redd

OK, po nákupu vw t7 mám totiž nevyužitý držák za vidlici Atera giro speed, ale ten není na pevnou osu. Jinak je fakt super.

Mas rychloupinak nebo pevnou osu? Sent from my iPhone using Tapatalk

Myslím, že závody v pokročilém věku mají svou výhodu. V tréninku se totiž nikdy tak "nezmáčkneš", takže roste pravděpodobnost, že umřeš u toho, co máš rád

Do hodiny sportu netřeba ani voda, ani nic jiného... Všechno lepší před aktivitou a pak po jejím skončení. A zátěž navíc je zbytečná. Na delší trati to může dávat smysl, na 5 km ne. Své pohnutky mi vysvětlovat nemusíš; snažím se ti poradit z mnohaleté sportovní zkušenosti. Jak s informacemi naložíš, je tvoje věc.

@Ivan Lelák Fajn, že tě běhání nadchlo Brát si ale vestu na 5 km je dost overkill. A kompresní návleky udělají větší službu v rámci regenerace nebo při delším sezení bez pohybu (auto, letadlo atd.).

Ja teda uz beham vyrazne mene nez drive, ale mam siroky nohy a skoncil jsem u Altra - silnicni mam na beh a trailovy na vylety do prirody. Ale bacha, vetsina modelu ma nulovej drop, jen par pak velmi malej, coz nemusi nekomu vyhovovat.

Asi si rodiče spočítali, že to CéBéeRko vyjde levnějš, než ho dál živit... jinak to nechápu

Já si včera, s partou stejných pomatenců, střihnul trasu Praha - Ještěd - Praha. Sice trošku víc letní počasí, než bych chtěl, ale což no... Celkem 270 km / 2500 m / 6000 kcal / průměr 30 km/h. Ještě teď to rozdejchávám

Taky dost záleží na pneu a tlaku. Plus maximální výkon, který jsi krátkodobě schopen vyvinout. Ale určitě jsou taky kopce, který prostě vyjet nejdou

Jet rychle

Lago di Garda - za me nejlepsi sever (trojuhelnik Arco - Riva - Torbole). Akorat voda je studenejsi. Na koupacku je super Lago di Ledro. Sent from my iPhone using Tapatalk

@Ivan Lelák Já půjdu asi proti proudu. Pokud jsi 40 let neběhal, tak bych v 66 letech nezačínal. Těch rizik pro pohybový aparát je víc než přínosů. Našel bych si jiné sporty - chodil bych svižně (klidně s holemi), hodně do kopce, jezdil na kole, rozumně posiloval, plaval atd.

Girona je super. Do Barcelony netreba Sent from my iPhone using Tapatalk

Prej počká, až ji bude 18 a pak ke stovce přihodí kytku...

Nedávám tomu velké šance, ale za zeptání nic nedám Sháním k půjčení řezačku na vinyl. Budu dělat pvc dlažbu a budu potřebovat zkrátit tak 50 dlaždic. Potřebuju, aby zvládla dlaždici 51 cm a 7 mm výšku. Jako můžu to dělat přímočarkou, ale ta profi řezačka by byla výrazně elegantnější řešení... Hledal jsem půjčovny a buďto nemají nic nebo mají malé. Pak jsem našel něco na Slovensku, ale to mám trochu z ruky. Nevíte někdo o něčem v Praze a okolí (tak do hodiny autem)? Neživí se tu někdo nebo někdo ve vašem okolí pokládkou podlah a nemá náhodou řezačku na vinyl a nepůjčil by ji za úplatu na den nebo víkend? Hledám něco jako: https://cz.wolff-tools.com/detaily/vyrobek/4852/design-cutter-wo-630 Předem díky za jakékoli nasměrování, radu atd.

… a na závěr 4denního etapáku Col ďIzoard

Col de la Bonette (na kole do 2802 m)

Okruh přes 3 sedla (Col de a Cayolle, Col des Champs, Col d’Allos)

Mont Ventoux + TdF

Pro trénink je důležitá výchozí referenční hodnota, vůči ní trénuješ - a je jedno, jestli to je vztaženo doleva nebo doprava, pokud je to pořád měřeno konzistentně Můj koment byl hlavně o tom, že duál není nutná podmínka, pokud by bylo finanční omezení.

Myslím, že oboustranný wattmetr není nutná podmínka. Stačí jednostranný - poskytuje data o výkonu a stačí pro strukturovaný trénink. Oboustranný je fajn, ale je dražší a to, že zjistíš, že jednou nohou tlačíš o kousek víc/míň je celkem jedno, protože to v praxi často neodstraníš. V zátěži jsi rád, že to utočíš a určitě nemyslíš na to, že máš tlačit na nějaký pedál jinak Takže wattmetr určitě ano, ale verzi podle rozpočtu. A proty, kteří mají wattmetr, otázka - kolik máte FTP? absolutně a relativně na kg

Pedaly Favero jsou aktualne podle me nejlepsi volba (pro normalniho smrtelnika). Mam je 5 let, bez problemu.

Měníš, až ho vytaháš - měříš to pomocí speciální měrky. Případně ho měníš, když měníš kazetu...

Pokud sem někdo chce dát odpověď, měla by být z jeho hlavy... ty AI spoilery mě dost serou. Ale Josef01 má ale asi dobrej pocit, jak to vyřešil

Je to pořád dokola - slušný stroj je začíná na něčem ekonomickým s hlavou E61 (tipuju tak min 1000 EUR), přihoď k tomu mlýnek alespoň za půlku ceny mašiny (500), plus další vybavení - precizní misku, slušný tamper, váhu, nahou páku, aby ses to naučil... utěrky, filtrace vody a pak ještě, že slušná surovina bude minimálně za korunu gram, spíše více. Takže to shrnu: Pokud nemáš rozpočet alespoň 40 na celou sestavu (spíše bych to viděl k 50) a ochotu platit dobrou surovinu, za začátku se s tím chvilku prát, aby ti z toho lezlo slušný kafe - řešit vodu, čištění atd., tak platí má předchozí rada. Musíš se chtít učit a bavit tě to, jinak se na to .....