běhání

[Kapo]

Před lety jsem měl podobné problémy, doktorka na ORL mi doporučovala, že nechá vyrobit špunty do uší podle otisku ucha.

[Beet]

Před lety jsem měl podobné problémy, doktorka na ORL mi doporučovala, že nechá vyrobit špunty do uší podle otisku ucha.

Synek ma problemy s usima a tohle jsme mu nechavali delat. Do usi s tim opravdu netece.

[Anela]

Kup si tohle: https://www.decathlon.cz/plavecke-spunty-do-usi-id_8342902.html

Doporučuju z vlastní zkušenosti. Je to taková guma, kterou vytvaruješ podle své potřeby. Drží skvěle, do ucha neteče. Moc ale neuslyšíš

díky moc, vyzkouším, doufám, že to zabere a bude fungovat.

[brownwld]

Poradite nejaky bezecky boty? Mam trochu pronaci, ted jsem behal v Mizuno Wava Paradox 2.

Diky, cena tak treba do 2500?

[Beet]

Poradite nejaky bezecky boty? Mam trochu pronaci, ted jsem behal v Mizuno Wava Paradox 2.

Diky, cena tak treba do 2500?

 

Jám došlap neuprální až lehce supinační. Takže osobní zkušenost s pronačníma botama nemám, a tudíž neporadím.

[quest987]

Po ne příliš pravidelném tréninku, jsem konečně pokořil 10km. Mám radost. Výsledek 10,22km za 1:04:33 . Boty Mizuno Wave Rider WK

[Beet]

Po ne příliš pravidelném tréninku, jsem konečně pokořil 10km. Mám radost. Výsledek 10,22km za 1:04:33 . Boty Mizuno Wave Rider WK

Gratulace, jen tak dál. Ridery jsou super střely. Nejrychlejší tréninkové boty co jsem kdy měl.

[quest987]

To souhlasí, ze Ridery jsou rychle, mám ještě Nimbus od Asicsu a je mezi nimi obrovský rozdíl v rychlosti.

[Anela]

gratulace jen tak dál.

 

já jsem konečně po antibiotikách a mám za sebou letos jen pár krátkých běhů. učím se běhat s tím sport testerem, takže teď zjišťuji jaktože jsem jako bez toho mohl už skoro osm let žít  

snažím se zatím trochu sledovat tep a kontrolovat kadenci. hodnoty tepu mě docela překvapily, vždycky jsem si myslel, že co udýchám nosem, to je v aerobní zóně, ale hrudní pás mi prozradil, že hravě udýchám i anaerobní zónu.

k pokročilým funkcím jsem se vzhledem k současné fyzické kondici zatím nedostal (nucená pauza byla vážně dlouhá a nedalo se nic dělat), ale těším se až se to trochu zlepší.

 

mimochodem nemáte někdo zkušenost s teniskama z decathlonu? ptal se mě jeden kolega v práci, co si teď chtěl pořídit něco na občasný jogging... z obrázků nevypadají zle. cena lákavá. na rekreační běh mi nepřijdou zlé

[redd]

Kazdy ma aerobni a anaerobni prah jinde a ver mi anaeobni rozhodne nosem neudychas

[Anela]

hmm, možná v tom mám zmatky. chce to víc běhat a míň nad tím přemýšlet, tak jako dříve  nikdy jsem v tomto směru nebyl příznivcem přílišného bádání nad technikou, no koupil jsem si ty hodinky, protože mám teď méně času a myslel jsem si že s jejich pomocí trochu zefektivním tréning... a když jsem nemohl běhat, tak jsem si občas něco přečetl a asi si z toho udělal dobrý guláš

 

jasně, mám hr max "vypočtený" jen z tabulky a jen pár běhů, ale myslel jsem si, že to čemu hodinky říkají zóna 4 a 5 už je za aerobní hranicí (i podle těch obecných tabulek to tak vychází).

 

 

celé jsem to dýchal nosem.

[redd]

Za aerobni ano, ale to neznamena ze to je anaerobni. Anaerobni zona je nad anaerobnim prahem.

[redd]

Aerobni a anaerobni prah nejlepe zjistis merenim laktatu. Nebo si strihni treba zavod na 10 km, pak se z tech cisel uz da neco vycist

[Prochy68]

Conconiho test

[Beet]

Minulý týden koupeny nové Ridery. Doufám, že v nich tento týden zahájím sezonu prvním letošním během.   

 

[guzmic]

Tak doufám, že budou sedět. :-)

Já letos koupil dvoje nové obutí, jak na trail tak na silnici.

Po lese a kopcích proháním Roclite 290 od Inov a sedí parádně i na mojí širokou nohu.

 

http://inov-8.blogspot.com/2017/02/recenze-konceptu-r-o-c-l-i-t-e.html

 

No a na občasné běhání po cestě zkouším tohle, nemám asi nejlepší styl běhání a trochu se bojím o kolena tak jsem chtěl něco odpruženého.

A na prvních pár desítkách km zatím taky fajn.

 

https://www.on-running.com/en-us/products/cloudflow-rust-pacific-m

[Prochy68]

Tak ja dnes prvne na noze Hoka challenger a puchyr na chodidle, se poseru z toho....

[Anela]

ještě že jsem si nedával v plánu na letošní rok nějaké konkrétní objemy

první kvartál za námi a já mám "naběháno" 51 km (+ něco málo v lednu na páse). možná i proto jsem měl teď při první desítce skoro puchýře z tenisek...

[guzmic]

Honzo, nejdeš na Valašský hrb?

[stando]

No ja mam s HOKA One Clifton 5 odbehnutych uz nejakych 70km a az teraz sme "si sadli" Teraz sa v nich uz beha paradne. Striedam z ON Cloudflyer(maju od vianoc nabehane uz 300km - tie su paradne uz od zaciatku) a NIKE Pegasus 35 (tie mam nove, mal som pred tym 32ky a to je pre mna overena klasika, ktora nikdy nesklame)