JakubKa77

Jojo mám tam tak vypsané nějaké recepty, které jsou vždy stejné (banánové palačinky, lasagne, bazalkové pesto, dýňová a hrášková polévka a podobně). Ale jinak jím sice stejné nebo podobné věci dokola, ale pokaždé jiná kombinace, jiné množství a tak. To co používám nejčastěji jsem si dal do oblíbených a ukazuje se mi to ve vrchních volbách. Většinu potravin a jídel už díky tabulkám znám, co se týče energetické hodnoty a makroživin. Používám ji teď hlavně u nových potravin, tak ať vím kolik si můžu dovolit čeho sníst. Tabulky jsem všem doporučil i proto, ať si každý vyzkouší třeba kolik jí přílohy. Téměř všichni (včetně mě) zjistili, že jedí nesmyslně velké porce příloh a naopak třeba minimum masa, respektive bílkovin.

Taky mi bylo doporučeno, abych do aplikace nezapisoval aktivity. Prostě si jen nastavit nebo nechat pomoct nastavit potřebný příjem kalorií k hubnutí a to dodržovat. Jinak Kalorické tabulky ve free verzi jsem vydržel používat jen jeden den. Při každodenním zapisování cca 4 jídel denně jsem si neuměl představit pokaždé ztrácet čas čekáním na konec reklamy.

Já si loni v červnu nechal změřit bazální metabolismus, zabere to cca 20 minut času. Díky tomu mi bylo řečeno kolik bych měl přijmout kalorií, tak abych zdravě hubnul, tedy cca 2 kg za měsíc. Aplikace Kalorické tabulky mi parádně pomohla k pochopení, že co vypadá zdravě a třeba i celkem zdravé je, tak není ideální k hubnutí (příliš vysoký počet kcal na 100 gramů). Hlavně díky tomuto jsem od toho června zhubnul cca 15 kg tuku. Takže za mě doporučuji. Je to otravné téměř vše ze začátku vážit, ale člověku co potřebuje zhubnout to obrovsky pomůže pochopit co jíst a čemu se naopak vyhnout. To “hádání” z fotky jsem zkoušel jen párkrát a prostě ti tam hodí to co vypadá nejvíc podobně. Přesnost hmotnosti jsem nezkoušel.

Donkey Kong Bananza Po dlouhé době hra, která mě naprosto chytla a baví mě snad každá její část. Nintendo Switch 2 jsem kupoval přesně kvůli podobným hrám. Super Mario a jiné. Ještě chci časem zkusit nový Pokemony.

Jelikož bych chtěl, aby se časem naučila sledovat přírodu dalekohledem i dcera, tak asi pro ni bude lepší ten 6,5. Skrz to třepání rukou a jistotu v hledání. Vezmu oba a uvidím. Přinejhorším budeme mít každý svůj

Dalekohledům vůbec nerozumím, tak se raději zeptám. Vidím tam 2 verze. 6,5 a 8,5 přiblížení. Který vzít na prohlížení přírody na procházkách a projížďkách na kole s dcerou? Ten s menším přiblížením je dražší, je něčím lepší? Protože jinak bych čekal dražší ten 8,5. Díky za radu.

Super, díky za reakce. Triexpert mají prodejnu i v Brně, tak zajedu tam a nebo jsem ještě našel Best4Run v Přerově co má taky pěkné recenze a diagnostiku mají také. Myslel jsem si právě, že je lepší nechat si poradit s výběrem, protože když si porovnám co udělalo za rozdíl v prožitku trochu lepší kolo, tak věřím, že u běžeckých bot to bude podobné.

Zdravím pánové, prosím o radu začínajícímu běžci. Během posledního půl roku jsem zhubl a rád bych začal dalšímu poklesu váhy pomáhat nějakou aktivitou a teď na podzim/zimu/jaro mě napadl běh. Blíž mám ke kolu, ale nerad jezdím na kole v chladnu. Rád bych si trochu pomohl do začátku, respektive si začátek neotrávil špatným výběrem bot. Má smysl si zajít do nějaké speciálky změřit došlap, krok a podobně a podle toho si nechat doporučit boty? Nebo to nechat na vlastním pocitu a pokud zainvestuji do lepších bot, tak nejde úplně něco pokazit? Běhat budu z cca 90 % ve městě, takže silniční běžecké boty. Díky za rady, respektive klidně za doporučení na jaké značky nebo i konkrétní boty se podívat. Kuba

Díky za tipy. Knihu už jsem začal procházet. Youtube kanály uložené. Ta aplikace mě zaujala asi nejvíc, že to má člověk vždy u sebe. Super, tak teď mít příležitost se do něčeho pustit. O víkendu jsem čistil a mazal řetěz a myslím, že jsem to udělal správně. Jen jsem si u toho vzpomněl na dětská léta kdy jsem si myslel, že je potřeba vše namazat pořádně, aby to fungovalo a většinou to skončilo nějakou vazelínou co se našla doma komplet na řetězu, kazetě a prostě všude, protože kdo maže ten jede

Ahoj všichni, přišel jsem opět s prosbou o pomoc. Rád bych se naučil starat o kola co jsme si s ženou koupili a už něco málo i odjeli. Takže základní servis, čištění, mazání, seřízení a podobně. Existuje nějaká cyklobible z které bych se to mohl naučit aniž bych zkoušel metodu pokus omyl? Nebo nějaký osvědčený youtube kanál který Vám, když jste začínali servisovat své kola, pomohl s tím co a jak dělat správně? Díky za každou radu.

Taky jsem poprvé v životě zkusil Nintendo. Zatím zklamání s výdrží baterie. Ale jinak pěkné. Budu kupovat nějaké pohybové hry a tam bych měl konečně poznat to čím se liší Nintendo od PS.

Pokud je to jen trochu technicky možné, tak určitě dořešit klasickou klimatizaci. Mám zkušenost s obojím a mobilní klimatizace, zvlášť s řešením vývodu přes okno s rukávem okolo okna, je dobrá jako nouzovka do bytu (my to měli skrz miminko v bytě na jih) nebo použití někam kde budeš 2 hodiny denně. Dokud chladí a jede, tak pocit chladu a ochlazení místnosti je, ale jakmile ji vypneš třeba v ložnici na noc, tak teplota jde okamžitě nahoru a člověk by skoro nepoznal, že tam běžela skoro celej den.

Jinak díky za reakce na batohy. Objednám něco od Osprey a Deuter a něco vybereme. Určitě to nebude poslední věc na kterou se ptám

Nákup kol v pohodě, 14.4. objednáno, 28.4. přišly. Bohužel při výstupní kontrole a seřizování zjistili u manželky kola, že je špatná vidlice. Takže se omlouvali, že musí objednat náhradní díl a vyměnit, protože druhé stejné kolo neměli skladem. Jinak by přišly po týdnu. Kola dle checklistu co přiložili byla seřízená a zkontrolovaná. Každé kolo přišlo komplet v obrovských krabicích kdy stačilo jen srovnat řidítka a teoreticky se mohlo vyrazit. I tak jsem dal kola na seřízení a kontrolu jednomu klukovi co to má jako koníček a dělá to jako přivýdělek ke studiu, protože ho to baví. Prý to nebylo nejhorší u kol rovnou z krabice, že “jen” dotáhnul střed, namazal vše pořádně (hlavně řetěz prý nebyl namazanej) a jemně seřídil přehazovačku. Kola za ty peníze super a po cca 5 letech bez kola jsem zjistil, že to nemusí být taková dřina jako si pamatuji a “bojím se” že nás to chytí a kola nebudou časem stačit. Na kolech co máte za úplně jiný prachy už se musí jezdit skoro samo. Ještě jednou díky.

Tak kola jsou doma a dětská sedačka nainstalovaná. Všichni jsou spokojení, takže super. @Micey díky za radu s kolem, já i manželka si chrochtáme. @moco díky za navedení k FlixFloxu. Poslední 2 dny jsme byli před obědem na dvou vyjížďkách po cca hodině a dcera už si zvyká a i v mírném terénu ji to baví. Už se naučila i posed jak na časovce Co jsme, ale zjistili, že náš batoh co máme na výlety nám nesedí na posed na kole. Máte něco odzkoušené. Já koukal po Osprey a vyskočil na mě i Scott batoh. Že prý nějaké speciálky na kolo. Jde mi o velikost batohu na cca tří hodinové výlety. Svačinka, doklady, klíče a tak. Žádná krosna na celej den. Díky za každou radu.