Gustaf Odesláno 26. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 26. května 2018 tak jsem včera stoupnul na váhu...a od nového roku z 87 na 76. Už se ani nedržím a váha pořád v pohodě. Tak mám radost. Jen mi dnes v bazénu padaly plavky a i ostatní věci mám nějak volnější. Tak buď zase naberu nebo budu kupovat o číslo menší hadry....Ale vidím to, že přes léto to zase trochu vyletí nahoru, tak s nákupem počkám Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
panedge Odesláno 29. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 29. května 2018 Panedge, trochu selského rozumu prosím. Situace: středně intenzivní běh,doba 30 minut, tf 130-140. Váha 80 kg, kalorická spotřeba 300-330 kcal. To jsou reálné vstupní parametry. Můžeš mi vysvětlit, jak chceš na švihadle těch 300-330 odbourat za deset minut? Nerealne.Přestaň číst na internetu, vezmi si sporttester, udělej si laktátový test a předved něco.Dobře tak řekněme zhruba za 10-15 minut by si měl na švihadle spálit to samý jako při tom běhu,kterej si uváděl.Pokud pojedeš ve vysokým tempu.Navíc by tělo mělo pálit i víc po tréninku než po běhu.Sporttester na švihadlo nemám a laktátovej test si dělat nebudu.Informace získávám na internetu a snažím se v tom zorientovat.Jsem jen amatér,kterej se snaží něco dělat,nic nikomu předvádět nemusím. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Bert Odesláno 29. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 29. května 2018 Tak raději něco dělej, a nepiš sem nesmysly. Když nechceš makat se sporttesterem, hodil jsem to do simulátoru spálených kcal. Vstupní údaje viz výše. Výpočet pro běh dle simulátoru 360 kcal pro 30 minut. Výpočet pro 10 min švihadla pro hodnotu TF MAX*0,95 (a ti Ti kurevsky fandím) je 143 kcal ..... Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Z. Paul Odesláno 29. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 29. května 2018 Tak raději něco dělej, a nepiš sem nesmysly. Když nechceš makat se sporttesterem, hodil jsem to do simulátoru spálených kcal. Vstupní údaje viz výše. Výpočet pro běh dle simulátoru 360 kcal pro 30 minut. Výpočet pro 10 min švihadla pro hodnotu TF MAX*0,95 (a ti Ti kurevsky fandím) je 143 kcal .....Jsi akorát zbytečně arogantní kreten Berte. https://www.livestrong.com/article/294818-how-many-calories-will-be-burned-jumping-rope-for-ten-minutes/ Je to jen jeden z plno článku na netu, ano článek na netu ale Tvůj příspěvek je taky jen názor na netu, takže relevantnost je stejná. Skok přes svihadlo dokáže opravdu spalovat víc jak běh. Vždy jde o to jaký "skákání" vs. jaký "běh". Ty tvý arogantní moudra si strč za klobouk (a to jsem ještě kurevsky slušný), Panenge to napsal úplně normálně a Ty jen utocis. Nazdar "moderátore". Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Tikal Odesláno 29. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 29. května 2018 Z.Paul si dá oraz 3 dny Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
vojt Odesláno 29. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 29. května 2018 (upraveno) Bertova arogance skutečně začíná postrádat břehy. Upraveno 29. května 2018 uživatelem vojt Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
odjinud Odesláno 29. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 29. května 2018 Svihadlo je hodne hardcore aktivita. Bezny beh tempem na 3km je proti tomu vcelku relax. Kazdy muze sam vyzkouset. Jestli to ale pali 3x vic nevim, vic to ale urco pali. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Bert Odesláno 29. května 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 29. května 2018 Jsi akorát zbytečně arogantní kreten Berte. https://www.livestrong.com/article/294818-how-many-calories-will-be-burned-jumping-rope-for-ten-minutes/ Je to jen jeden z plno článku na netu, ano článek na netu ale Tvůj příspěvek je taky jen názor na netu, takže relevantnost je stejná. Skok přes svihadlo dokáže opravdu spalovat víc jak běh. Vždy jde o to jaký "skákání" vs. jaký "běh". Ty tvý arogantní moudra si strč za klobouk (a to jsem ještě kurevsky slušný), Panenge to napsal úplně normálně a Ty jen utocis. Nazdar "moderátore".Já mu právě nabízel tu praxi. V internetovém prostředí chtěl zůstat Panedge. K tomu kurevsky fandit. 95 procent tf max po dobu deseti minut je neskutečny zahul.vic jsem mu do vzorce dát nemohl. Kdo to nepochopil .... Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Anela Odesláno 13. června 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 13. června 2018 já jsem si to švihadlo zkusil. porovnávat to s klidným joggingem v pohodové tepovce 130-140 bych nemohl. deset minut na švihadle jsem nevydržel, skákal jsem to po minutových úsecích. odhadoval bych to ekvivalentní k tempu kolem 4 min/km a to už ale (pro mě) je horní hranice aerobní zóny. což asi taky celkem odpovídalo té tepovce na švihadle (ale ta byla spíše anaerobní)bohužel jsem nedávno ztratil hrudní pás, tak jsem to nemohl změřit. každopádně švihadlo je pekelný mučící nástroj Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Pavelpu27 Odesláno 15. června 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 15. června 2018 Hele, vy švihadla. Vzhledem k tomu, že jsem v březnu podlehl akutnímu záchvatu lenosti, dostal jsem se opět krásně na začátek a kondice šla rapidně dolů. Nakonec jsem se nechal manželkou přesvědčit, že zkusím plavání. Takže něco přes týden skoro každý ráno plavu 30 minut. První dny jsem nezvládl víc, než kolimetr, teď za těch 30 minut dám 1300m. Je to úplně jiná aktivita, než cokoli jiného. Sice se nevážím, ale už po týdnu se vejdu do jedněch kalhot, se kterými jsem měl problém a žena tvrdí, že to začíná být vidět na hrudníku a ramenou. Nevím, ale cítím se fajn. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
gunman Odesláno 15. června 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 15. června 2018 Já se právě vrátil z Turecka, dovolená ultra all inclusive. 4kg nahoru, po dvou dnech trávení doma jen 2kg. Do dvou týdnů jsem zase na tom, s čím jsem odjížděl. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
organic Odesláno 15. června 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 15. června 2018 Hele, vy švihadla. Vzhledem k tomu, že jsem v březnu podlehl akutnímu záchvatu lenosti, dostal jsem se opět krásně na začátek a kondice šla rapidně dolů. Nakonec jsem se nechal manželkou přesvědčit, že zkusím plavání. Takže něco přes týden skoro každý ráno plavu 30 minut. První dny jsem nezvládl víc, než kolimetr, teď za těch 30 minut dám 1300m. Je to úplně jiná aktivita, než cokoli jiného. Sice se nevážím, ale už po týdnu se vejdu do jedněch kalhot, se kterými jsem měl problém a žena tvrdí, že to začíná být vidět na hrudníku a ramenou. Nevím, ale cítím se fajn.Tam je důležitý to KAŽDÝ RÁNO. Jinak plavání není body building. Já třeba plavání nehubnu, na to je potřeba úprava jídelníčku, ale mám po něm ramena a hlavně zpevňuje "core" a kosterní svalstvo.Jsem kancl krysa, a když neplavu 2 týdny, bolí mě záda. Jsem na tom doslova fyzicky závislý... Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Pavelpu27 Odesláno 15. června 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 15. června 2018 Zatím jsem z 10 dnů vynechal jen 2x z pracovních důvodů. Mám pocit, že mě to strašně nabíjí a to ráno je pak úplně jiné. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Zlý Jabko Odesláno 15. června 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 15. června 2018 Hele, vy švihadla. Vzhledem k tomu, že jsem v březnu podlehl akutnímu záchvatu lenosti, dostal jsem se opět krásně na začátek a kondice šla rapidně dolů. Nakonec jsem se nechal manželkou přesvědčit, že zkusím plavání. Takže něco přes týden skoro každý ráno plavu 30 minut. První dny jsem nezvládl víc, než kolimetr, teď za těch 30 minut dám 1300m. Je to úplně jiná aktivita, než cokoli jiného. Sice se nevážím, ale už po týdnu se vejdu do jedněch kalhot, se kterými jsem měl problém a žena tvrdí, že to začíná být vidět na hrudníku a ramenou. Nevím, ale cítím se fajn. Tam je důležitý to KAŽDÝ RÁNO. Jinak plavání není body building. Já třeba plavání nehubnu, na to je potřeba úprava jídelníčku, ale mám po něm ramena a hlavně zpevňuje "core" a kosterní svalstvo.Jsem kancl krysa, a když neplavu 2 týdny, bolí mě záda. Jsem na tom doslova fyzicky závislý... Kde při Velikém Slunci máte ráno otevřenej bazén? V našem hustodémonským krajským městě mám problém najít otevřený koupaliště i v plným létě... Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Pavelpu27 Odesláno 15. června 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 15. června 2018 U nás v Plzni jsou min. 3 bazény otevřené od 6 hodin. Já mám jeden takový 10 minut chůze od domu. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
hopa26 Odesláno 15. června 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 15. června 2018 Pavel,Organic: znam ten pocit velmi dobre. Chodim kazdy,opravdu kazdy den. Miluju to. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Duke650 Odesláno 16. června 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 16. června 2018 Průběžné hlášení: z 96,3 v lednu na 81,1 dnes... bez mučení Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Gustaf Odesláno 16. června 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 16. června 2018 Super výkon Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Duke650 Odesláno 16. června 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 16. června 2018 Díky, do prázdnin to chci dostat pod 80 :-) díky kolu ta kila mizí tak nějak zábavně Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
heboš Odesláno 18. června 2018 Nahlásit Sdílet Odesláno 18. června 2018 Od 30.10. 2017 mínus 14,56 kg, váha 75,5 kg...to jsem neměl ani na střední škole a to je sakra nějaký pátek...a kopce na kole jdou nějak samo... Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Doporučené příspěvky
Pokud chcete odpovídat, musíte se přihlásit nebo si vytvořit účet.
Pouze registrovaní uživatelé mohou odpovídat
Vytvořit účet
Vytvořte si nový účet. Je to snadné!
Vytvořit nový účetPřihlásit se
Máte již účet? Zde se přihlaste.
Přihlásit se