Zvětšení obvodu zápěstí

[papun]

Sám to neřeším, ale jen mě tak nějak napadlo jestli to jde. Logicky zápěstí je spíš kost, šlachy, kůže a tuk a něco málo svalů.

Jako nejsnadnější mi přijde se řádně ztucnit, ale to má mnohem více negativ.

Když budu cvičit, tak podle mě spíš spalim ten tuk co tam mám a spíš ho zmensim. A nárůst svalů asi v tom místě bude malý.

A dál už mě nic nenapadá. Spíš je to o tom jak nám bylo dáno.

 

[ragu]

Nedávno mi internety nabízely nějaký prášky, prej plus 7cm za pět dnů. Tak třeba když si tím to zápěstí natřeš.

[Waya03]

Tak o něco to asi půjde. Já sám jsem začal asi před rokem trochu pravidelně cvičit a cca a tak o půl centimetru mi obvod zápěstí narostl. Tady máš cviky přímo na toto https://theslenderwrist.com/get-bigger-wrists/ .

[papun]

před 11 minutami, ragu napsal:

Nedávno mi internety nabízely nějaký prášky, prej plus 7cm za pět dnů. Tak třeba když si tím to zápěstí natřeš.

To asi nebylo na zápěstí . 

[papun]

před 12 minutami, Waya03 napsal:

Tak o něco to asi půjde. Já sám jsem začal asi před rokem trochu pravidelně cvičit a cca a tak o půl centimetru mi obvod zápěstí narostl. Tady máš cviky přímo na toto https://theslenderwrist.com/get-bigger-wrists/ .

Já jsem asi tak pět let zpátky cca rok fakt pravidelně cvičil, především s vlastní vahou. Jedl celkem zdravě. Z 85 kg jsem měl asi 73 kg, to jsem měl tehdy ještě jedny hodinky a přesně si pamatuju, že jsem utahoval náramek bo mi začali být velké. 

No a pak jsem se zase prozral na aktuálních 82 kg a náramek se zase povolil. Takže u mého somatotypu by to šlo akorát s tím tukem .

[Radek124]

Zajímavé - já se minulý rok začal hýbat, 35 kilo dole a i bez cvičení mám pracky fyzicky znatelně silnější, ale tam kde jsem předloni "oteklej z koronáčového krmníku" musel doplňovat dílek a nebo se dostal na "na plnou délku" (DJ41) jsem letos musel naopak 2 dílky ubírat, zastřihovat gumáky a i přes stejnou vizuální šířku zápěstí řemínky na Panerai zapínat o 2 dírky blíž... takže asi fakt sádlo 

[Harwey]

naco nove vlakno? mohol si to napisat sem...

 

[odjinud]

Zapesti se moc namakat neda, je dost dano geneticky - mohutnost podkladovych kosti a tvar predlokti (delka svalu - jak moc se ti smerem k zapesti zuzuje). S tim nenadelaji moc ani kulturisti. Samozrejme se hodi ho i tak namakat, treba takovym tim gumovym koleckem, co muzes mit v supliku v praci a obcas si ho zmacnout. Ale zase bacha na zanet a ruzny bulky.

Cestou ztucneni bych nesel, no casem ceka vetsinu z nas  

[papun]

před 13 minutami, Harwey napsal:

naco nove vlakno? mohol si to napisat sem...

 

Jednak jsem si ho nevsimnul a pak mě šlo čistě o obvod zápěstí skrz hodinky, nic dalšího.

[rohatka]

Skús špenát ako Pepek námorník

 

[papun]

Ač to možná tak vypadá, tak já to u sebe fakt neřeším. Šlo mi spíš o poznatky a diskuzi.