Gulas

Hodně lidí tomu nevěří a pak čumí, když před nima na houpačku vyskočí vážně se houpá

Náš boban taky zbožňuje okurky. Když se zrovna nehoupá na houpačce...

@guzmic to by bylo super, ale vidím to až na podzim...začínám opravovat barák, tak teď budu min 2 měsíce naprosto zasekanej...

Všichni tady drtí kopce a běhaj půlky a já zvládl jen vytáhnout přítelkyni na bajk pro ten 40km garmin odznak Jdu nazout tenisky a valím aspoň na chvilku do lesa. @guzmic Čoveče, jsi borec. Já se tam snad budu muset na víkend otočit. Nemáme to zak tak daleko a už dlouho mi ty tvoje fotky kopečků nedopřávají klidu

@guzmic Krásný kopečky. Kde to přesně je? @Ajaj Gratuluju a smekám. Kilčo je hodně vzdálená meta...

Odesláno. Hodně sil!

Ti maj aspoň radost ze života, ne? @moco @Harwey Borci, chodit hodinový výšlapy bych si sice moc přál, ale není kdy. Jinak já si nestěžoval, že jsem tlustej jen jsme s @KFL řešili, že při hodinových výbězích ta váha prostě sama dolů nejde. Mých 80/185 mi přijde pro běžný fungování v cajku a přes léto s větším objemem jak v běhu, tak na kole tam tu sedmičku třeba protlačím

Je mi to jasný, jen jsem se ještě nevyběhal natolik, abych běžel třeba 2 hodiny a nezačalo mě třeba táhnout koleno. No a páč teď radši běhám, tak do toho ještě napasovat hodiny na kole nedokážu. A hlavně bych podle mě víc jak 2 hod na mtb prostě teď nedal Jinak prakticky nepiju a moc nežeru. Jen mám od jakživa mlsnej jazyk

@sido tak jsem tam to kolo přidal hned včera večer a pocitově jsem spálil tak 10 kilo jezdím jen mtb a ty kopce dost bolí, když nemám naježděno. Navíc mě málem sežrali psi, když jsem si to zkracoval přes takovou samotu a jak jsem jim ujížděl, tak jsem se objevil uprostřed lesa, kde očividně krmí a sledují zvěř a z posedu po mně začal hulákat nějakej nimrod, ať tam dlouho nezavazím, nebo jednu schytám. Krásnej večer

no a teď navíc vidíš, že během to stejně nejde, tak si rovnou ušetři to trápení @sido já tu váhu nějak neřeším a z fitka se osypu, co tam vlezu Jen mě štve, že bych se míň nadřel nebo běhal rychlej, kdybych měl o 5 kilo míň

Souhlas. Taky to letos zkouším a dobrý. Vytrvalost už mi vychází v tempu 5:30 - 5:40, což konečně trošku připomíná běh Rege běhám s partnerkou, kterou jsem donutil začít běhat taky podle TF a i ona je spoko, když ji nic nebolí a nepřiběhne zrasovaná Jednou týdně si teda ještě dávám intervaly, tempo nebo výběhy pro zpestření a trénink rychlosti. A jinak mi teda váha taky neklesá, ale to holt beru tak, že pod 80 kg při 185 cm už by to chtělo jinou disciplínu ve stravování, než které jsem schopen.

Taky budu řešit zateplení stropu pod nevytápěnou půdou. Původně jsem chtěl dělat svépomocí minerální vatou v roli, ale poptal jsem foukanou. Hlavně z důvodu časové úspory. Zjistil jsem toto: Výše uváděný Isover Unirol stojí nějakých 1600 Kč / m3, při vrstvě 30 cm a ploše 100 m2 = 48 tis Kč a práci si děláš sám Foukaná minerální vata KNAUF Supafil Loft 045 ve vrstvě 30 cm mi byla naceněna na necelých 1500 / m3 a za pár hodin je hotovo Chytrá pěna EXY 09, vrstva 25 cm, cena cca 3300 Kč / m3 Takže pokud mě někdo nevyvede z omylu, půjdu do foukané minerální, která vychází nejlevněji a ještě je bez práce.

@Ajaj Super výkon! taky plánuju v květnu nohy zkusmo roztočit, tak snad se bude čím pochlubit

Vyřešeno, díky. Nová rychlospojka byla taky univerzální, ale nenapadlo mě zkoumat tu původní a ta byla samozřejmě jednosměrná a obráceně Holt práce kvapná...

Bajkeři, prosím help. Roztrhl jsem řetěz (KMC 12s), pohon Sram GX. Nýtovačkou jsem vyhodil vadnej článek, nahodil rychlospojku, jenže...Na malých pastorcích (cca druhá půlka kazety) mi řetěz skáče, resp. skočí tak jednou za otočku. Mohl se řetěz poškodit (ohnout) na vícero místech? Nebo vás napadá něco dalšího, triviálního, co jsem mohl udělat špatně, ať jsem za blba jen tady a ne u nás v bajkshopu? Díky