Taky se k dotazu přidám, mám to dost podobně jako kolega nahoře, ale s tím rozdílem, že jsem těch 20kg ještě nesundal.
Na nohu mám nějaký airmaxy a "běhám" 90% polní cestou, jen mě spíš zajímá, jestli se rozběhávat indiánským během a postupně se snažit prodlužovat intervaly běhu, nebo spíše držet tepovku v určitý zóně i za cenu toho, že bych místy jen vyklusával v tempu chůze?