Je to necelých devět let, co jsem s tím seknul. První rok jsem byl plus patnáct kilo . Je to pro tělo nejen šok, ale také budeš častěji jíst. Je to normální, protože ze začátku jsou to hrozný nervy a neustále musíš zaměstnávat ústa (žvýkáním, cucáním bonbónů a taky jídlem). Metabolizmus se zpomalí a je potřeba ho nastartovat. Nejlépe pít dostatek tekutin (vody samozřejmě) a jíst pravidelně a kvalitně. Nedílnou součástí bude i pohyb, nemusíš běhat desítky kilometrů, hlavní je strava. Bohužel, pro někoho bohu dík, je to tak, že 70% tvého výsledku (vzhledu, váhy...) je strava.
Každému organismus funguje jinak, takto to fungovalo mě a zkoušel jsem kromě posilování různé druhy "diet".
PS: Dieta, jak se mnozí domnívají, není o hladovění . Paradoxně kolegyně v práci si zaplatila krabičkovou dietu a měla problém to sníst.