Gres Odesláno 12. června 2022 Nahlásit Sdílet Odesláno 12. června 2022 To je ruskej vynalez Doted to dela eleiko pod nazvem power lock, jsou k tomu specialni uzavery Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Pepino777 Odesláno 12. června 2022 Nahlásit Sdílet Odesláno 12. června 2022 (upraveno) Je to fakt zavit? Pusobi to jako hluboke drazkovani kam lip zapadne zamek. edit: jo je to tak uz jsem si nasel to eleiko Upraveno 12. června 2022 uživatelem Pepino777 Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
moco Odesláno 12. června 2022 Nahlásit Sdílet Odesláno 12. června 2022 Já už si představoval, jak tam šroubuju 20kg kotouč Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
kdojinej Odesláno 17. června 2022 Autor Nahlásit Sdílet Odesláno 17. června 2022 Diky vsem za reakce stran veslovani! Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
moco Odesláno 1. září 2022 Nahlásit Sdílet Odesláno 1. září 2022 Tak s letošní formou jsem celkem spokojen (190 cm, 90 kg), jak by řekl můj celoživotní přítel a kritik: "Na tebe dobrý" Protože nemám geny, tak mě to stálo od března cca 14 km v bazénu, 3000 km na kole a asi 70h čistého času s činkou v ruce. Hlavní pravidlo jsem si naordinoval, že budu 1h denně sportovat. Kdybych každý den neholdoval vínu, tak by to mohlo být i lepší, ale víno je pro mě relax a balzám na duši, což je neméně důležité společně s fyzickou pohodou No a stravu jsem nijak nehrotil, týden jsem si počítal kalorie, ať získám obecný přehled. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Maxel Odesláno 1. září 2022 Nahlásit Sdílet Odesláno 1. září 2022 (upraveno) Tomu řikam kua-hodně solidní forma !! Palec Mě čeká změna režimu. Po změně práce jsem přišel o služební byt, tudíž i svojí mikroposilku. Tudíž musim začít chodit do std. fitu. Challenge accepted! Upraveno 1. září 2022 uživatelem Maxel Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
moco Odesláno 2. září 2022 Nahlásit Sdílet Odesláno 2. září 2022 Já, díky práci, mohu navštěvovat, dalo by se říci, privátní fitko, kde jsem většinou sám, max. ve třech lidech. Před prázdninami jsem měsíc navštěvoval fitness u mě na sídlišti, abych i trochu nasál motivaci a rád jsem po měsíci odevzdával permanentku Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
slabak Odesláno 2. září 2022 Nahlásit Sdílet Odesláno 2. září 2022 www.busirna.cz Tam zarucene moc lidi nepotkas, old school hardcore gym Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Gres Odesláno 2. září 2022 Nahlásit Sdílet Odesláno 2. září 2022 Uz ho vidim jak bude jezdit pres pul republiky do old school hardcore gymu, navic kdyz ho ma v praci zadarmo Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
MartinJel Odesláno 22. září 2022 Nahlásit Sdílet Odesláno 22. září 2022 Nechodíte někdo do Eagle Fitnes na Praze 9? Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
hopa26 Odesláno 1. října 2022 Nahlásit Sdílet Odesláno 1. října 2022 (upraveno) nevim kde se zeptat, zkusim a poprosim sportovce tady. zalezi pri namaze na poskladani sportu z hlediska tepovky? myslim jestli je vyhodnejsi delat nejdriv neco s nizsi tepovkou delsi cas ( u mne konkretne plavani) a pak na konci pro pestrost prejit treba kolo ci veslo na 30 nebo 50 minut blizko maximu co snesu-stridave, napalit co to jde a vydrzim. jaky bude prinos? nebo je vyhodnejsi delat neco s rychlym zacatkem opakovane vyrazit namkolo dupat hodinu a pak si odjet zaplavat delsi cas hodinu a pul- pekne v klidnejsim tempu. a dal, jak se pozna uplne pretrenovani, necha se necim zmerit? chemicky? nebo je to jenom "unava" a bolest a ze se clovek priste necejti. ze by hlava chtela ale proste fyzicky uz nelze? dik. Upraveno 1. října 2022 uživatelem hopa26 Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
moco Odesláno 1. října 2022 Nahlásit Sdílet Odesláno 1. října 2022 Pokud trénuješ sílu, tak napřed to kolo/veslo a pak až ten bazén na výdrž a kardio (i když to platí spíše do činkárny, neboť obě tvé disciplíny jsou vlastně kardio). Asi bych si v tvém případě vybral tak, jak ti to sedí, pokud by jsi chtěl zvedat činky a nabrat svaly, tak napřed činky a potom kardio. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
hopa26 Odesláno 2. října 2022 Nahlásit Sdílet Odesláno 2. října 2022 diky . no jde mi hlavne o zlepseni vykonu. zacal jsem si hlidat vic tepovou frekvenci a zajima mne jak ovlivnuje vydrz a zatez kombinovani a " rozdilnost" aktivit. nikdy driv jsem to moc neresil,,ale je kazdopadne zajimave, jak mi klesa tep pri "zvyknuti si" na namahu pri konstantni namaze a ze se s tim necha i docela dobre pracovat. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Igicz Odesláno 2. října 2022 Nahlásit Sdílet Odesláno 2. října 2022 Otestuj si, co ti vic vyhovuje a jak na to bude reagovat tělo. Já kdysi chodil po atletickém tréninku/posilce plavat a dost často me pak v bazenu chytaly křeče. Tu silovou složku bych nedoporučoval dělat úplně na max. Třeba jen obcas, když se budes chtít otestovat. Není nám už 20 a neregenerujem tak rychle:) Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
M.K. Odesláno 4. října 2022 Nahlásit Sdílet Odesláno 4. října 2022 @hopa26 Není to úplně to, nač se ptáš, ale já mám vyzkoušeno (a trochu načteno), že jako první je lepší začít silovým tréninkem a pak až kardio (v mým případě kolo, výjimečně bazén). Myslím, že to tak dává smysl i z hlediska energetických zdrojů - cukry (hlavně glykogen), potom tuky, mastný kyseliny... Když jsem zkoušel posilovat po běhu/bazénu, byl jsem slabej jak moucha. Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
moco Odesláno 4. října 2022 Nahlásit Sdílet Odesláno 4. října 2022 Dneska chtěla dcera (7) na hřišti po tréninku naučit ručkovat a samozřejmě to zdokumentovala, tak mám materiál pro vás a alespoň památku dokud tuhle opičárnu zvládnu 3x za sebou Hlavně jsem se neztrapnil před přihlížejícími maminkami, protože následně chtěla dcera vidět kotoul na hrazdě Zařazujete workout do programu posilování, nebo jen indoor? Je to fajn zpestření, člověk musí zapomenout na izolované cviky, které mu v posilovně naservírují v podobě strojů a zařízení. Po tréninku cítíte svaly hlouběji. IMG_6289.mov Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Waya03 Odesláno 12. února 2023 Nahlásit Sdílet Odesláno 12. února 2023 (upraveno) Celou sobotu a ještě půl neděle mi to zabralo, ale konečně mám doma žebřiny! Ještě musím dokoupit hrazdu. Ale už teď můžu konečně dělat přednosy, trénovat mosty, nebo si prostě jen tak viset :-). Upraveno 12. února 2023 uživatelem Waya03 Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Prochy68 Odesláno 12. února 2023 Nahlásit Sdílet Odesláno 12. února 2023 To je dobrej tip, jako hodinkovnice ...Odesláno z mého SM-T505 pomocí Tapatalk Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Jeronimo Odesláno 12. února 2023 Nahlásit Sdílet Odesláno 12. února 2023 před 2 hodinami, Waya03 napsal: Celou sobotu a ještě půl neděle mi to zabralo, ale konečně mám doma žebřiny! Ještě musím dokoupit hrazdu. Ale už teď můžu konečně dělat přednosy, trénovat mosty, nebo si prostě jen tak viset :-). Žebřiny a hrazda je dobrý základ na domácí cvičení. Já měl ještě mimo hrazdu na žebřinách bradýlka na klikování. A jako hodinkovnice super Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Radik Odesláno 12. února 2023 Nahlásit Sdílet Odesláno 12. února 2023 A jako věšák na prádlo pak taky super Odkaz ke komentáři Sdílet na ostatní stránky More sharing options...
Doporučené příspěvky
Pokud chcete odpovídat, musíte se přihlásit nebo si vytvořit účet.
Pouze registrovaní uživatelé mohou odpovídat
Vytvořit účet
Vytvořte si nový účet. Je to snadné!
Vytvořit nový účetPřihlásit se
Máte již účet? Zde se přihlaste.
Přihlásit se