hopa26 Odesláno 23. června 2020 Nahlásit Sdílet Odesláno 23. června 2020 Vysledek po mesici? Jsem opravdu spokojenej, krome bazenu teda rychle chodim a taky jezdim na kole. Nemuzu se rovnat frajerum z Bike vlakna, to je jina liga ty cisla, kazdopadne ubytek vahy je uz skutecne citit. Po dnesni kombinaci voda, chuze, kolo bych se chtel pochlubit, pac mam velikou radost. Samo ze ma Kofola hlavni dil na tomhle vysledku, toho jsem si dobre vedom. Jen ze mne to stale bavi, netrapim se a ani se extra neomezuju v jidle. Nezeru teda cokoladu pred spanim uz. Pripominam, startovaci vaha byla 103,9kg. A jeste jedna radost je z hodinek furt koukam na statistiky a bazen mne teda prijemne prekvapil. Tak za mesic se zase ozvu, tohle pisu jen ze jsem nadsenej no. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
pebe Odesláno 23. června 2020 Nahlásit Sdílet Odesláno 23. června 2020 seš borec, super výsledek přeju ať tě to baví i dál Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Zlý Jabko Odesláno 23. června 2020 Nahlásit Sdílet Odesláno 23. června 2020 Startovačka po koroně 106, jsem na 102. Chvíli to potrvá, než se dostanu na 90, ale dojdu. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
lucid Odesláno 23. června 2020 Nahlásit Sdílet Odesláno 23. června 2020 (upraveno) Já jsem přes koronu shodil cca osm kilo. Minulý srpen jsem měl 99, v současné době se váha ustálila na + - 80 kg. Akorát těm, kteří mne dlouho neviděli, musím vysvětlovat, že opravdu netrpím žádnou chorobou Upraveno 23. června 2020 uživatelem lucid Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
pebe Odesláno 23. června 2020 Nahlásit Sdílet Odesláno 23. června 2020 před 40 minutami, lucid napsal: Já jsem přes koronu shodil cca osm kilo. Minulý srpen jsem měl 99, v současné době se váha ustálila na + - 80 kg. Akorát těm, kteří mne dlouho neviděli, musím vysvětlovat, že opravdu netrpím žádnou chorobou ale je to docela příjemný vysvětlování ne já během asi 2 let shodil ze 108 na 70kg a taky jsem musel občas vysvětlovat. Ale už si asi cca 7let držím mezi 70-75kg a je to v 90% jenom o jídle Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
lucid Odesláno 23. června 2020 Nahlásit Sdílet Odesláno 23. června 2020 před 3 minutami, pebe napsal: ale je to docela příjemný vysvětlování ne já během asi 2 let shodil ze 108 na 70kg a taky jsem musel občas vysvětlovat. Ale už si asi cca 7let držím mezi 70-75kg a je to v 90% jenom o jídle No, já jím říkám, že je to nejen o jídle, ale o celkové změně stravovacího stylu a stejně se na mně dívají podivně Jinak gratulace, že si váhu držíš. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
gunman Odesláno 24. června 2020 Nahlásit Sdílet Odesláno 24. června 2020 Co máme kavárnu, tak jsem zhubnul 4kg. Od začátku června. Po dvou letech jsem měl kontrolu z policie, paní mne viděla v prosinci 2017, kdy jsem měl 120-122, teď mám 101 a bála se zeptat, jestli nejsem nemocnej. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
malymarek Odesláno 24. června 2020 Nahlásit Sdílet Odesláno 24. června 2020 (upraveno) koukám, že jsme se změnili z hodinkového fóra na kilové já za rok ze 106,5 na 85 kg teď pravidelně běhám měsíčně kolem 150km, ale už se to nehýbe Upraveno 24. června 2020 uživatelem malymarek překlep Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Moty Odesláno 24. června 2020 Nahlásit Sdílet Odesláno 24. června 2020 já sem konečně našel dietu pro mě, to že sem před 7 lety shodil 23kg sem tu psal, ale v podstatě jsem se pomaličku z cca 88 dostal zase na 94 a pak zase postupně dolu na 88, takže takový maličký jojo. NIcméně asi před měsícem jsem objevil půstování 18/6 a sem unešenej, pro mě je super, že to je v podstatě striktní, takže začíním oběděm a končím večeří mezi 18-18:30, za měsíc mám v pase dole 4 cm, super je hlavně to, že je tento styl stravy dlouhodobě udržitelný na rozdíl od keto kdo nezná tak hledat intermittent fasting Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
lucid Odesláno 24. června 2020 Nahlásit Sdílet Odesláno 24. června 2020 před 16 minutami, Moty napsal: já sem konečně našel dietu pro mě... Poměrem 18/6 jsem před 3/4 rokem začínal a zároveň u něj i zůstal, protože jsem zjistil, že mi jako styl vyhovuje a dodržet mi jej nedělá větší problém. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
pebe Odesláno 25. června 2020 Nahlásit Sdílet Odesláno 25. června 2020 A sportujete nějak výrazněji u toho? Já si nějak nedovedu představit, že bych šel o víkendu dopoledne na těžší trénink na kole a vůbec u toho nejedl. By ani ten trénink neměl moc smysl. Nerejpu, jen se ptám. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
odjinud Odesláno 25. června 2020 Nahlásit Sdílet Odesláno 25. června 2020 Ja delam aerobku (rotoped, kolo...) zasadne rano na lacno. Mas rano nizsi hladinu cukru v krvi, proto. Akorat do sebe kopnu nejaky bcaa aminokyseliny, abych ochranil svaly. Nicmene to cviceni mam tak na hodinu, pak uz jim. Kdyz jsem byl doma na homeofficu, tak jsem pak treba snidal az v 11h. Ted normalne v procesu, takze uz v 8-9h mam hotovo a snidam. Na silove cviceni s cinkama je to podle me ale hloupost, stejne jako na nejaky vykonostni treninky. Tady je hlavni logika hubnout. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
pebe Odesláno 25. června 2020 Nahlásit Sdílet Odesláno 25. června 2020 taky jezdím ráno do práce na kole, 1hodina, cca 29km, ale mě zajímá jestli když se to drží pořád, tak když máš těžší trénink, třeba naposledy v neděli 4hod-120km na kole, tak jestli jako to vůbec jde Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
lucid Odesláno 25. června 2020 Nahlásit Sdílet Odesláno 25. června 2020 (upraveno) před 2 hodinami, pebe napsal: taky jezdím ráno do práce na kole, 1hodina, cca 29km, ale mě zajímá jestli když se to drží pořád, tak když máš těžší trénink, třeba naposledy v neděli 4hod-120km na kole, tak jestli jako to vůbec jde Ve srovnání s tím co píšeš, jsem gaučový povaleč. Tvých denních 29 kilometrů bych možná dal tak za týden, pokud bych byl ochoten sednout na kolo, což tedy nejsem. Nicméně si nemyslím, že by nutně musel vzniknout problém, záleží např. jak si na tom třeba s tělesným tukem. Já, i když měřím 187 cm a mám nyní 80 kg, tak ho mám pořád dost, takže s podporou aminokyselin a proteinů bych se např. o ztrátu energie vůbec nebál, je pořád z čeho brát - mám to např. ověřené na fyzické práci. Kromě toho si myslím, že běžné (nikoli vrcholové) sportovní aktivity a intervaly, kdy se stravuješ, můžeš i vhodně zkombinovat. Přerušovaný půst není hladovka, jedná se jen o jiný stravovací styl: samozřejmě že s jeho pomocí se kila shodí, ale ten proces se zastaví a s váhou jdeš pak níž za předpokladu, že přidáš energetický výdaj, např. právě v rámci sportovních aktivit. Upraveno 25. června 2020 uživatelem lucid Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
villain83 Odesláno 25. června 2020 Nahlásit Sdílet Odesláno 25. června 2020 V 23. 6. 2020 v 21:25, pebe napsal: ale je to docela příjemný vysvětlování ne já během asi 2 let shodil ze 108 na 70kg a taky jsem musel občas vysvětlovat. Ale už si asi cca 7let držím mezi 70-75kg a je to v 90% jenom o jídle Ty jsi mel 108kg? To snad ne. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
guzmic Odesláno 25. června 2020 Nahlásit Sdílet Odesláno 25. června 2020 před 5 hodinami, odjinud napsal: Ja delam aerobku (rotoped, kolo...) zasadne rano na lacno. Mas rano nizsi hladinu cukru v krvi, proto. Akorat do sebe kopnu nejaky bcaa aminokyseliny, abych ochranil svaly. Nicmene to cviceni mam tak na hodinu, pak uz jim. Kdyz jsem byl doma na homeofficu, tak jsem pak treba snidal az v 11h. Ted normalne v procesu, takze uz v 8-9h mam hotovo a snidam. Na silove cviceni s cinkama je to podle me ale hloupost, stejne jako na nejaky vykonostni treninky. Tady je hlavni logika hubnout. Souhlasím, mám to dost podobně, ráno v 7 budíček, hodím malou do školky v 8 jdu běhat na cca 1-2 hod a až potom se najím kolikrát kolem 10-11 hod. Ráno jen vodu a kávu, bez toho bych nenastartoval. Jinak aj můj soused a kamarád, který je v top 10 trailových běžců na Slovensku to má podobně, běhá ráno na lačno. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Moty Odesláno 25. června 2020 Nahlásit Sdílet Odesláno 25. června 2020 před 7 hodinami, pebe napsal: taky jezdím ráno do práce na kole, 1hodina, cca 29km, ale mě zajímá jestli když se to drží pořád, tak když máš těžší trénink, třeba naposledy v neděli 4hod-120km na kole, tak jestli jako to vůbec jde To bohužel ještě nevím, od té doby co to držím jsem nemohl ráno na lačno vyjet, měl jsem nějaký drobný operace a tak, takže čekám, až si budu zase moct sednout na kolo a vozkoušet to. pak napíšu jak to funguje Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Gustaf Odesláno 25. června 2020 Nahlásit Sdílet Odesláno 25. června 2020 Já mám od zimy -8 kg a jsem spokojenej. Je to sakra znát. Na kole teď predjedu i Štybara...:D Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
malymarek Odesláno 25. června 2020 Nahlásit Sdílet Odesláno 25. června 2020 Já bych min 10kg dolů ještě potřeboval, při běhu kolem trati funim víc než parní lokomotiva. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
gunman Odesláno 29. července 2020 Nahlásit Sdílet Odesláno 29. července 2020 V neděli jsem se zase vrátil mezi lidi. Váha ukázala 99,9 kg. Z těch 122 to je kus cesty. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Doporučené příspěvky
Pokud chcete odpovídat, musíte se přihlásit nebo si vytvořit účet.
Pouze registrovaní uživatelé mohou odpovídat
Vytvořit účet
Vytvořte si nový účet. Je to snadné!
Vytvořit nový účetPřihlásit se
Máte již účet? Zde se přihlaste.
Přihlásit se