tobtob

Kupoval som. Rychla fajn dohoda, fajn typek. t.

kupoval som, vsetko super

frugal omega

27 je este v pohode. staci sa pozriet na chrono a su tam uz aj za 200:-) Kazdy si subjektivne moze povedat, ze to je premrstene, ked si tu pridanu hodnotu na tolko neceni. ja by som ich napr. chcel a nieco by som aj priplatil kedze za retail ich uz proste kupit nejde a najskor ani nepojde, ale ked to prekracuje 3 nasobok predajnej ceny, uz s tym mam mentalny problem, aj ked som si uz kupil aj daleko drahsie hodinky.

kupil som strap, vsetko super

Kupil som primky. Prijemne jednanie, prejavena ochota a bezproblemovy obchod

spokojnost s predajcom. vsetko podla dohody

Uplna spokojnost s kolegom ako predajcom. Ochota, komunikativnost, vsetko ako ma byt.

Otazka je, kto kolko tej energie za den telo potrebuje. A ci ju ma zo zloziteho, alebo jednoducheho sacharidu. Ta Mirkova strava nevyzera na prvy pohlad vobec zle. BTW ten detox, minule doniesol kolega do prace nejake zelene detox tablety z jacmena alebo podobnej veci, no skoro som sa zblul, ked som jednu zjedol:-)

Ved o tom to je. Zrat spravne, kludne aj viac. Ale nezrat fazulu ci orechy lebo to nezrali ludia v paleolite? Jablk a paradajok tam mali urcite hromadu. wtf. To je len pre predajnost, musia sa nejak vymedzit, znie to hrozne vedecky a "musi" to byt urcite kvalitne.

tie kaloricketabulky.cz su fakt dobre, o tom som nevedel. Ja na to pouzivam google, ten to ma uz built-in ale v drvivej vacsine ma to zaujima aj tak akurat v obchode, ked ten jogurt hadzem do kosika.

Tak jak teda, doporucujes mi sa tym burakom vyhybat, alebo mi nedoporucujes nic?:-) Mas pravdu, zmysel to nema, ale bohuzial ma to serie, taketo "super" diety ktore na nieco kydaju alebo nieco vychvaluju. Potom ludia, co to predavaju ako fasa vec, ale vlastne o tom ani nic nevedia. O tom ovoci si pisal nieco ine, ale to je jedno, z tych "skodlivych" latok tu spominas stale akurat tak sacharidy a tie su imho skodlive asi tak ako vsetko ostatne. edit, aspon ze to bola plzen:-)

Kaslat, dajme si seci salat:-)

Clovek by si mal zostavit jedalnicek tak, aby mu to chutilo, cim menej sa bude premahat nieco zrat, tym lepsie. Cim viac sa vyhne zarucenym dietam ktore nieco kategoricky zavrhuju alebo nieco ine kategoricky vychvaluju, tiez len lepsie Debaty ze jabko je pre telo uzitocnejsie ako ryza a preto musime jedno vylucne nahradit druhym su uplne k ho... Strava by mala byt vyvazena, zrat mraky vitaminu b, c z ovocia je tiez na 2 veci. Nizkotucny tvaroh na noc je super. Nezrat po veceri by som uplne neodsudzoval, ono sa to vacsinou vytrhava z kontextu, rozumne je to spojene s odporucanim ist spat skoro, 19-20 a tam uz je ta polemika komplikovanejsia. Tiez nie je nezrat ako nezrat, ono sa mysli nezrat nic tazke. Ludia si to akurat vylozia nespravne.

co je zbytocny sacharid? Preco je ryza zbytocna a ovocie nie? Vzdy ked mi niekto povie ze drzi dietu a zerie napr. banany, mam dost:-) ryza je uplne idealna do takmer kazdeho jedalnicka.

hlavne sa vy... na vsetky zarucene diety z internetu ci blesk.cz. Staci pouzit zdravy rozum, kalorie spalene vs kalorie prijate. Potom len vybrat spravnu kombinaciu jedal. Ked je hladne brucho, treba ho naplnit vhodnym jedlom. Ked chce jest mozog, treba ho zamestnat:-)

je to uplne jednoduche, jedz viac. na gainer sa vy.., dnes su sacharidy uplne vo vsetkom.

mea culpa, ja si pod rotopedom vzdy vybavim ten pas:-)

Zalezi aky, ale steak je hlavne super:-) -- 18km/h je uz snad kvalitna rychlost maratonca. To ja behavam hoodne pomalsie.

tiez sa drzim skor toho zadychavania, telo si samo povie, co mu vyhovuje. Ale neplati to nutne pre vsetky ciele. Kadejake vzorce na vypocitanie maximalnej tepovky su imho skor alchymia. Osobne to preto ani nijak do velkeho detailu neriesim.

Furt tu riesite to cvicenie, ale ovela efektivnejsia je spravna strava. Nahovno vysledky su strasne casto prave kvoli tej strave. Co sa tyka cvicenia, tak je takmer jedno co, dolezite je to robit:-) Potom to casto dopada tak, ze clovek len riesi co je najlepsie a nerobi nic. Vsetko ma svoj efekt, aj ked beh je mozno menej kvalitny spalovac ako HIIT pozitivne vplyva na srdce, co pri nadvahe tiez nie je na skodu. atd. atd. Telo sa skoro vzdy pali oboje(ak ma), v akom pomere zalezi od vela veci, napr co ma dostupne a aj od tepovky. Rychlejsi tep potrebuje rychlejsiu energiu - lahke cukry. Lepsie je makat 1x2hodiny (ve 3 dnech):-) Ked clovek riesi ci cvicit 20 alebo 30 minut, je chyba uplne na zaciatku. Casu ma kazdy rovnako, potom je to uz len o prioritach. BCAA ber podla vahy. Ked uz beries BCAA je dobre ich podporit aj normalnym proteinom a spravnym mnozstvom zlozitejsich sacharidov. Pred treningom a nie pol hod v priebehu. Uplne idealne je to brat pocas celeho dna v mensich davkach (pokial zrovna nejes nieco, co ma toho lysinu dost) Znie to kontraproduktivne, ale pomaha zrat zdrave tuky - napr. avokado. Telo tuk potrebuje.

Nj, ten Windows CE stacilo len trochu poladit a ludia by sa do toho zblaznili jak do iPhone, discmany tiez, toho by bolo..:-) Urcite je s tym hodne ludi spokojnych, len som chcel povedat, ze ked s tym pride apple, tak predaj aj nadsenie ludi bude o rad inde. Osobne ma na akychkolvek "smartwatch" stve, ze to je iba doplnok k mobilu. Nema to ziadnu must have feature. Ked v tom bude kreditka a snimac otlacku prstu, I'm in. edit, Chilliluk su pekne, len nechapem preco urobili tie nozicky tak nepraktickyChilliluk

Chces pribrat, nepriberas, vsetko robis dobre. Odtialto by si mal zacat, nepride ti to divne?! Mne teda hodne, hlavne ta posledna cast. Nevezmi si to osobne, ale ten zvysok je najskor totalna kravina. Este som nestretol, ani necital o zdravom cloveku, u ktoreho by to bola pravda. Na druhu stranu poznam vela pripadov ludi, takto si ospravedlnujucich svoje zlihania. Jediny koho tym klames si ty. Vsetkym ostatnym je to jedno, nikoho tym neohuris, skor naopak. Ja mam 170 a 95kg. Chce to drinu vo fitku aj mimo a mindset "ano, ano, takto" narozdiel od "nie, nie, lebo".

no on vyrobca by bol najradsej keby si clovek kupil nove kazdu chvilu a aspon za 4000:-( Ja mam nejake nike, ani uz neviem co to je, ale boli drahe, to si pamatam dobre. Maju asi 2 roky. Zas az tak vela nebeham, ale v zime v nich chodim do fitka a vobec, pouzivam aj ako beznu obuv ci na bike ked nechcem naslapy. Za tu cenu dufam ze vydrzia este dlho:-)

ivan_989, dobry clanok, ale imho prave kvoli tej forme si z neho moze vela ludi odniest uplne nespravny zaver. spravny point ze podrobne jedalnicky a kaloricke tabulky su vo vacsine na staru belu. Mimo pripadov ked sa tomu clovek fakt rozumie alebo to skutocne potrebuje. Staci rozumne chapat ako ta strava funguje a potom proste jest podla potreby a sledovat pravidelne svoje telo. To najlepsie zodpovie vsetky otazky o spravnosti postupu. Ale dolezite je stanovit si rozumne ciele, aby som bol so svojou aktivitou spokojny aj za rok. Realny priklad mojho kamarata, za par mesiacov zobral cez 30kg lebo ho chytilo az skoro fanaticke priberanie a teraz zase riesi presny opak, lebo ho to brucho serie a geneticky sa to tam proste nauklada. To je imho kontraproduktivne.