Kila nahoru

[jovani]

bryndzove halusky boli planovane s prichodom novych hodiniek, SEIKO SBEP005

nieco k precitaniu aj tu

 

... prave vybalene, ledva stihli obed!

 

[leebauer]

Jó,ty digituňáky se k haluškám hodí.

Na rozdíl vod nich,nevychladnou.

[jovani]

[moco]

Tímhle přibíráš....tak to je ubohé v tomhle vlákně

[Hasňa]

[leebauer]

To je sakra málo.Přidej si,nebo zhubneš!

A to snad nechceš.Nebo?

[Povidláček]

 

[leebauer]

Ty kluku hubená(viděl jsem na seikosrazu),že se nestydíš sem dávat fotky těch tvých hůlek.

Jinak Můny a ten hambáč dobrý.Ale žádnej vobr to neni.   

[leebauer]

Ten hambáč.

[Povidláček]

Ruce mám hubený, ale jestli chceš, vyfotím příště pohled na hodinky přes kozy a cejchu

 

Jinak ten burger měl 300 g spíš mohli dát víc hrancek

Upraveno 31. srpna 2018 uživatelem Povidláček

[Axel]

Tak trosku ozivim tuhle mrtvolu..    Nejakou tu chvilku se snazim "dat dohromady", vice jak rok jsem v podstate nic nedelal, za cil mam  zpevnit telo, snizit mnozstvi tuku a naopak zvetsit podil svalu, idealne nabrat z puvodnich 76 na 86kg pri 176cm vysky. Zatim jsem tak na 1/3 cesty.. No asi i to je moc optimisticky odhad. Po ranu uz litam kolem tech 80kg po cca 2 mesicich snah.. Postupne jsem na sebe prisnejsi a zacinam hlidat vice tuky, pridavat proteiny, kvalitni sacharidy, vyrazuji pomalicku pecivo. Fitko jedu 3-4x tydne, trosku zanedbavam kardio.. (nebo spise hodne, symbolickych 10 minut na rotopedu asi neni moc kardio, no.. )

Ze suplementu jako doplnek piji jen protein, pred fitkem prilezitostne "nakopavac" - ten kofein, taurin, vytazek ze zeleneho caje atd. proste citim a lepe se mi cvici, pac unava z prace je sv_na 

Nezkousel nekdo z vas uzivani beta alaninu v davkach kolem tech 4-5g..? Co pripadne jeste L-glutamin?    

[Xenomorfus]

V tomto vlakne je pohyb zakazan :-). Tady se jen cpeme samyma "nezdravyma" vecama a formujeme pandera! ;-)

[Návštěvník km.kmk]

Jakto ze mi toto vlakno uniklo...? :-)

Minuly patek jsme naporcovali divocaka...

[Axel]

Tak to se omlouvam, jsem si, vul, nevsimnul, ze tohle vlakno je zalozeno z recese...   Me sem slusne poslala jedna dobra duse z vlakna kila dolu.. 

[Xenomorfus]

Neni proc se omlouvat, az budes mit hlad a chut na neco dobreho, tal prijd :-). Tady je svet jeste v poradku :-P.

[morbo]

Jak píše xenomorf, žádná recese, jsme proroci buclatosti.

[Ethant]

Nektere jidlo co tady vidim, to je fakt PORNO!

 

Neni to ciste nahodou protistatni? :-)

[Honza.manta]

Nektere jidlo co tady vidim, to je fakt PORNO!

 

Neni to ciste nahodou protistatni? :-)

 

  Není.

 

 

 

 

[Hasňa]

Kanada hotová.

[Bert]

No ty kráso, Manťák dobře. Až moc dobře. Přemýšlím, že v adminitraci fóra nastavím tohle vlákno jako neviditelné po desáté hodině večerní :-)