Jump to content

běhání


viking
 Share

Recommended Posts

Prosím, je proces tvarovania klasický = tvarovaný teplom? Pretože ak áno, mne ortopéd vyslovene nedoporučoval na behanie tvarované vložky podľa chodidla, pretože vložka len "skopíruje" jeho anatomické nedostatky. Ak máš pokles napríklad priečnej klenby, takto tvarovaná vložka problém neodstráni, nevznikne ti podporné miesto = tzv. srdiečko, alebo slza. Ak máš ale chodidlá, či nášľap v poriadku, potom to môže byť dobrá vec.

 

Preto ten dotaz, či sa niečo za posledných 10 rokov v tvarovaní vložiek zmenilo, alebo nie.

Link to comment
Share on other sites

Prosím, je proces tvarovania klasický = tvarovaný teplom? Pretože ak áno, mne ortopéd vyslovene nedoporučoval na behanie tvarované vložky podľa chodidla, pretože vložka len "skopíruje" jeho anatomické nedostatky. Ak máš pokles napríklad priečnej klenby, takto tvarovaná vložka problém neodstráni, nevznikne ti podporné miesto = tzv. srdiečko, alebo slza. Ak máš ale chodidlá, či nášľap v poriadku, potom to môže byť dobrá vec.

 

Preto ten dotaz, či sa niečo za posledných 10 rokov v tvarovaní vložiek zmenilo, alebo nie.

Nejprve jsem absolvoval naskenování chodidel, poté vytvarováni formy a poté za tepla vytvarováni samotných vložek. Vložka by prý při prohnutí měla pomoct vracet klenbu. Bylo mi doporučeno ještě absolvovat jedno měření na bězěckém pásu se snímáním mechaniky běhu a dle tohoto vybrat boty a zkombinovat s těmi vložkami...na to jsem neměl čas takže vyzkouším příště.

 

To co zmiňuješ zní logicky....

Link to comment
Share on other sites

Kdo vsechno vcera byl v Budejkach? Zahledl jsem jednu foto v "Co mate na ruce". Snazil jsem se trenovat, vysledek jsem chtel v nasi stafete lepsi, ale nejak si rikam ze to bylo tim teplem :) Kazdopadne jsem byl vdeny jen za 6km a ne vic.

Link to comment
Share on other sites

Božel jsem Budějky včera, ve svých 45 letech jsem zaběhnul skoro o osm minut více než tento rok v Praze. Čas jsem měl tuším 1:53 a celou dobu jsem se neskutečně trápil:) Sucho v puse, pral jsem do sebe matonku a ta mě pak žbluňkala po celou dobu ve mně... Od pátého kilometru jsem jem myslel na to, jaký jsem debil, že jsem se přihlásil... :) Také asi více než kdykoli závodnící kolabolovali... Na druhou stranu, mě předběhlo strašně moc hezkých dam a těm jsem posílal tajně velké gratulace... Navíc jsem si nevzal ani výživový gel a tak mě to psychicky složilo hned na startu:) Pak mě kleknul mobil, takže i ta hudba v uších nebyla... Pozitava jsou, že večer jsem zapařil s kamarády a druhý den tj. dnes se citím, jako bych nic něběžel...

Tak všem běžcům zde zdar a prima časy. Bežím ještě noční Prahu 10Km, a na to se docela těším....

Link to comment
Share on other sites

Tak jsem si splnil letosni predsevzeti: 10 km pod hodinu (58:44).

V 41 letech beze sportu, po 450 treninkovych km od unora..

Tak ja jsem si dal letos take predsevzeti a abych nebyl troskar tak rovnou maraton :-) Termin je zari, ale jak to dopadne, to je ve hvezdach. Taky jsem v 46 beze sportu - tedy sem tam kolo a obcas turistika, ale nic pravidelne. A s treninkem na tom nejsem zatim zrovna moc slavne....

Link to comment
Share on other sites

Prochy68: takže klasická "3M" krize středního věku? Milenka, motorka, maraton? :-)

Zatim jenom maraton :-) i kdyz nad motorkou uz nejaky cas taky uvazuju :-))

Edited by Prochy68
Link to comment
Share on other sites

Já jsem včera blbec zapnul filtraci bazénu a odjel do prosluněného Hradce. Takže ve výsledku jsem si v šestatřiceti stupních obešel desítku, abych se celý natěšený vrátil a v osmnácti stupních sundával ze solárů kroupy :D

 

Měl jsem si dát desítku k bazénu... Přitom na třetí kilometr jsem to měl rozběhnuté na cca 44 minut, na to vedro slušné. Pak mi nějaký dobrák v zatáčce prokopl koleno, o dvěstě metrů dál se mi urvaly z ruky Garminy (už ten šmejd začínám nenávidět proaktivně - vstávám dřív, abych na to měl víc času) a šlo to do háje.

 

Ale chodím. Kostival a zase bude dobře... Zase menší mrňa dostala snožku sto metrů za startem, doběhla to celá zakrvácená a až v cíli se nasrala, že má rozervané Mizuno gatě :-)

Link to comment
Share on other sites

Jsem poslední dobou z běhání nějakej zpruzelej. Chodívám běhat víc jak deset let, nejsem žádný extra běžec, obvykle jsem běhal cca 40 minut trasy 8-9 km. Teď je to trápení, zničehonic, začne bolet spodní část holeně, abych tak řekl, ta část co se napojuje holeň na kotník, nejde to vydržet, tak zastavím, jdu, malinko to povolí, rozeběhnu se a po 20 metrech to samý. Nakonec se mě přestane v podstatě ta noha v kotníku ohýbat, takže s ní jen tak pleskám o zem. Tak nevim v čem to je, esli platfus nebo nějaká chyba v technice došlapu či co... pak jak se tomu sanžím ulevit mě začne bolet achilovka asu totál  vřiti. Nevíte někdo co s tim?

Link to comment
Share on other sites

Je to zanet okostice... Dost se to tu resilo... Vicemene pomuze jen mazat ruznym fastumgelem, sprchovat nohy extremne studenou po behani, ale nejvic ti ted pomuze dat si od behani pauzu v radu tydnu... Kazdy rok se s tim taky potykam a jen tohle mi vzdy pomohlo

Link to comment
Share on other sites

Tak ja jsem si dal letos take predsevzeti a abych nebyl troskar tak rovnou maraton :-) Termin je zari, ale jak to dopadne, to je ve hvezdach. Taky jsem v 46 beze sportu - tedy sem tam kolo a obcas turistika, ale nic pravidelne. A s treninkem na tom nejsem zatim zrovna moc slavne....

 

V prvé řadě přeju ať to dopadne podle tvých představ a přežiješ to ve zdraví.

 

V druhé řadě mi to nedá a musím vyjádřit svůj názor. Na jednu stranu obdivuju lidi jako ty, kteří se rozhodnou, že z ničeho poběží za X měsíců maraton. Takové lidi obdivuju, ale zároveň jako už zkušený běžec takové lidi nechápu. Ale asi si tím musí projít každý. Když si vzpomenu na svůj první maraton, tak jsem ho taky běžel cca po 1,5 roce nějakého systematického běhání (i když na kole jsem jezdil i dříve). O tréninku na maraton jsem nevěděl nic, navíc týden před maratonem růmečka. No ideální podmíkny to nebyly. Posledních 12 kilometrlů bylo utrpení, ale víceméně chůzí jsem se do cíle dostal. Byl to můj hystoricky nejhorší maratonský čas. Ale to mi bylo 23 let!! Tato zkušenost mi, ale dala dvě věci. Uvědomil jsem si, že takové trápení už nikdy nechci zažít a že na maraton je potřeba POŘÁDNĚ trénovat. [ ;)]

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Create New...