straspol Odesláno 13. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 13. května 2018 Od půlky dubna mám šest kilo dole. Bohužel to na té hoře sádla vůbec nejde poznat... Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Honza.manta Odesláno 13. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 13. května 2018 Od ledna do března - 12 kg na 110 a dál už ani ťuk. Úplně jsem vyloučil alkohol a pečivo s vyjímkou žitnýho chleba. Jím častěji a nepřežírám se. Co dál? Pohybu moc nedám, fakt mě nebaví se hejbat vyjma plavání a chůze. Jenomže Písek nemá slušnej bazén, tak dávám večerní procházky. Spousta krásných rybníků a za chvíli už bude voda dost teplá. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
moco Odesláno 13. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 13. května 2018 Od ledna do března - 12 kg na 110 a dál už ani ťuk. Úplně jsem vyloučil alkohol a pečivo s vyjímkou žitnýho chleba. Jím častěji a nepřežírám se. Co dál? Pohybu moc nedám, fakt mě nebaví se hejbat vyjma plavání a chůze. Jenomže Písek nemá slušnej bazén, tak dávám večerní procházky.Zkus chodit s dobře naloženým batohem (15-20kg) usilovné pochody, např 20km do 4h Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
mara00 Odesláno 13. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 13. května 2018 od rijna ... - 20kg4x tydne posilovna a zadny cukr, hlavne hodne zeleniny a kureciho masa, tvaroh a jen tmave pecivo .... Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
panedge Odesláno 13. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 13. května 2018 Jo, sportovec možná... Ale k čemu bude 150kg chlapovi, když se po 5ti minutách tepu 160 za min nebude moct nadechnout a bude vyřízenej?Vydechne a jede dal,aspon pul hodiny.Celej den bude spalovat vic kalorii i kdyz bude lezet na gauci. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Rudykopalsson Odesláno 13. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 13. května 2018 panedge: Takže je líp chodit ráno? Nebo je to jedno? Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Americkej Odesláno 13. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 13. května 2018 Zkus chodit s dobře naloženým batohem (15-20kg) usilovné pochody, např 20km do 4hNo, ujdu tak sotva 3 - 4 km, pak to vzdaj klouby, víc nedám. Mám letos plánovanej repas kyčle ... Ale s tím batohem 20 kg se tahám furt, mám ho převážně v pase a neodkládám na žádnou činnost :-) Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
gunman Odesláno 14. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 14. května 2018 Kolik měříš na těch 110kg? Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Americkej Odesláno 14. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 14. května 2018 180 cm Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
panedge Odesláno 14. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 14. května 2018 panedge: Takže je líp chodit ráno? Nebo je to jedno?Kolem toho se vedou debaty.Nejnovejsi teorie tvrdej,ze je to jedno.Ze nikde neni dokazano,ze by si rano(vetsinou jeste nalacno)spaloval vic. Ja jsem trenoval jak rano tak odpoledne a rozdil jsem nepoznal.Osobne bych nalacno nevydrzel vubec nic:-)Vyber si cas,kdy se ti cvici nejlip a mas na to energii. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Rudykopalsson Odesláno 15. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 15. května 2018 panedge: Dík. Zajímalo mě to čistě teoreticky, ráno vstávám v pět, tam už cvičení nenarvu, takže zbývá večer a většinou se ven dřív než v osm nedostanu... Ale aspoň chodím spát s čistou hlavou :-) Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
panedge Odesláno 15. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 15. května 2018 Jinak kdyz neni cas poradne zamakat,tak za 10 minut na svihadle spalite jako za 30 minut behu zhruba. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Bert Odesláno 15. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 15. května 2018 ... Uvedl ve svém reklamním letáku výrobce švihadel ...... Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
guzmic Odesláno 15. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 15. května 2018 Jinak kdyz neni cas poradne zamakat,tak za 10 minut na svihadle spalite jako za 30 minut behu zhruba.Kde bych k tomu našel víc informací? Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
odjinud Odesláno 15. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 15. května 2018 Tak ono staci dat 5 min. HIIT a taky to poradne nakopne. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Duke650 Odesláno 15. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 15. května 2018 panedge: Dík. Zajímalo mě to čistě teoreticky, ráno vstávám v pět, tam už cvičení nenarvu, takže zbývá večer a většinou se ven dřív než v osm nedostanu... Ale aspoň chodím spát s čistou hlavou :-)Tak já třeba lezu na šlapadlo teprve v devět večer, hodinu a čtvrt se potím u dobré muziky a výborně potom spím Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
panedge Odesláno 15. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 15. května 2018 Kde bych k tomu našel víc informací?Napis do googlu svihadlo kalorie a vyjede ti clanku spousta o tom Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Duke650 Odesláno 26. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 26. května 2018 Váha hlásí -13,3 kg za 20 týdnů :-) Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
noviisek Odesláno 26. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 26. května 2018 Jinak kdyz neni cas poradne zamakat,tak za 10 minut na svihadle spalite jako za 30 minut behu zhruba.Zajímavý, ale taky máš asi úplně jinou tepovou frekvenci. Když v budeš 10 minut sprintovat, tak špalky tolik jako za mnohem víc než minut na svihadle Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Bert Odesláno 26. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 26. května 2018 Panedge, trochu selského rozumu prosím. Situace: středně intenzivní běh,doba 30 minut, tf 130-140. Váha 80 kg, kalorická spotřeba 300-330 kcal. To jsou reálné vstupní parametry. Můžeš mi vysvětlit, jak chceš na švihadle těch 300-330 odbourat za deset minut? Nerealne.Přestaň číst na internetu, vezmi si sporttester, udělej si laktátový test a předved něco. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Doporučené příspěvky
Pokud chcete odpovídat, musíte se přihlásit nebo si vytvořit účet.
Pouze registrovaní uživatelé mohou odpovídat
Vytvořit účet
Vytvořte si nový účet. Je to snadné!
Vytvořit nový účetPřihlásit se
Máte již účet? Zde se přihlaste.
Přihlásit se