panedge

Ty cerny Adidas Stan Smith/Raf Simons sem chtel dat jako muj tip:-)Ty jsou podle me nejlepsi,ale nemaj moc velikosti... Jinak pro Kamila,ta cerna podrazka je nutnost?podle me s bilou podrazkou jsou hezci co?

Klasika Airmax 1

Pracka na 40 stupnu a jsou jak novy.

Nike Pantheos

Tady bych si vybral neco pro radost[emoji4] https://kytary.cz/boutique/boutique-kytary/

Venku beham zasadne bez hudby.Ale kdybych chtel poslouchat,tak to beru z telefonu,protoze bez nej bych nikdy nevybehnul.

Podle me vsechno,ja to ani neotviram radsi:-)A i synchronizace s telefonem mi prijde tragicka.

Von jeste nekdo pouziva itunes a je mezi zivejma?:-)

Za prehravac bych je nakopal:-)Ale je to jeste prochazka ruzovym sadem oproti aplikaci iphoto na macu.To mam chut to vyhodit z okna vzdycky.

Moty-nemám ho červený a já to mám vlevo Přehrát a vpravo Zamíchat.A když dám teda jak píšeš pod tím obalem LP první písničku,druhá je zase jiná než druhá na albu.Mě jebne,jak mám kurde pustit desku tak jak je???Ale díky Moty že se mi věnuješ! Edit:už to mám,fakt jsem měl zaškrtlý nebo teda označený blbě zamíchat..pěknej návod maj na podpoře Apple.Tak sláva!

To me nejak nejde,takhle mam desku kterou chci prehrat,co ted? Edit:to mam jako dat prehrat,spusti se to nahodne a pak teprve primo v prehravaci sjet dolu a pustit to znova od prvni pisnicky?

Můžete mi prosím poradit někdo-asi se uplně ztrapním,ale nevím jak si pustím písničky z LP tak jak jsou originálně seřazený.Prostě otevřu Apple music,kliknu si na staženou desku,dám přehrát album a hraje mi to náhodně.Díky

Dobře tak řekněme zhruba za 10-15 minut by si měl na švihadle spálit to samý jako při tom běhu,kterej si uváděl.Pokud pojedeš ve vysokým tempu.Navíc by tělo mělo pálit i víc po tréninku než po běhu.Sporttester na švihadlo nemám a laktátovej test si dělat nebudu.Informace získávám na internetu a snažím se v tom zorientovat.Jsem jen amatér,kterej se snaží něco dělat,nic nikomu předvádět nemusím.

Napis do googlu svihadlo kalorie a vyjede ti clanku spousta o tom[emoji4]

Jinak kdyz neni cas poradne zamakat,tak za 10 minut na svihadle spalite jako za 30 minut behu zhruba.

Kolem toho se vedou debaty.Nejnovejsi teorie tvrdej,ze je to jedno.Ze nikde neni dokazano,ze by si rano(vetsinou jeste nalacno)spaloval vic. Ja jsem trenoval jak rano tak odpoledne a rozdil jsem nepoznal.Osobne bych nalacno nevydrzel vubec nic:-)Vyber si cas,kdy se ti cvici nejlip a mas na to energii.

Vydechne a jede dal,aspon pul hodiny.Celej den bude spalovat vic kalorii i kdyz bude lezet na gauci.

Garantuju vam vsem co se ohanite tepovkou,ze kdyz budete makat naplno na nejvyssi tepovku budete hubnout rychlejc,nez kdyz se budete prochazet/courat s tepovkou 120 za minutu.

gunman-velkej uspech!jen bacha abys vydrzel a byl konzistentni.Grilovackama a pivkem to zacina a v srpnu je to v hajzlu vsechno:-)Z vlastni zkusenosti vim,ze je tezsi si vahu udrzet nez ten proces zhubnuti.Idealne najit si sport,kterej te bude hodne bavit. Ja osobne posledni dobou zarazuju hodne svihadlo a vubec spis treninky typu HIT.Takze treba vcera 45 minut: 3 minuty svihadlo 30 kliku Vydech 5 opakovani 3 minuty svihadlo Kliku kolik zvladnes 20 zabaku Vydech 5 opakovani A nakonec 160 sklapovacek Vybornej venkovni trenink[emoji16]

https://m.novinky.cz/articleDetails?aId=470857&sId=&mId= Snad se Gibson vzpamatuje[emoji57]

Klasika Adidas Campus

S oriskama jsem hodne opatrnej,neni problem se dostat na 500 kalorii za vetsi hrst.A to uz s dennim prijmem seredne zamava.K tomu dvakrat kousnes do susenky,lzicka nutelly, velky ice cappuccino a pres 1000 kalorii sezeres a ani si vlastne nejedl:-)

Zadnej druh ryze na tom neni kaloricky lip nez brambory.Ryze ma v prumeru na 100 g pres 300 kalorii.Brambory do 100 kalorii.I bramborova kase ma min nez ryze.Takze kdyz se chces hodne najist tak misto 3 kopecku ryze si muzes misto toho dat celej talir brambor.

100 g hranolek ma 18g tuku.

Vam to rikam tady furt,ze ty vase bezsacharidovy diety nejak nechapu.Protoze co se stane potom ze jo.Nejen,ze musite bejt na nervy nebo bez energie,ale jeste vas honi mlsna. Neni lepsi si hlidat kalorie a vyvazenost stravy a jist skoro vsechno?Proc si nedat ke snidani proteinovy palacinky s jogurtem,nebo ovesnou kasi s jahodama ,na svacinu banan,k obedu kureci steak s bramborem,na svacinu zitnej chleba s lucinou a k veceri salat s kozim syrem?Kdyz vim ze k obedu budu mit vic treba bramborovy kase,prizpusobim svacinu a veceri jinak,abych to vykompenzoval.Nikdy me pak nebude honit mlsna a budu mit dostatek energie na cviceni. Kdyz nebudu mit sacharidy k obedu klidne je tam napalim k veceri,zadnej problem.Chce to jen hlidat kolik toho snim.