Jump to content

Recommended Posts

  • Replies 3.9k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

150kg už máš. Jestli máš v pase 134cm tak máš i zhruba tolik kg. Aspoň tak nějak to vychází u prasete když ho zabíjíme.

Od ledna do března - 12 kg na 110 a dál už ani ťuk. Úplně jsem vyloučil alkohol a pečivo s vyjímkou žitnýho chleba. Jím častěji a nepřežírám se. Co dál? Pohybu moc nedám, fakt mě nebaví se hejbat vyjma plavání a chůze. Jenomže Písek nemá slušnej bazén, tak dávám večerní procházky.

 

Spousta krásných rybníků a za chvíli už bude voda dost teplá.

Link to post
Share on other sites

Od ledna do března - 12 kg na 110 a dál už ani ťuk. Úplně jsem vyloučil alkohol a pečivo s vyjímkou žitnýho chleba. Jím častěji a nepřežírám se. Co dál? Pohybu moc nedám, fakt mě nebaví se hejbat vyjma plavání a chůze. Jenomže Písek nemá slušnej bazén, tak dávám večerní procházky.

Zkus chodit s dobře naloženým batohem (15-20kg) usilovné pochody, např 20km do 4h

Link to post
Share on other sites

Jo, sportovec možná... Ale k čemu bude 150kg chlapovi, když se po 5ti minutách tepu 160 za min nebude moct nadechnout a bude vyřízenej?

Vydechne a jede dal,aspon pul hodiny.Celej den bude spalovat vic kalorii i kdyz bude lezet na gauci.

Link to post
Share on other sites

Zkus chodit s dobře naloženým batohem (15-20kg) usilovné pochody, např 20km do 4h

No, ujdu tak sotva 3 - 4 km, pak to vzdaj klouby, víc nedám. Mám letos plánovanej repas kyčle ... Ale s tím batohem 20 kg se tahám furt, mám ho převážně v pase a neodkládám na žádnou činnost :-)

Link to post
Share on other sites

panedge: Takže je líp chodit ráno? Nebo je to jedno?

Kolem toho se vedou debaty.Nejnovejsi teorie tvrdej,ze je to jedno.Ze nikde neni dokazano,ze by si rano(vetsinou jeste nalacno)spaloval vic.

 

Ja jsem trenoval jak rano tak odpoledne a rozdil jsem nepoznal.Osobne bych nalacno nevydrzel vubec nic:-)Vyber si cas,kdy se ti cvici nejlip a mas na to energii.

Link to post
Share on other sites

panedge: Dík. Zajímalo mě to čistě teoreticky, ráno vstávám v pět, tam už cvičení nenarvu, takže zbývá večer a většinou se ven dřív než v osm nedostanu... Ale aspoň chodím spát s čistou hlavou :-)

Link to post
Share on other sites

 

Jinak kdyz neni cas poradne zamakat,tak za 10 minut na svihadle spalite jako za 30 minut behu zhruba.

Kde bych k tomu našel víc informací?

Link to post
Share on other sites

panedge: Dík. Zajímalo mě to čistě teoreticky, ráno vstávám v pět, tam už cvičení nenarvu, takže zbývá večer a většinou se ven dřív než v osm nedostanu... Ale aspoň chodím spát s čistou hlavou :-)

Tak já třeba lezu na šlapadlo teprve v devět večer, hodinu a čtvrt se potím u dobré muziky a výborně potom spím

Link to post
Share on other sites
  • 2 weeks later...

Jinak kdyz neni cas poradne zamakat,tak za 10 minut na svihadle spalite jako za 30 minut behu zhruba.

Zajímavý, ale taky máš asi úplně jinou tepovou frekvenci. Když v budeš 10 minut sprintovat, tak špalky tolik jako za mnohem víc než minut na svihadle
Link to post
Share on other sites

Panedge, trochu selského rozumu prosím. Situace: středně intenzivní běh,doba 30 minut, tf 130-140. Váha 80 kg, kalorická spotřeba 300-330 kcal. To jsou reálné vstupní parametry. Můžeš mi vysvětlit, jak chceš na švihadle těch 300-330 odbourat za deset minut? Nerealne.Přestaň číst na internetu, vezmi si sporttester, udělej si laktátový test a předved něco.

Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×
×
  • Create New...