Kila dolů

[straspol]

 

Cíl dosažen!! Dnes ráno mi váha ukázala přesně o 11,5kg méně než prvního ledna. Což je 15% původní hmotnosti. O 8cm v pase méně taky není k zahození. 

To Ti závidím   já bych potřeboval zhubnout tak ještě 30, abych byl jenom normálně tlustej.

[jhonzatko]

Tak to teda velka zavist!

Ja jen porad zacinam a zacinam ... Tohle shodit, tak maximalni spokojenost.

Respekt!

[Chocholusik]

chlapci ste ma takto pred casom inspirovali a dnes som konecne dosiahol ciel c 1.

[Tondaa73]

Už to nejde tak lehce...ale snad již brzy budu docentem...

 

[tommas4]

To máte ve fotošopu ty grafy, né?

[Tondaa73]

To máte ve fotošopu ty grafy, né?

 

 

[Effe]

Já šel z 90 na cca 80kg při 180cm během asi půl roku,hlavně změnou jídelníčku a taky to chce pít více vody.Ne nadarmo se říká,že hlad je převlečená žízeň.Sklenicí vody začínám den ,pak nějaké musli (ne ty hodně přeslazené)s kokosovým,mandlovým nebo sojovym mlékem,do toho nějaké ořechy,semínka,datle ....Takové ty chleby se salámem na svačinu jsem zrušil.Záleží jestli je hlad,někdy si vezmu třeba rozmixovaný tvaroh s lněným olejem a trochou ovoce.Na oběd třeba těstoviny s tuňákem,salát nebo něco podobného.Večer spíše nějaké bílkoviny,maso se zeleninou...Pečivo jsem dost omezil,ale úplně ho nezavrhuju.

[odjinud]

Že hlad je převlečená žízeň znám... akorád se to povídá o pivu a ne vodě, a to bohužel platí i u mě.

[Tondaa73]

Že hlad je převlečená žízeň znám... akorád se to povídá o pivu a ne vodě, a to bohužel platí i u mě.

Přesně...včera jsem měl hlad na cca 13 piv a 6 Becherovek...

[laskajefajn]

Tondo to jsem nevedel ze jsi takovy alkoholik )))))

[Tondaa73]

Tondo to jsem nevedel ze jsi takovy alkoholik )))))

Njn, jsem potřeboval reset...

[Petr_123]

Já sem shodil za 12 měsíců 25 kg. Vynechal sem v jídelníčku vše dobré,hlavně mé milované buchty :-) Pak omáčky,smažené a pečivo. Přidal chůzi,občas běh a hlavně hodně jezdím na kole. Tak snad to tak vydrží :-)

[Tondaa73]

...konečně docentem...

[organic]

Gratulace! Ja dneska ráno na váze 88.2. Stabilně mám kolem 90 už přes rok.  Bejvávalo i 107

[tommas4]

Paráda. Tak já taky začnu. Od Vanoc mám kilo dole, to by šlo

[odjinud]

Gratulace!

 

Za me jen ticha zavist. Ted k obedu ryba s hranolkama a jakousi tatarkou, mastna rybi polivka a v lednici se chladi tri piva na odpo na koupak. Chipsy mam pochopitelne taky. Leto je na hubnuti fakt na prd...

[Tondaa73]

Já jdu dnes večer na párty...vidím to do rána...takže zase budu sklepávat kilíčka pár dní...

[organic]

Však víš sám, že občas to nevadí, sobotu prochrápeš, v neděli naběhneš na mrkvičku a do čtvtrka si zpátky na 99.9

[Tondaa73]

Však víš sám, že občas to nevadí, sobotu prochrápeš, v neděli naběhneš na mrkvičku a do čtvtrka si zpátky na 99.9

..jj..

[Sphinxx]

...konečně docentem...

inc.graf.php.png

To jako fakt?  

 

TVL, to musíš vypadat, jak metrouš ... hubneš do "slim fit" ? Jako jestli jsi tohle shodil, tak kloubouk dolů, já furt jen žvaním, ale žeru, jak prase bo mi chutná.