panedge

odjinud-kdyz chci schovat nadvahu,tak vzdycky cerna!:-)Seda to zvyrazni asi nejvic:-))

Jsem zvedavej no konkurenci ultraboostu od Nike.Na obrazku se mi libej fest.

Takhle funguje i posilovna-celej den pali telo o neco vic i kdyz uz se valis na gauci.

To je slusny.Takhle jsem to jel pred dvema lety a pak prisla stagnace a nikdy jsem se uz nezlepsil.Podle me to chce vymakanejsi treninky-sprinty,kopce proste propracovanejsi behaci treninky.Pak me to uz ani tolik nebavilo.Ted beham dvakrat tydne 10 km a zbytek posilovna a vysledky jsou lepsi,vic me to bavi a je to pestrejsi.Tak drzim palce.

Spatny snimace,ty jsou u tehle neamerickych rad vsude.Musi se to hodne nahonit na zesaku.Ale jestli se zvyklej na uplne jinej zvuk,tak by te treba zklamal i White Falcon.

Tak potreba nevim,ale v cem je problem,kdyz si dam na pas flasku a normalne piju?

A proc nepit normalne pri behu?

Air max forever

Tak jestli tohle fakt davas,tak smekam klobouk.

Tak sem jebni fotku OK.A napis ten tvrdej trenink kterym spalis tech 1000 kalorii ze svickovy s osmi.

Tak na to s tema knedlikama rovnou zapomen.A jinak dnes kdo se venuje strave/cviceni jako fakt poradne(dobry treneri)ti reknou,ze by ses mel vazit a zapisovat jidlo kazdej den.A je to pro tvuj progres a pouceni z chyb.Pro pupkace ktery trikrat nakrivo zvednou 130 kg,pijou jakoze hrozne dulezity iontaky,pak deset minut zvanej vo hovnu to ale neni.

Ja jen doplnim,ze X to umi i predni fotak a staci mu jedna cocka.

Jedno kilo az dve litaj pres den jak nic.Zkus se vazit treba jednou tydne ve stejnej den a stejnej cas.To ze si mel zrovna k veceri vic jidla je treba jedno-14 dni si makal a jedna vecere na to nema vliv.Jestli si vypil lahev vino,tak si byl taky stopro druhej den odvodnenej. Anebo si myslis,ze si hlidas jidlo a treba jis hodne.Clovek ma tendenci si myslet,ze jidlo ma min kalorii nez opravdu ma.

:-)) Ja bych chtel mit tvoje videni sveta.Jak te tohle muze napadnout to neni mozny:-))

Ja jsem mel mit vcera den bez cviceni,presto jsem si vybehl slusnej prdak k nam do parku a dal si lehky cviceni venku.Postavili nam tady takovou venkovni posilovnu(ne stroje ale na cviceni s vlastni vahou) a je to super.To se Trutnovu povedlo.

Jen tak dal,takovyhle uspechy vas nakopnou dal.Akorat bacha na to,aby jste to udrzeli.Podle me je to tezsi nez ten proces hubnuti. Ja jsem objednal nejaky veci k jidlu-ovesny kase,proteinovy veci a jeste naky special fit kase ke snidani,tak jsem zvedavej.Takovyhle jidla me chutnaj a doufam,ze me pomuzou k cili.Jinak v pondeli brutus trenink v posilovne na nohy a vcera 10 km beh.Dneska misto chuze levituju:-))Jeste se chystam koupit svihadlo a zaradit ho do pravidelnejch treninku.A zejtra me ceka hodina kondicniho treninku s boxerama:-)

Mozna v Praze:-)

Ty ses marnej:-)))Tak jez zdrave i pri ryme ne?

A az to za dva dny ustoupi,tak sezeres total vsechno,protoze to telo je oslabeny a rekne si o poradnej kus jidla:-)

Tak vetsina ma nakou problemovou partii.Treba tvoje kamaradka nebude mit nikdy dokonalej pomer kozy/nohy :-)ale da se tomu pomoct.Treba tim,ze misto kardia nasadim poradny cviceni s cinkama.Drepy,mrtvej tah a ta postava se ji zacne formovat jinak.

Jak zdravejsi?Hamburger neni nezdravej.Myslis jako co se vic hodi na redukcni stravu?Takhle,hovezi steak k obedu je na hou.no,pokud uz nemas odcviceno,nebo uz nebudes makat.Ted z fleku me nenapadne jina potravina,ktera se tak dlouho travi jako hovezi maso.

Nejde ovlivnit,kde bude mizet tuk.Zadnej cvik na ubytek tuku v dany partii neexistuje.To si ridi telo samo.

Ale ve skibaru byl urcite king:-)

Hele vis jak,neni dulezity co delas,ale jak u toho vypadas:-)))

Hele i kdyz si pujdu zahrat fotbal jednou za mesic a kopu jak vocas,stejne si koupim drahy kopacky.Do posilovny nosim dobry hadry,na behani taky.Pravidlo,ze musim hrat fotbal jak Pele,abych si mohl koupit drahy kopacky je vymysleny nakym komousem a nebo kym nevim.