tobtob

no on vyrobca by bol najradsej keby si clovek kupil nove kazdu chvilu a aspon za 4000:-( Ja mam nejake nike, ani uz neviem co to je, ale boli drahe, to si pamatam dobre. Maju asi 2 roky. Zas az tak vela nebeham, ale v zime v nich chodim do fitka a vobec, pouzivam aj ako beznu obuv ci na bike ked nechcem naslapy. Za tu cenu dufam ze vydrzia este dlho:-)

ivan_989, dobry clanok, ale imho prave kvoli tej forme si z neho moze vela ludi odniest uplne nespravny zaver. spravny point ze podrobne jedalnicky a kaloricke tabulky su vo vacsine na staru belu. Mimo pripadov ked sa tomu clovek fakt rozumie alebo to skutocne potrebuje. Staci rozumne chapat ako ta strava funguje a potom proste jest podla potreby a sledovat pravidelne svoje telo. To najlepsie zodpovie vsetky otazky o spravnosti postupu. Ale dolezite je stanovit si rozumne ciele, aby som bol so svojou aktivitou spokojny aj za rok. Realny priklad mojho kamarata, za par mesiacov zobral cez 30kg lebo ho chytilo az skoro fanaticke priberanie a teraz zase riesi presny opak, lebo ho to brucho serie a geneticky sa to tam proste nauklada. To je imho kontraproduktivne.

To je jedno, imho je dolezita pozitivna motivacia zalezi ako cvicis a ako/kedy zeres, ale co cakas po 2 tyzdnoch? V tom fitku si bol 6-8 krat? Takou teoriou by sme sa dostali k tomu, ze po roku mozes ist na MR. Olympia a to tak neni, chce to cas a odhodlanie. Ide aj o to kedy sa zvazis. Idealne je robit to stale rano hladny a po vysrani:-) Ale sam vidis, ze robis nieco zle, pogoogli, isto najdes riesenie btw ked zeries ako blazon vyzivnu stravu neexistuje ze by si za 3 mesiace pribral len 2 kila, ked chces pribrat, je to absolutne jednoduche - zer viac, je jedno kolko zeries, proste viac

African, ja som nabral, ale kedze som bol z toho hulenia vychudnuty, bol som len rad. Je to individualne, ale tu suhlasim s kolegom, ze kto nechce, dovod si najde. Imho radsej mat par zdravych kil naviac ako vyhulene pluca. Clovek je frajer kym to nepride

sam od seba najskor nie:-) A cvicenim to imho ani nezastavis. Stavou hej

buduci us army k-9

Nesuhlasim. Dakujem za radu, nezdielam. Ak je na to niekde vyklad, ktory to rozobera, prosim, daj, nemam problem uznat si chybu a rozsirit si obzory. posuvas to ad absurdum, na to su vsetky argumenty zbytocne

a ty snad nemas na veci vlastny nazor, iba zakazdym prezentujes nazor ostatnych, lebo inak je to chyba? To ma mrzi, ked to tak je, fakt.

gulfman a 6900, imho 2 najkrajsie g-shocky:-)

tak to urobim za teba, " omezovat plynulost provozu na pozemních komunikacích, zejména bezdůvodně pomalou jízdou a pomalým předjížděním." Zakon pozna iba sud, ale z mojho pohladu je ten vyklad jasny. Tvoje subjektivne obmedzenie rychlosti je bezdovodne v tomto zmysle. Este horsie je, ked sa takyto jazdci zacnu predbiehat a ze sa to deje casto. Ze sa to netresta, lebo sa to tazko dokazuje je ina story. edit: ten xicht je akoze pismeno b

Osobne by som ich dal este na nejake velcro, napr to od luminoxu:-)

Krasa, aj ja chcem za tie prachy:-( Tak kym sa mi domigruje stroj a mozem z prace, pridam jednu aj ja

mal by si sa o to ale snazit, pokial to situacia dovoluje, ci? Pokial tomu tak neni, je to porusenie predpisov. Sice som ho nikdy nevidel trestat, ale mohli by. Pokial sa na tu rychlost necitis, ako tu spravne podotkol kolega, mal by si zijst na okresku aby si tu plinulost(edit plynulost:-)) premavky nebrzdil, hlavne ak je na dialnici husta premavka. To je podla mna ohladuplnost voci ostatnym, nikoho v ramci predpisov neobmedzovat.

nemate ten limit nejak hodne nizko? Ved pri takej vyske a vahe to je vizla. 100 je imho v poho. pokial z toho neni 10 na pupku:-)

bude, ale toho uz neobhajujem, ten porusuje predpis tiez edit, ivan_989 to nejde, trvalo by mu to dlhsie.

u teba imho uplne staci, ked prestanes zrat cukor a pridas v rozumnej miere aktivitu. hoc aku.

tak to si zas hodne v pohode nie? Skor by som este trochu pribral(osobne). Ja mam 170 a viac ako ty.

za mesiac 5 kil to rozhodne svaly nebudu:-) Hadam, ze strava je hodne na hovno. Ked s tym chces skutocne nieco robit, chce to pojat komplexnejsie ako len skusit skakat na svihadle. Potom samozrejme nebudes vidiet ucinok, budes z toho frustrovany a len prestanes.

v kravicke:-) je to typ bielkoviny, hodne pomaha k tomu, aby telo dokazalo tie bielkoviny spracovat do svalov. Niekde je ho ale viac a niekde menej. Potom su aj rozne doplnky, ci uz samostatne alebo ako BCAA. Tam zalezi kto sa ako chce dopovat chemiou

nemyslim konkretne teba, len konstatujem, ze taki su.

za jaku dobu si zobral 5 kil?

myska je uz imho len nasledok toho, ze su ti ludia nasrani. ked su nasrani, jazdia agresivne(niekto). Bezdovodne obmedzovat rychlost je tiez proti predpisom, nepoznam doslova zakon, ale typol by som si ze v kazdom pruhu. Mozno mal dovod ist 100, neviem. Jedine co som chcel povedat je, ze ta plinulost premavky tu nie je taka, jaky by dialnica asi mala mat ucel. Na nej nie je vela dovodov ist vyrazne pomaly. Napriek tomu (aj ked tomu z casti rozumiem) je u nas plno ludi co setria. Ale jeden setri 300 korun, druhy 400 na jednu cestu a tym to cele zasekaju. Potom z toho popudivejsi vodici jazdia ako blbci aby vsetko obehli a cele je to na hovno. Kazdy je z toho nasrany

v skratke takmer uplne prestat jest cukry, prisun zlozitejsich sacharidov obmedzit podla spalenej energie a jest vela bielkovin, dost leucinu v priebehu celeho dna. Do toho cvicit cele telo a ono sa ta hmotnost bude z brucha presuvat inam. Chce to ale trpezlivost a zodpovednost Osobne mam skusenost ze samostatne cvicenie velkeho brucha ho robi este vacsim. Pod tukom totiz zacnu rast este aj svaly:-)

spadol mi notebook na prst, celkom to bolelo

dufam ze si sa patricne urobil nad tymto "macho" prispevkom. Keby si sa aspon zamyslel nad tym, co som chcel komentarom povedat. Ale rozumiem, ze potreba na internete ukazat ako vies kydat je dolezitejsia. Nabuduce ale pouzij tych machovskych slov viac, bude to este efektnejsie.