chvíli bude určitě trvat, než si tělo zvykne a začne spalovat místo ukládání strava je nedílnou součástí změny, nestačí jen cvičit a cpát se dál tučnými jídly, pro začátek alespoň omezit pozdně večerní jídla a nahradit proteinovým koktejlem není problémn nechat si sestavit jídelníček od někoho kdo tomu rozumí, horší to bývá s dodržováním :-), zvlášť když je člověk v časovém presu svěřil bych se na rozjezd odborníkům, byť v Praze jsou hodně drahý a ne vždy kvalita odpovídá