Já co mám odsledováno- změřeno, tak hodně se spaluje u rychlé chůze. V posilce až tak moc ne. Příklad záda a biceps, celkem 29 sérií, spáleno nějakých 150 kcal. Dnešní procházka se psem, 14 km za 2:20 hod, spáleno 910 kcal. Včera středně rychlý běh, 50 minut, výdej 500 kcal. Posilka je spíš na tvarování postavy. Toť můj názor:-)