papun Odesláno 7. listopadu 2022 Nahlásit Sdílet Odesláno 7. listopadu 2022 Sám to neřeším, ale jen mě tak nějak napadlo jestli to jde. Logicky zápěstí je spíš kost, šlachy, kůže a tuk a něco málo svalů. Jako nejsnadnější mi přijde se řádně ztucnit, ale to má mnohem více negativ. Když budu cvičit, tak podle mě spíš spalim ten tuk co tam mám a spíš ho zmensim. A nárůst svalů asi v tom místě bude malý. A dál už mě nic nenapadá. Spíš je to o tom jak nám bylo dáno. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
ragu Odesláno 7. listopadu 2022 Nahlásit Sdílet Odesláno 7. listopadu 2022 Nedávno mi internety nabízely nějaký prášky, prej plus 7cm za pět dnů. Tak třeba když si tím to zápěstí natřeš. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Waya03 Odesláno 7. listopadu 2022 Nahlásit Sdílet Odesláno 7. listopadu 2022 Tak o něco to asi půjde. Já sám jsem začal asi před rokem trochu pravidelně cvičit a cca a tak o půl centimetru mi obvod zápěstí narostl. Tady máš cviky přímo na toto https://theslenderwrist.com/get-bigger-wrists/ . Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
papun Odesláno 7. listopadu 2022 Autor Nahlásit Sdílet Odesláno 7. listopadu 2022 před 11 minutami, ragu napsal: Nedávno mi internety nabízely nějaký prášky, prej plus 7cm za pět dnů. Tak třeba když si tím to zápěstí natřeš. To asi nebylo na zápěstí . Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
papun Odesláno 7. listopadu 2022 Autor Nahlásit Sdílet Odesláno 7. listopadu 2022 před 12 minutami, Waya03 napsal: Tak o něco to asi půjde. Já sám jsem začal asi před rokem trochu pravidelně cvičit a cca a tak o půl centimetru mi obvod zápěstí narostl. Tady máš cviky přímo na toto https://theslenderwrist.com/get-bigger-wrists/ . Já jsem asi tak pět let zpátky cca rok fakt pravidelně cvičil, především s vlastní vahou. Jedl celkem zdravě. Z 85 kg jsem měl asi 73 kg, to jsem měl tehdy ještě jedny hodinky a přesně si pamatuju, že jsem utahoval náramek bo mi začali být velké. No a pak jsem se zase prozral na aktuálních 82 kg a náramek se zase povolil. Takže u mého somatotypu by to šlo akorát s tím tukem . Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Radek124 Odesláno 8. listopadu 2022 Nahlásit Sdílet Odesláno 8. listopadu 2022 Zajímavé - já se minulý rok začal hýbat, 35 kilo dole a i bez cvičení mám pracky fyzicky znatelně silnější, ale tam kde jsem předloni "oteklej z koronáčového krmníku" musel doplňovat dílek a nebo se dostal na "na plnou délku" (DJ41) jsem letos musel naopak 2 dílky ubírat, zastřihovat gumáky a i přes stejnou vizuální šířku zápěstí řemínky na Panerai zapínat o 2 dírky blíž... takže asi fakt sádlo Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Harwey Odesláno 8. listopadu 2022 Nahlásit Sdílet Odesláno 8. listopadu 2022 naco nove vlakno? mohol si to napisat sem... Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
odjinud Odesláno 8. listopadu 2022 Nahlásit Sdílet Odesláno 8. listopadu 2022 Zapesti se moc namakat neda, je dost dano geneticky - mohutnost podkladovych kosti a tvar predlokti (delka svalu - jak moc se ti smerem k zapesti zuzuje). S tim nenadelaji moc ani kulturisti. Samozrejme se hodi ho i tak namakat, treba takovym tim gumovym koleckem, co muzes mit v supliku v praci a obcas si ho zmacnout. Ale zase bacha na zanet a ruzny bulky. Cestou ztucneni bych nesel, no casem ceka vetsinu z nas Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
papun Odesláno 8. listopadu 2022 Autor Nahlásit Sdílet Odesláno 8. listopadu 2022 před 13 minutami, Harwey napsal: naco nove vlakno? mohol si to napisat sem... Jednak jsem si ho nevsimnul a pak mě šlo čistě o obvod zápěstí skrz hodinky, nic dalšího. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
rohatka Odesláno 8. listopadu 2022 Nahlásit Sdílet Odesláno 8. listopadu 2022 Skús špenát ako Pepek námorník Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
papun Odesláno 8. listopadu 2022 Autor Nahlásit Sdílet Odesláno 8. listopadu 2022 Ač to možná tak vypadá, tak já to u sebe fakt neřeším. Šlo mi spíš o poznatky a diskuzi. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Doporučené příspěvky
Pokud chcete odpovídat, musíte se přihlásit nebo si vytvořit účet.
Pouze registrovaní uživatelé mohou odpovídat
Vytvořit účet
Vytvořte si nový účet. Je to snadné!
Vytvořit nový účetPřihlásit se
Máte již účet? Zde se přihlaste.
Přihlásit se