Kila dolů

[leebauer]

Před 109 dny jsem asi po 30ti letech přestal kouřit.Za těch 109 dní jsem přibral 10 kilo!!! V obleku jsem jak bedna.

Syn mi řekl,že když jdu,tak mi teče sádlo i z tašky.

Budu si muset zase koupit nějaké drahé drahé hodinky aby mi nezbylo na jídlo.

[odjinud]

Njn, drogy hubnutí všeobecně pomáhaj :-) ale zas to škodí jinak, je to pech, já vím... zkus třeba žvejkat žvejkačku. A nebo spíš se koukni na net, tam to určitě někdo řešil...

[organic]

Já jsem nabral po ukončení kouření 7 kg. Jednak je to způsobeno tím, že se člověku vrátí chutě, a víc papá, druhak člověk něco málo přibere, i kdyby měl stejnou životosprávu, jako když kouřil. 

Využij své nově nabité plicní kapacity a začni se hýbat. Plav, jezdi na kole, běhej, řízni i do skladby jídelníčku. Udělal jsi dobře a k cigáru se nevracej. Navíc je to šance změnit víc. Když máš sílu na to seknout s nikotinem, máš sílu prakticky na cokoliv...

[leebauer]

Chlapy dík za podporu.Já dělám v televizi a tam znám jen tři co s tím sekli. Ostatní se mi smějou, že to stejně v tom pracovním režimu nevydržím. Tady na fóru jsem 8let a aktivně přispívám až teď, protože mám furt chuť na cigáro, a jak jí dostanu, tak otevřu chronomag a snažím se myslet na něco co mě baví. Já bych se měl vlastně představit jako zaraženej nováček. Těch osm let totiž jen čtu.

[Pavelpu27]

Tak za 30 dnů od začátku hubnutí jsem sice shodil jen 1,5kg, ale asi to bude tím, že jsem místo tuku nabral nějaký svaly. V pase mám o 3 cm míň, stehno 2cm (a to je hodně poznat na kalhotách), zato třeba biceps +2 cm.

Trochu jsem upravil stravování, výrazně omezil alkohol, zařadil pravidelné ranní cvičení a začal chodit do práce aspoň 3x týdně pěšky (3km jedna cesta). Čekal jsem větší úbytek, ale aspoň to má správný trend. Držte palce do dalšího měsíce!

[leebauer]

Správně hubnout ale taky znamená 1 kilo měsíčně. Takže to chlape asi děláš dobře.

[Conrad]

Před 109 dny jsem asi po 30ti letech přestal kouřit.Za těch 109 dní jsem přibral 10 kilo!!! V obleku jsem jak bedna.

Syn mi řekl,že když jdu,tak mi teče sádlo i z tašky.

Budu si muset zase koupit nějaké drahé drahé hodinky aby mi nezbylo na jídlo.

Fackuj se od rána do večera aby jsi vydržel když jsem mluvil s paní profesorkou Vašákovou prednostkou plicniho oddělení v Krči tak jsem říkal že úspěch nekoureni je 20 procent tak mi řekla to jste četl optimistické statistiky realita je kolem 9 procent

[leebauer]

Ad Conrad-dík. Asi otevřu nové vlákno - nekouření. Sakra snad i nekuřáci maj rádi hodinky.

[tommas4]

Nechal jsem toho před 7 lety.

Jde to.

První 2 měsíce jsou nejhorší.

Předtím 20+ / den.

Držím palce, když jsi vydržel 3 měsíce tak už to dáš.

[Návštěvník Zmizík]

Neda. Ja zacal po deseti letech.

[tommas4]

Jo, ale jen proto že konečně stojí Malbora kilo,

tak abys moh nasrat lidi že na to máš

[guzmic]

Tak po 10 letech už je to celkem blbost, znovu začínat ne, jaký jsi měl důvod? Já už jsem na snad 6-7 roku až ani nevím jak dlouho nekouřím, ale nevím proč bych znovu začínal.

[Ondrej71]

Po 10 letech jsem přestal a uz nekouřím 15 let. Ale zas víc piju a jím.. a nabral jsem 20 kg

[Návštěvník Zmizík]

Jo, ale jen proto že konečně stojí Malbora kilo,

tak abys moh nasrat lidi že na to máš

A co teprv moje elektro cigaro z nerezove oceli. Vsem rikam, ze stalo dvaciase.

[Návštěvník Zmizík]

 

Tak po 10 letech už je to celkem blbost, znovu začínat ne, jaký jsi měl důvod? Já už jsem na snad 6-7 roku až ani nevím jak dlouho nekouřím, ale nevím proč bych znovu začínal.

No jakoby nekouril sem skoro 15 let ale z toho sem poslednich 5 let tak jako prikuroval, to byla parada, dat si jedno cigaro za dva mesice... Uplne me vzdycky zalil pocit stesti - motejl, brneni konecku prstu, skokove zlepseni nalady.. Ted uz to pravda neni vono.

[leebauer]

A to mi kamarad čas od casu přiveze doutníky z dominiq. Proste kvalitu-nohy od stolu. A já teď nedal ani je. Prostě nekouřím, a to se doutníky nešlukujou. Já už ten smrad nechci, ale nevím jestli vydržím. Přibral jsem zas kilo. Sakra.

[morepower]

Funguje mi dobre vysazenu tech sachru. Veskery cukry jdou v podstate jen z ovoce a zeleniny. Jinak tuky, maso, vejce. Pecivo ne. Energie spousta, zadnej utlum behem dne. Vaha se drzi, mozna pomalu klesa, sem kolem ty stovky, potrebuju na 95.

[Návštěvník Zmizík]

Nejsem si jistej ale jak nezeru ty veci z mouky tak jako bych mel vic energie. Je to mozny, po 14 dnech?

[Petr72]

Je menej energie ide na trávenie

[morepower]

Nejsem si jistej ale jak nezeru ty veci z mouky tak jako bych mel vic energie. Je to mozny, po 14 dnech?

 

Jo, je to možný i dřív. Tak po třech dnech už začneš cejtit rozdíl, jak se ti vyčistěj střeva.

Důvodů, proč je ti líp a máš energii, je víc ? třeba menší balast ve střevech, takže tělo spotřebuje míň energie na trávení, pak taky menší výkyvy cukru v krvi, to je dost podstatný. Pak taky se píše o snížení "zánětlivosti" trávicí soustavy, takže tělo nepotřebuje tolik energie na to, se bránit - ovšem tady musím podotknout, že to je z literatury a já nejsem doktor, takže bych to bral s rezervou.

 

Obecně se ti ale zrychlí metabolismus a zlepší využití živin ze stravy a to za to stojí.

 

Víš, co je zajímavý? Každý, kdo to vyzkoušel z mýho okolí, měl úplně podobný pocity a výsledky...

Cukry nejsou nepřítel, jen se s nima musí chytře.