JakubKa77

Doporučuji poslechnout aktuální díl podcastu Institut moderní výživy. https://podcasts.apple.com/cz/podcast/institut-moderní-výživy-podcast/id1538615052?l=cs&i=1000756790350 Reagují na nesmysly vyřčené nějakým panem doktorem a pěkně tam vše vysvětlují. Podcast doporučuji celkově, k podobným tématům (výživa a cvičení) poslouchám rád ještě podcast Fitness007.

Super domluva a vše naprosto v pořádku. Při předání jsme super pokecali. Všem doporučuji.

Jojo mám tam tak vypsané nějaké recepty, které jsou vždy stejné (banánové palačinky, lasagne, bazalkové pesto, dýňová a hrášková polévka a podobně). Ale jinak jím sice stejné nebo podobné věci dokola, ale pokaždé jiná kombinace, jiné množství a tak. To co používám nejčastěji jsem si dal do oblíbených a ukazuje se mi to ve vrchních volbách. Většinu potravin a jídel už díky tabulkám znám, co se týče energetické hodnoty a makroživin. Používám ji teď hlavně u nových potravin, tak ať vím kolik si můžu dovolit čeho sníst. Tabulky jsem všem doporučil i proto, ať si každý vyzkouší třeba kolik jí přílohy. Téměř všichni (včetně mě) zjistili, že jedí nesmyslně velké porce příloh a naopak třeba minimum masa, respektive bílkovin.

Taky mi bylo doporučeno, abych do aplikace nezapisoval aktivity. Prostě si jen nastavit nebo nechat pomoct nastavit potřebný příjem kalorií k hubnutí a to dodržovat. Jinak Kalorické tabulky ve free verzi jsem vydržel používat jen jeden den. Při každodenním zapisování cca 4 jídel denně jsem si neuměl představit pokaždé ztrácet čas čekáním na konec reklamy.

Já si loni v červnu nechal změřit bazální metabolismus, zabere to cca 20 minut času. Díky tomu mi bylo řečeno kolik bych měl přijmout kalorií, tak abych zdravě hubnul, tedy cca 2 kg za měsíc. Aplikace Kalorické tabulky mi parádně pomohla k pochopení, že co vypadá zdravě a třeba i celkem zdravé je, tak není ideální k hubnutí (příliš vysoký počet kcal na 100 gramů). Hlavně díky tomuto jsem od toho června zhubnul cca 15 kg tuku. Takže za mě doporučuji. Je to otravné téměř vše ze začátku vážit, ale člověku co potřebuje zhubnout to obrovsky pomůže pochopit co jíst a čemu se naopak vyhnout. To “hádání” z fotky jsem zkoušel jen párkrát a prostě ti tam hodí to co vypadá nejvíc podobně. Přesnost hmotnosti jsem nezkoušel.

Paráda. Hlavně ať dál slouží. Trouba není vlastně vůbec složitý přístroj. Dokud se nepokazí řídící panel, tak je výměna dílu jednoduchá a celkem i levná záležitost.

Dnes úspěšně vyměněna spodní topné těleso u staré trouby. Bejt to moje trouba tak měním troubu (bohužel deska také ještě s panelem na troubě, takže by to byla komplet výměna). Pokud jsi šikovný a nebojíš se zašpinit není to nic těžkého. Práce na cca hodinu. Topné těleso stálo kolem 400 korun.

Foto zadní strany krabice. Dovnitř se toho moc nevleze.

My máme v nájemním bytě, který směřuje na jih a do bytu tak paří přes 6 oken slunce celý den, mobilní klimatizaci. Hadici na vyvedení horkého vzduchu z okna, na kterém mám přidělaný těsnící “rukáv”, aby se vzduch nevracel do bytu. Není to ideální, ale udrží to v tomto bytě snesitelnou teplotu. Samozřejmě jakmile jsou takové tropy, tak ideálně zapnout hned dopoledne jakmile venku páří slunce a je teplo. A nechat běžet na nastavenou teplotu až do večera. Velká nevýhoda, kromě dalších, oproti split klimě je hlučnost v bytě. Plus jsem letos nalepil na okna protisluneční fólii a myslím, že oproti loňsku taky pomohla.

Používám doma v Nivoně také Brita Aquagusto a musím říct, že při pohledu na průhlednou nádržku na vodu bez usazenin a zaschlých kapek bych řekl, že funguje. Zvlášť při porovnání nádržky kávovaru rodičů a bráchy. Byla mi doporučena přímo majitelem pražírny, který ji používá ve svých mnoha kávovarech a nedá na ni dopustit. Změnu chuti kávy nedokážu úplně posoudit. Mě káva buď chutná nebo ne, nejsem až takový expert. Ale když to používá člověk, který kávě rozumí a je to jeho život, tak asi to nebude špatné.

Stalo se čeho jsem se bál, že zaprší a místo zajímavého závodění na vodě bude závod za safety carem. Docela se divím, že v dnešní době kdy máme všichni radarové snímky dešťových srážek téměř on-line v telefonu, tak týmy s mnoha milionovým rozpočtem neumí včas stáhnout auto do boxu a vyměnit pneu do mokra.

Koukám na to taky a ta změna s řazením je nesmyslná. Ale jinak zatím závod OK, snad sprchne a nenapadne je jet za safety carem ať je vidět nějaká akce.

Je pěkné mít na výběr jak a s kým si vypít kávu.

Synovce (6 a 7) baví Crash Bandicoot a Ratchet & Clank - všechny díly, včetně těch nejnovějších. K tomu doporučuji super remaster Crash Team Racing. Kromě synovců tyhle hry zabavily i mě.

Souhlasím. Po delší době film, který sice nebude kandidovat na cenu akademie, ale člověk si ho užil, občas se zasmál a hlavně viděl pořádnou akci bez zábran. Připomnělo mi to https://www.csfd.cz/film/773467-nikdo/prehled/ A vlastně od tohoto filmu je to jeden z mála filmů, který rád doporučím kamarádům a známým.