Kila dolů

[odjinud]

No bodejť. Vem si, že težká krosna má 15 kilo... a zkus si s ní zádech dělat shyby :-)

Jasný. Tak hlavní je, že to je schopné ukázat nějaký trend. O tu změnu (trend) nakonec hlavně jde.

 

Já mám taky progres. Když jsem při 175 cm výšky přibral až na 98 kilo, tak jsem chtěl dětem na hřišti předvést pár shybů a neudělal jsem ani jeden.

 

Nyní jsem zhubnul na aktuálních ca 75 Kg a před časem jsem si koupil hrazdu. Dnes jsem hrazdu konečně namontoval a udělal jsem hned 7 shybů. Což mě samotného překvapilo. Takže taky vidím určitý pozitivní progres. On je rozdíl tahat 98 Kg nebo 75 Kg.

 

Potenciál pro zhubnutí ale pořád vidím. Bohužel mě však rodina v mém úsilí vůbec nepodporuje. Ad 1 manželka dobře vaří a ad 2 neustále mi vyčítá, že cvičím (a věnuji se dle jejího názoru málo rodině), takže pro klid v rodině chodím cvičit nebo běhat hodně brzy ráno, když ostatní spí. Což mi připomnělo, že už musím jit spát, nebo zítra ráno nevstanu :-).

[Trojan]

Já si při těch útrpných cestách noční prahou (chodim běhat většinou kolem 11-1 hodiny) řikám, jak krásně se mi pak bude běhat s krosnou, až zhubnu. To jediné mě utěšuje, protože když si vzpomenu co jsem běhal před před třema rokama a dvaceti kilama tak je mi z toho ouzko. Nejhorší je nějak začít.

[Návštěvník Ondra]

Dneska jsem si vzpomněl, že je to bez pár dnů přesně rok, co jsem si řekl TAKHLE DÁL NE! 

 

z 93 kg jsem se během půl roku dostal na váhu +-70 kg a tu si držím. Cítím se daleko líp a mám mnohem víc energie. A jak se mi to povedlo? Změna životosprávy. Žádné zázračné přípravky nebo diety. Dřív jsem jedl kdykoliv cokoliv podle chuti a velké porce. Před rokem jsem začal o jídle a pití přemýšlet a jíst a pít rozumně. Všichni intuitivně víme (a nebo si můžeme snadno nastudovat), co nám škodí a co prospívá. U mě byla hlavní vůle a rozhodnutí se, že udělám změnu a čeho chci dosáhnout.

 

Jde to! Tak směle do toho

Upraveno 13. června 2014 uživatelem Ondra

[martar]

Hmm, vypadám úplně přesně jako ten pán v místnosti s obrazem. Jdu víc přemýšlet o jídle a pití...

Edit: to jsi dal fakt za rok?

Upraveno 13. června 2014 uživatelem martar

[Návštěvník Ondra]

Edit: to jsi dal fakt za rok?

 

Za půl roku. Teď už si váhu jen držím.

[pebe]

ono to udržení je na tom to nejhorší, alespoň moje zkušenost...

 

jinak samozřejmě gratuluju, sám jsem po rozvodu zhubl ze 108kg na 85kg, potom jsem si našel přítelkyni a šlo to na 72. Teď jsem tak nějak stabilně na 75-78kg...

Upraveno 13. června 2014 uživatelem pebe

[tommas4]

Skvělý!

mě akorát nenapadlo se vyfotit před 28 kily
ale mohu 100% potvrdit že je to v hlavě a kontrole jídla, naopak nemohu souhlasit s problémem

při následném udržování váhy, už pár měsíců jsem nepřibral ani deko, dá to práci, ale jde to

[Návštěvník Ondra]

ono to udržení je na tom to nejhorší, alespoň moje zkušenost...

 

Jj, to je důvod proč většina diet selhává. Pokud se člověk vrátí k původnímu stylu stravování, jdou kila zase rychle nahoru...

PS: Taky gratuluju

[Návštěvník Ondra]

....už pár měsíců jsem nepřibral ani deko, dá to práci, ale jde to

 

Také to mohu potvrdit. Dr. Rajko Doleček tomu říká "řehole"

 

Ale když si člověk zvykne na nový styl stravování tak je to pak už radost. Prakticky si nepamatuju, kdy mi bylo po jídle těžko. Zlepšil se mi metabolismus atd.

Upraveno 13. června 2014 uživatelem Ondra

[pebe]

mě je těžko vždycky, když zhřeším

[martar]

Díky, kluci, za inspiraci. Jdu do toho. Víc přemýšlet o jídle, rozvod, nová přítelkyn? - to dám, to plochý břicho chci taky :-)

[pebe]

to byla spíš taková souhra, doufám

[tommas4]

Na to přemýšlení bacha, já měl období kdy jsem přemýšlel co bych ještě sežral

[vanderB.]

škoda, že jsem se taky nevyfotil...to by bylo labůžo. Měl jsem 105 kg, pak 79 kg a teď stabilně kolem 85 kg.

[Moty]

já to teda nemám s bederní rouškou, ale ty kila jsou taky vidět, že nejsou, trvalo to 3 měsíce

 

před

 

po

[Návštěvník Kamil]

A to budete čumět, až sem na podzim dám fotky já! Taky jsem se pustil do hubnutí.

[panedge]

Moty123-tak to si dobre zhubnul,naka spesl metoda nebo proste zdrava strava a pohyb?

[Ondras_CZ]

Ondra: Kolik měříš?

[Altruista]

Já, nejen že jsem byl pod drobnohledem jakmile jsem dal dolů pár kilo. Ale v rámci rodinné deformace a rčení "chlap bez břucha je jako krigl bez ucha", jsem pod neustálým tlakem pečených kachen. Chlácholen tím, že jedno kilo hezčí než druhé. Jsem já to chudák.

[Bob]

To moty: tak to cumim, ja taky zacal, ale jen pozvolna :-) zatim 3 kila dole za 2 tydny ...

To kamil: a kolik je zatim dole predsedo?

Upraveno 13. června 2014 uživatelem Bob123