Kila dolů

[mAra_]

4kg rajčat a k tomu kilo papriky. Jeden celý květák... A balíček lázeňských oplatků, arasidove krupky... A tak nějak se ty moje dvě večeře nesly v tomto duchu ... No nejsem typ na hubnutí...

[DavidLC]

4kg rajčat a k tomu kilo papriky. Jeden celý květák... A balíček lázeňských oplatků, arasidove krupky... A tak nějak se ty moje dvě večeře nesly v tomto duchu ... No nejsem typ na hubnutí...

Jako bych se viděl :-))) Chybí ten klid a pohoda v bříšku,viď ;-)

[mAra_]

To je přesně ono! Na dva dny přestanu jist pečivo a tejden jsem nedožraný...

[morepower]

ty si sněd za dva dny 4 kila rajčat, kilo paprik a květák?

 

hustý, beru zpět svůj příspěvek o nedostatku zeleniny...

 

a kolik sníš pečiva za den, když jíš tak, jak si zvyklej?

Upraveno 10. ledna 2018 uživatelem morepower

[Pavelpu27]

Tak já za první týden 1,6 kilo dole. Pečivo jen velmi sporadicky, nepiju a snažím se každý den aspoň trochu cvičit nějaký kliky, břicho, dřepy a tak. Spíš pro celkové zpevnění. Zajímavý je, že už po pár dnech cítím lepší náladu. Snad to vydrží.

[Anela]

o je přesně ono! Na dva dny přestanu jist pečivo a tejden jsem nedožraný...

já si myslim, ze se nic nema prehanet, tzn. omezovat se postupne... rekl bych, ze to telo zbytecne stresujes?

mam to v zasade podobne, taky mam vecer dojem, ze musim vyplenit lednici a/nebo spiz... tak si dam dva krajice chleba se syrem a nejakou susenou sunkou a rozdelim si je na pul a hned mam ctyri kousky a snazim se to jist postupne, co mi vule dovoli... a pak zase postupne, jablka, mrkev...

[mAra_]

Já právě jim zeleniny docela dost (,víc než kdo jiný koho znám...) ale prostě k tomu i to pečivo. Doma jsme se s mou milou domluvili, že místo bílého pečiva budeme jíst černý chleba. Ten tím, že mi nechutná, tak bych ho mohl sežrat míň :-)

[Návštěvník eloga]

tohle je velmi užitečné vlákno,  , taky to v poslední době akutně řeším, mimo jiných receptů zkuste tohle

https://www.slimming.cz/jablecny-ocet/

***

[Rudykopalsson]

mAra: nevím jak moc funguje, že nejíš pečivo, když to toho s klidem dáš oplatky a křupky :-)

[mAra_]

Že jo, já se taky podezrivam , že na to jdu blbě :-)

[Rudykopalsson]

a promiň, že to musím napsat, ale podle fotky v avataru jsi nezhubl vůbec nic :-)

[mAra_]

Ale cítím se líp!

[flay]

 Asi od června, na zdejší doporučení, celkem striktně nejím pečivo a cukr, výsledek je po půl roce -6kg. Je pravda, že toho pohybu moc nemám.

[Tomas_2002]

Přesně jak řiká Z.Paul. Navíc zacpává střeva.

 

Pečivo má prostě tu výhodu, že sytí. Takže když je málo "masa", člověk se docpe chlebem. To se dá pochopit v situacích, kdy je to nutný, ale žádnej z nás v takový situaci není. U nás je mít k jídlu pečivo jen zvyk. Dost často pak slyšim a vidím, že se jí jen určitý druhy pečiva a to většinou z důvodu, že je ten druh "zdravější" nebo "dá tělu víc" apod, ale je to furt jen pečivo, mouka. To, co dostanu s pečiva můžu dostat v mnohem lepší formě i z jiných potravim. Třeba vláknina, jako takovej typickej představitel "zdravějšího" pečiva, se dá získat ze zeleniny. Tak si rozhodni sám, co na tebe působí lépe (myšleno nejen tělesně) jestli mísa zeleniny nebo dva celozrný rohliky.. Já to vidím jasně.

 

Hele, není těžký pečivo vysadit, prostě místo párku s chlebem si dej ty párky dva. (myšleno s nadsázkou) Schválně jak se budeš cítit třeba po snídani ke který si dáš vejce, slaninu a mísu zeleniny (rajčata, salát a okurku). Ti garantuju, že narozdíl od zívání, který se do půl hodiny po "snídani s pečivem" dostaví, budeš jak rybička, plnej energie. Zkus to.

 

No jo, to je všechno pěkný, ale udělej pizzu bez těsta VIděl jsem jeden recept na placku z mletýho květáku, ale nevím nevím  

[Z. Paul]

I pizza se dá udělat zdravě. Buď s minimem mouky nebo s nějakou náhradou. Najdi si na Google recept na fitness pizzu a uvidíš, dokonce dělají i fitness těsta na pizzu. Vše jde

[Návštěvník eloga]

jakýpak náhrady, prostě to nežer, jinak je zbytečný každý    . Když už je všechno marný, nastoj velký bič a malý dvůr, přijde zdraví a linie půl..   .Taky mi to moc nejde, ale bojovat s obezitou je třeba pořád. 

[noviisek]

Tak jsem se k vám dobře připojil, objevili se mi brutální problémy se žaludkem, tak asi shazují líp než vy, heč

 

Až se z toho dostanu, tak to bude aspoň dobrý začátek pro to, zbavit se nezdravých věci.

[morepower]

jakýpak náhrady, prostě to nežer, jinak je zbytečný každý    . ...

 

neřek bych to líp!

 

si lidi neuvědomujou, že náhražky fakt nefungujou. Prostě když vysadit, tak vysadit. Po nějaký době sem si na to ani nevzpomněl. Jako pečivo fakt není potřeba každej den, ani každej týden

[DavidLC]

Ale cítím se líp!

A vo tom to je  S tím chlebem to mám stejně

[DavidLC]

Tak jsem se k vám dobře připojil, objevili se mi brutální problémy se žaludkem, tak asi shazují líp než vy, heč

 

Až se z toho dostanu, tak to bude aspoň dobrý začátek pro to, zbavit se nezdravých věci.

Samozřejmě přeji brzké uzdravení

 

Ale neboj, jak začne chutnat, odhodlání opadne

Měl jsem to také tak (zánět jater, cca - 10kg) a když mi paní doktorka řekla, že játra mohou trochu sladkého, jel jsem přepadnout cukrárnu