lucid

Záleží na té cestě, jakou zvolíš: já měl více než dvacet let "hypertenzi, problémy se srdcem, diabetes a podobně" a nevolil jsem diety a cvičení, ale přerušovaný půst, cca ze 105 kg (při 187 cm) jsem šel na 75-80 kg a hypertenzi a problémy se srdcem již několik let nemám a dlouhodobý cukr mám v normálu, takže jsem měl problém doktorku i přesvědčit ať mi metformin předepisuje dál (protože má na stárnoucí organismus prokazatelně další pozitivní účinky, ale to jsem jí nevysvětloval). Jsem si ale vědomý, že se jedná pouze o remisi, tzn. vyšší váha, opět problémy… Udržet si váhu, je právě optimum. Ale jak jsem psal v minulosti, na každého platí něco jiného, pro dlouhodobé udržení si musí najít svou cestu ..

Každý má jiný metabolismus, na každého zabírá něco jiného, pokud třeba posiluješ, pak důležitější než váha je obvod pasu. Zhubnout není problém, tím je dlouhodobě si tu váhu a obvod udržet. Tzn. pro hubnutí se dostat do kalorického deficitu a pak si ten příjem/výdaj hlídat. Já před třicítkou přestal kouřit (cca 50 cigaret denně) a od té doby šla váha pomalu nahoru, takže po padesátce jsem měl při 187 cm v průměru cca 105 kilo. Posledních 5 let se mi váha pohybuje mezi 75-80 kg, když se náhodou dostanu přes 80, není problém těch pár kilo do týdne sundat. Zdůrazňuji ale, že já jsem notorický nesportovec a těch několik shybů a pár desítek kliků po ránu je pouze na to, abych se vůbec rozhýbal. Do práce a z práce chodím pěšky (jedna cesta cca 20 min), ale to je z cíleného pohybu u mne tak vše. Já se do deficitu dostal přerušovaným půstem (u mne v poměru 18:6, který cca během 3 týdnů prokládám dvoudenním půstem), na který jsem si zvyknul. Je fakt, že jsem omezil přílohy ve prospěch bílkovin, tzn. více masa (a zeleniny), méně brambor, knedlíků, rýže, těstovin či pečiva, ale to mi vůbec nevadí, naopak. Počítání kalorií podle mne ne, nicméně aspoň zpočátku je dobré vědět kolik kalorií jaká potravina přibližně má, takže není ani od věci si to, co sníš, zapisovat a pak porovnat např. s tabulkami, abys věděl, kolik kalorií do sebe dostals, možná budeš překvapený, pak už ten odhad budeš mít a budeš vědět, že když to s něčím přeženeš, musíš v dalším zase ubrat... A pokud možno z jídelníčku vyhodit ultra zpracované potraviny.

Dobrý vědět, díky za tip!

K tématu gulagu: doporučuji Varlama Šalamova, který je méně známější než Solženicyn, ale mnohem syrovější a bezútěšnější.

Ptáš se dobře, ale na špatném fóru, co se takhle zeptat Lesů ČR?

Sry, ale házet identicky obory "psychologie" a "psychiatrie" do jedné lajny - nemám pocit, že by venku bylo až takové vedro ...

Pokud máš režim polohování přes internet a funguje Ti to, pak OK, buď tedy rád, že si nezažil hlášku "Špatný stav polohování" s následnou ztrátou signálu a bez možností sekačku ovládat přes apku. Já mám jednu sekačku na chalupě a sednout do auta a jet to s ní pořešit osobně je opruz. Pokud máš ale režim polohování "Antena přes DataLink" a RTK má signál, pak se Ti to nestane.

To je jedno, zda máš RTK u základny a napájenou z ní, o kus dál nebo např. na střeše a napájenou samostatně, vždy ale musíš mít základnu s RTK kabelem propojenou. Nevím jak jinde, ale v ČR je u Luby 4G v ceně na jeden rok, pak je nutné předplatit, což dělá tak cca 1200,-Kč/rok. U Yuky se musí 4G předplatit, ale u ní používám jen připojení na wifi. U mně Yuka zvládne s nějakou rezervou posekat 400 m2 při jednoduché mřížce.

Pokud tam máš podobné ohraničení, pak by to mělo být OK. Že by ji někdo ukradl a používal, to asi nehrozí, protože pokud by nějak nehacknul sw, pak ji nedokáže ovládat. Jak Luba a Yuka pak mají alarm, pokud by je chtěl někdo z dané oblastí odnést … upozornění pak přijde do mobilu, mají i zabudovaný GPS model pro online sledování polohy… Je ale pravda, že pokud ji někdo otočí a zjistí, že ji nedokáže ovládat, může jí někde pohodit … S tím přenesením do jiné části je ale problém, samozřejmě to lze, ale pak musíš oblasti nasdílet znovu: sekačka funguje tak, že tyč s anténou je připojena k nabíjecí základně (doporučuji si k ní dokoupit i garáž, která chrání sekačku před deštěm), což je výchozí pozice pro mapování: načtení oblastí je možné buď automaticky nebo manuálně, kdy sekačku pomocí mobilu ovládáš pomocí "joysticku" v aplikaci, vytvoříš obvod a nadefinuješ no-go zóny. Pokud máš třeba více oblastí, mezi kterými je např. vydlážděná plocha, není problém vytvořit tzv. přechodovou zónu, kdy sekačka přestane sekat a přejede do druhé oblasti a tam začne sekat znovu. Pokud je sklon mírný, pak by to mohla zvládnout i Yuka, která, na rozdíl od Luby, nemá pohon na všechny čtyři: chce se domluvit s prodejcem, často přijedou a zabezpečí vyzkoušení, rádi Ti to taky nastaví na klíč, což je ale vyhození několika litrů, s aplikací to podle mne nenastaví sám jen totální lama. Pokud je baterie příliš vybitá a sekačka nemá posečeno, zaznamená si pozici, dojede se nabít a pak pokračuje, kde přestala, v pohodě seče i v noci, má světlo, ne pro sebe, ale kvůli zvířatům. Když ji v noci viděl soused, myslel, že přebral a že vidí ježka s baterkou.

Záleží, co myslíš tím mírný svah a ostrůvky vegetace, když tak pošli prostřednictvím SZ foto … mám na dvě zahrady dvě od stejné firmy: Yuka mini 800 a Luba 2 AWD 3000 a neměnil bych … proti klasickému sekání je to, sry, technologie asi jako jít pěšky nebo použít auto … samozřejmě pokud člověk nemá sekání jako relax a baví ho to… mne to nebaví a zejména ne sekání větší a členité plochy … ta technologie je naprosto OK, sekačka má integrovanou SIM, takže lze ovládat přes mobil nebo přes wifi, pokud je v dosahu … nicméně vegetace si dělá, co se jí zlíbí … neuvádíš jaké "ostrůvky", jak daleko od sebe apod. Pokud např. vytvoříš no-go zónu kolem keřů/stromů přes satelit nyní, pak ok, protože keř je rozrostlý, ale pokud např. na jaře, pak je problém, doporučuje se sice odstup cca 10 cm od stromku/keře apod. … nicméně to satelitní zaměření není na centimetry a pokud keř vyžene šlahouny, pak sekačka může mít problém a uvízne... jinak má samozřejmě kameru, mobilní ovládání, je schopná rozpoznat překážky a můžeš u ní zadat citlivost detekce překážek .. je naprosto tichá, takže sekání např. v noci nebo např. v neděli není žádný problém … holky, které jí slyšely, říkaly, že robertek je hlučnější … předevčírem jsem ve Stockholmu na veřejném prostranství viděl podobnou Lubu … jinak doporučuji model s vyšším číslem, které udává kapacitu baterie... čím vyšší, tak větší jistota, že sekačka se nemusí vracet dobíjet, ale posekání dá na jeden zásah (záleží jaký styl sekání zvolíš: jednoduchou nebo dvojitou mřížku, vysečení nápisu apod.).

Sry, ale neměl bys spíše nadávat svýmu kámošovi "Mišovi Strnadovi", nějak vnímám, že nesolidní je někdo jiný.

Normálně se vyhne.

Zkus se podívat např. na robotické sekačky MAMMOTION LUBA, YUKA

Nevím kolik je Tobě, nicméně taky jsem si "dřív" říkal, že takový nugát, ledové kaštany, lentilky, griliášové vlnky nebo hořické trubičky … že to musí být nic proti tomu, co vidím na rakouské televizi … a pak jsem konečně jako puberťák někdy v sedmasedmdesátém okusil tu správnou čokoládu ze západu a … tak přeslazenou sračku jsem dlouho nejedl, až tedy zase po devadesátém, holt, každý to máme jinak

Jj, rohlík a čokoláda, to je taková chlapská záležitost, většině ženských se z té představy dělá blbě