běhání

[gorlo]

Když vidím ty tvoje Garmin, tak se zeptám co používáte pro kontrolu tepové frekvence a co k vyhodnocení. Nechci do toho dát majlant, koupil jsem si z Lidlu Bluetooth tepak a propojil s iPhonem. Měl jsem program endomondo a když to bylo v měsíční pro verzi, tak mi to hezky hodilo do grafu tepovou frekvenci. Pro verze skončila a s ní i graf. Platit se mi 60? za rok nechce. Co teď.

 

Jinak hezká vzdálenost za dvě hodiny. Gratuluji

[sery.vlk]

Dneska jsem se drobet hecnul..

Jeremy, moc pěkně gratuluju, to je k neuvěření, kam ses za rok dostal!

Doufám, že tenhle 1/2 M na prům. tepovce max. 145 .-)

[Jeremy]

Jeremy, moc pěkně gratuluju, to je k neuvěření, kam ses za rok dostal!

Doufám, že tenhle 1/2 M na prům. tepovce max. 145 .-)

Kdepak - bylo to vostrý, průměrná tepovka 170. Od 10. km už jsem to nedokázal dostat pod 170 :-(

[Jeremy]

Když vidím ty tvoje Garmin, tak se zeptám co používáte pro kontrolu tepové frekvence a co k vyhodnocení. Nechci do toho dát majlant, koupil jsem si z Lidlu Bluetooth tepak a propojil s iPhonem. Měl jsem program endomondo a když to bylo v měsíční pro verzi, tak mi to hezky hodilo do grafu tepovou frekvenci. Pro verze skončila a s ní i graf. Platit se mi 60? za rok nechce. Co teď.

 

Jinak hezká vzdálenost za dvě hodiny. Gratuluji

Tepovku měrím jejich HRM RUN pásem (umí to i spoustu dalších věcí, kromě tepu). Jejich web má i grafy a do endomondo si to cpu taky, je to tam přehlednější (a taky tu PRO verzi neplatím).

[gorlo]

Se mi líbilo, že mi endomondo vypsala čas jak dlouho jsem se držel v určitě tepovce. Jestli v hubnoucí, aerobní atd.

Upraveno 8. března 2016 uživatelem gorlo

[Jeremy]

Se mi líbilo, že mi endomondo vypsala čas jak dlouho jsem se držel v určitě tepovce. Jestli v hubnoucí, aerobní atd.

Tohle garminí stránky ukazujou taky :-) Jen je třeba mít jejich běhostrojek - třeba i ten nejlevnější :-) A fakt je to lepší, než tahat po kapcách telefon.

[Bobisek]

Kdepak - bylo to vostrý, průměrná tepovka 170. Od 10. km už jsem to nedokázal dostat pod 170 :-(

 

To ti musí fakt buď proměřovat pás, nebo jsi přírodní úkaz. Z tvého vystupování jaksi vyvozuji, že už nemáš 20, takže 11 km nad 170 tepy je snad s doběhem na ARO... Něco děláš v tom svém objemově úctyhodném tréninku špatně

[Jeremy]

je mi 42 a maximalku (realnou) mam 190.. podle me to meri spravne. Jen jsem pomty rovince asi ze zacatku bezel vostrejc a pak uz to nespadlo. Ale kolem 170 se mi bezi fajn, vic uz moc ne

[Bobisek]

Mě se zdá tak tvá tepovka vůči tempu šíleně vysoká a divím se, že vydržíš. Ale jasně, ty musíš nejlíp cítit, jak se ti běží a pokud fajn, tak vše OK

[Muffik]

Já vím, proč jsem se na nějakou tepovku vykašlal - protože vidět jí, tak by mě šlehlo!

 

Ale jinak mám momentálně v háji achilovku, což je v období, kdy mám běhat největší objemy před pražským 1/2M dost na pikaču

[AndyAaron]

Spousta kamaradu mi radila behat pomalu a ctu to i tady. Ted od ledna jsem se hecl a plazil se prumernou tepovkou do 150hr a vypada to, ze se to vyplaci. V nedeli jsem zkusil zase bezet svizne a po dlouhe dobre jsem dal 10km zase pod hodinu, konkrerne 58:04. Prumerna tepovka ale 170hr. Vim, ze pro mistni borce to je zcela nezajimave, ale pro me uspech, ktery me zase celkem namotivoval.

Navic musim rict, ze ze zacatku me to nudilo, ale ted mi pomale behani neva. Dele vydrzim a dobehnu dal.

[sery.vlk]

Jeremy: a kde tušíš své prahy, aerobní a anaerobní? Když běžíš na TF 170, trénuješ vytrvalost nebo odolnost vůči laktátu?

 

Zde pár zajímavých námětů k zamyšlení od Pavla Nováka, našeho kdysi úspěšného maratonce:

http://www.tajemstvi-maratonu.cz/#!Z%C3%A1vodn%C3%AD-taktika-%C3%BAsp%C4%9B%C5%A1n%C3%BDch-b%C4%9B%C5%BEc%C5%AF/ctff/56d353f60cf2b4d1bf246f11

[Jeremy]

Nemam to zmerene presne, ale jak hodinky (po aktualizaci to odhadujou), tak pocitove mam prave tech 170 jako hranici.. nad je to protivny a anaerobni, pod to jde..

[sery.vlk]

To seš teda pořádnej rychlotepec .-)

[kdojinej]

Jeremy- dost dobry....

Ja se potykal pres zimu s bolestivou kycli, zjistil jsem ze je to zrejme spatnyma botama, nepracujicim zadkem a nahrbenym postojem... tak jsem zacal behat svych spokojenych 3x11 tydne...a dostal rymu jak svina...?...snad uz letos naposledy.

[tommas4]

Šel bych běhat
když vidím co je sněhu
tak se půjdu sklouznout
a pošetřím klouby na stáří

[Jeremy]

Já byl minulej tejden v Alpách a taky jsem tam běhal - šetřím klouby a kosti na stáří :-D

Jinak jsem měl na sobě IceBug boty s zásuvnejma kovovejma hrotama a neproklouzly ani o milimetr, bez ohledu na terén (led, sníh, asfalt..) Doporučuju!

 

Jo - a sranda byla, že když si lyžaři z naší grupy večer poměřovali ujetý kilometry, já měl naběháno nejvíc :-D

Upraveno 9. března 2016 uživatelem Jeremy

[tommas4]

Icebugy používám od loňska, mám tedy bez hrotů, ale na mokrých šutrech nebo mokré lesní cestě

to drží jako přibité, navíc kdo dneska myslí na lidi s hnátou velikosti 48, že ano. Za mě rozhodně doporučuju.

 

Jdu na ty běžky, před chvílí se vrátila rolba tak budu mít krásně nerozdrbanou stopu

[Jeremy]

.. navíc kdo dneska myslí na lidi s hnátou velikosti 48, že ano...

Na takový lidi myslej hlavně holky :-D

[tommas4]

Jojo, holky říkaly . . . že to je známka punku