prší a nechce se mi. 

Ale pudu. 

[Ajaj]

v dešti je to nejlepší. Utužuje to charakter 

[Prochy68]

Já tady že sebe víc jak 5 km ráno nedostanu, tohle mě baví víc

[Ajaj]

máš něco divnýho v ruce na to že je dovolená…

i když na druhou stranu, gentleman nepije před obědem

[Prochy68]

No ja na ten chlast v posledni dobe nejak nejsem, pivko k obedu. nejakej ten koktejl k veceri a v pul desaty spat .

Odesláno z mého SM-T505 pomocí Tapatalk

[petr_cha]

Kdysi jsem se tak trochu trestal.. kdyz bylo moc piv v patek vecer, tak povinne v sobotu dopoledne vybehnout.. za kazde pivo kilometr :-))

[Ajaj]

Tak to seš buď strašnej alkoholik nebo hodně slabej běžec

Já jsem slabej na plíce a na žaludek, takže mám stopku u šestý Plzně. Cokoli poté už je jen má smrt, jen průběh úmrtí se mění podle typu zvoleného nápoje

[Prochy68]

A co ma chlast spolecnyho s plicema? Ten zaludek bych jeste chapal teda.

Odesláno z mého SM-T505 pomocí Tapatalk

[Ajaj]

spolecnyho nic. Jen jsem chtel rict, ze jsem v zivote nic nedokazal at uz jako bezec nebo alkoholik

[Prochy68]

Nehazel bych flintu do zita, bezec jsi myslim vybornej a zacit vrcholove chlastat se da klidne i po sedesatce

Odesláno z mého SM-T505 pomocí Tapatalk

[sido]

kluci důchodci, kdo se dneska hecnul na marathon? já šel jako vodič s kamosem a hned to má jinej náboj když člověk nejede na plnej knedlík  šli jsme to jako roboti  

Images are visible only to registered users. Please register or sign in to enable full experience.

[petr_cha]

To je moc pekne! ..jak se to vubec dela, odecitas casy a vzdalenost kazdych 200 metru nebo rovnou nejak sledujes kadenci a udrzujes stabilni krok... to prece nejde dat jen podle pocitu :-)

[sido]

před 1 minutou, petr_cha napsal:

To je moc pekne! ..jak se to vubec dela, odecitas casy a vzdalenost kazdych 200 metru nebo rovnou nejak sledujes kadenci a udrzujes stabilni krok... to prece nejde dat jen podle pocitu
 

hele vůbec, to má runczech po 5km úsecích, takže to je v pohodě, vís +- kolik chceš mít na tu 5tku a to jde celkem v pohodě udržet stabilně když mas tempo nabehany

tady strava ukazuje lip jednotlivý km, nejsem robot, teda skoro

Images are visible only to registered users. Please register or sign in to enable full experience.

[milhauszn]

To je hodne dobre, na tu vzdalenost to takto udrzet. Jis pri tom i neco?
A jeste dotaz, meris tep? To by me zajimalo, s jakym dokazes toto bezet.

Odesláno z mého SM-S901B pomocí Tapatalk

[sido]

před 11 minutami, milhauszn napsal:

To je hodne dobre, na tu vzdalenost to takto udrzet. Jis pri tom i neco?
A jeste dotaz, meris tep? To by me zajimalo, s jakym dokazes toto bezet.

Odesláno z mého SM-S901B pomocí Tapatalk
 

jj jasne, tohle bez doplnění sacharidů nejde, tentokrat na 4gely od Maurtenu 8,16,24,32km zapijel sem vodou, protože z těch jejich jontaku se mě děla blbě… třeba ultra chodím bez gelu nebo jen jako záchranu ale tam mám vyzkoušený od GU  s kofeinem a chutnají jako kafe

tepovka je vidět v pravem sloupci dnes průměr 160tepu, kdybych běžel na sebe byl bych nekde kolem 169tepu.. ale obecne ji neřeším, poznám +- kdy už je hrana na který bych to nevydržel…

Edited May 7, 2023 by sido

[wawrik]

Ako ja chápem, že keď má niekto natrénované, beží rýchlo... Ale udržať rovnaké tempo milión kilometrov bez vodiaceho bežca v rozmedzí ±5 s, alebo na 8 km sa vliezť do troch sekúnd, to je čistá úchylka

Idem ja radšej s Prochym na tie šachy...

[sido]

před 8 minutami, wawrik napsal:

Ako ja chápem, že keď má niekto natrénované, beží rýchlo... Ale udržať rovnaké tempo milión kilometrov bez vodiaceho bežca v rozmedzí ±5 s, alebo na 8 km sa vliezť do troch sekúnd, to je čistá úchylka

Idem ja radšej s Prochym na tie šachy...

je to tak

jednu dobu když sem se vracel do formy sem behal s vodicema, jejich tempo nebudu komentovat, lítá jim tom 10s sem tam, výsledný čas vždy dodrzeli, ale ty změny tempa sou strašný kor když na to člověk spoléhá a nemá dostatečnou rezervu jako má vodič

[Prochy68]

Ako ja chápem, že keď má niekto natrénované, beží rýchlo... Ale udržať rovnaké tempo milión kilometrov bez vodiaceho bežca v rozmedzí ±5 s, alebo na 8 km sa vliezť do troch sekúnd, to je čistá úchylka
Idem ja radšej s Prochym na tie šachy...

Spis na to pivo, tohle uz je mimo me chapani

Odesláno z mého SM-T505 pomocí Tapatalk

[Ajaj]

ty vole, von se šel jen protáhnout za 3:12 @sido - gratulace k pěknýmu tréninku @Prochy68- měl jsi pravdu. Jdu se věnovat chlastu