Kila dolů

[Tom4]

Tvl, jestli máš 16% tělesného tuku tak co vůbec lezeš do vlákna kila dolů? Prudit?

[morepower]

Hele, laskajefajn, nikdo ti tvý návyky nebere, žer si, co chceš.

 

Škoda, že dneska nevykouklo ještě sluníčko, chtěl jsem štípat dříví na sluníčku, takle budu štípat bez sluníčka. No, neva, pustím si radio.

[DavidLC]

Tvl, jestli máš 16% tělesného tuku tak co vůbec lezeš do vlákna kila dolů? Prudit?

Je to provokatér :-)):-))

[Tom4]

Tak tak, dva větrníky a punčovej řez na něj po té svíčkové!

[DavidLC]

Tak tak, dva větrníky a punčovej řez na něj po té svíčkové!

Jo,párkrát ty borůvkový knedle a zklapne mu :-)))

[laskajefajn]

Kluci pandero trochu mam ne ze ne. Manzelka tvrdi ze jsem desny prase ale mysli to v dobrem

 

 

 

Jinak provokater fakt nejsem zrovna jedu s detma smer Budapest a v Brne u Ikei sedime na Mekači a ladime formu do lazni a do akva parku. Hold prazdniny jsou jednou za cas

[Conrad]

Kluci pandero trochu mam ne ze ne. Manzelka tvrdi ze jsem desny prase ale mysli to v dobrem

 

 

 

Jinak provokater fakt nejsem zrovna jedu s detma smer Budapest a v Brne u Ikei sedime na Mekači a ladime formu do lazni a do akva parku. Hold prazdniny jsou jednou za cas

 Vyska 178cm a vaha 92kg. Tuk 16% vek 44. A ted mluvte 

Tohle v tomhle vlákně považuji skoro za hulváství

[Duke650]

Panděro a tuk jen 16%?? To máš někde ve výpočtu chybu ne?

[wave ceptor]

To si piš že je.

[Jarett]

Dnes jsem se nechal "přeměřit" ... do cyklistické sezóny zbývá cca 50 dní ... 178cm/65,8kg/3,0% tuk ... výkon 4,7W/kg ... ještě 3kg dolů a 0,3W nahoru ... to by se za těch pár týdnů mělo zvládnout :D

Upraveno 17. února 2018 uživatelem Jarett

[Tom4]

Slovy klasika:

 

Jarett, metelesku blesku.

[Jarett]

Slovy klasika:

 

Jarett, metelesku blesku.

Ale někdy je to opruz, dal jsem si k obědu dvě plzničky a nametenej jsem byl jak dřív po litru vína

[pebe]

ale ty 3% máš pouze podkožního, že jo? 

[Jarett]

ale ty 3% máš pouze podkožního, že jo? 

jj ale jinak je tedy fakt, že začínám připomínat Lance Armstronga

 

 

[Gustaf]

Tohle je hnus, velebnosti

[Jarett]

Tohle je hnus, velebnosti

No normálně to tak nevypadá, toto je "forma" a ta není pořád

[odjinud]

Dneska se ožírám... a svádím to na Ledeckou :-)

[panedge]

A proč? Na kazdeho funguje neco jineho. Ja si tu svičkovou na obed obcas dopreju i s osmi knedlikama a vcera treba probehla husa se cervenym zelim a bramborovy knedlik. Vecer tvrdy trenink nohou a nemyslim si ze jsem vypaseny prase. Vyska 178cm a vaha 92kg. Tuk 16% vek 44. A ted mluvte

Tak sem jebni fotku OK.A napis ten tvrdej trenink kterym spalis tech 1000 kalorii ze svickovy s osmi.

[laskajefajn]

Fotku dam ve stredu jelikoz jsem v Budapesti jen na mobilu jinak:

 

1.predkopavani na rozehřati

 

2. Drepy s cinkou 160kg 4x a pak lehči dřepy s 70kg deset az 12x

 

3. Legpress 4 serie s postupnym navyšovanim vahy až s 350kg

 

4. Vypady s jednoručkama 4 serie (chozeni a stridani nohou)

 

5.zakopavani na zadni čast nohou 4 serie

 

A konec lytka dva cviky po trech sériich. Celkovy trénink hodina a pul.

 

Foto dodam ve stredu vecer.

[Gustaf]

 

No normálně to tak nevypadá, toto je "forma" a ta není pořád

jj vím... Tohle je jak z výlohy u řezníka