Kila dolů

[Maxel]

Já pivo taky nepiju. Jen 2dcl vínko denně. A vynechal jsem úplně bílé pečivo.

 

Stejně tak - pivo zřídka kdy (hospa, doma vůbec). Víno jo (suché bílé), ale ne denně, na druhou stranu nárazově větší než malé množství. Aby mě to nelákalo, zrušil jsem i objednávku 3 kousků neochutnaných rumů z la-vin

 

Omezil jsem bílou mouku (jak jsem se bál, že mi bude chybět čerstvej chleba a rohlíky, tak naprosto v pohodě), cukr (nebyl problém, na sladký moc nejsem) a snažim se vařit řekněme stravitelnější a kaloricky přijatelnější jídla (nahradit tradiční přílohy vhodnějšími, bez másla a smetany, málo tuku, hodně zeleniny, apod.). K tomu jsem se konečně po letech dokopal k přehodnocení stravních návyků. Dřív: první jídlo kolem 17h a kolem 22h nájezd na ledničku ; teď: snídaně - oběd - svačina po práci - večeře. Cajk. Zatim tak jedu od začátku 2017. Kila neřešim, jedu spíš na pocit a cenťáky pryč ; na to je ale ještě brzo. Pozitivum už to ale přineslo a to v tom, že se obecně líp cejtim, po jídle můžu fungovat a v ničem prakticky nestrádám. Takže žádná dieta, ale dlouhodobě udržitelná změna, aby se nedostavil ten jojo-šmejd. Jedem tak se ženou a ta si to taky pochvaluje. Včera mě na cigáru potěšil kolega, kterého jsem cca měsíc a kus neviděl, že prej už je to vidět

 

K tomu squash 1x týdně a zas mam v plánu 2x týdně fitko (máme firemní, o to víc bych měl) ; víc asi vzhledem k rodině a práci nedam. Přemejšlim, jestli zas neoprášit činkovou výbavu, co mam schovanou pro strýčka příhodu v posteli , ale asi na to doma nenajdu rozumný místo.

 

Tož tak...

Upraveno 1. února 2017 uživatelem Maxel

[odjinud]

Piješ ocet a nejíš...

 

:-)

 

Co to je octovat?

[morepower]

Piješ ocet a nejíš...

 

:-)

 

 

 

2 Maxel? hele, proč omezuješ tuky? Lepší než je omezit je vybírat si ty správný. Tuk je nositelem chuti a energie. Takle do sebe budeš energii cpát převážně ze sacharidů a to asi není nejlepší, ne? Nehledě k tomu, že se pak utrhneš, protože bez tuku jídlo prostě nechutná. Dlouhodobě ne moc udržitelný...

[Gustaf]

 

Co to je octovat?

bude to k hovnu, ale je to proti chemtrails

[odjinud]

Jeden kolega od nás zhnubnul asi 30 kilo a prej že pil destilovanou vodu a skoro nic nejedl.

Tak pít ocet mi tak nerálný nepřijde, lidi napadnou šílenosti...

...

No jo, o octování vs. chemtrails jsem slyšel. Jestliže chemtrails mi přijdou lehce ujetý, tak octování je úplně padlý na hlavu, jelikož proti chemtrails úplně stačí nosit na hlavě čepici z alobalu a to chemtrails spolehlivě odstíní. A nebo kokosák...

 

:-)

[SCIFI]

 

bude to k hovnu, ale je to proti chemtrails

na to mi úspěšně pomáhá čepička z alobalu. Jen tak zůstanu normální.

[Gustaf]

Dnes po práci skočím do drogerie a doma teda budu tvořit :D tím pádem nebudu mít čas na jídlo a zhubnu

[tommas4]

Nebo se dejte k pastafariánům. Ti nosí na hlavě cedník na těstoviny a ten musí logicky fungovat lépe než alobal.

[Gustaf]

A bude to bez prace

[odjinud]

To podle mě ne, těma dírkama jim tam chemtrails lezou.

 

:-)

 

Nebo se dejte k pastafariánům. Ti nosí na hlavě cedník na těstoviny a ten musí logicky fungovat lépe než alobal.

[kupko]

Jeden kolega od nás zhnubnul asi 30 kilo a prej že pil destilovanou vodu a skoro nic nejedl.

Tak pít ocet mi tak nerálný nepřijde, lidi napadnou šílenosti...

...

No jo, o octování vs. chemtrails jsem slyšel. Jestliže chemtrails mi přijdou lehce ujetý, tak octování je úplně padlý na hlavu, jelikož proti chemtrails úplně stačí nosit na hlavě čepici z alobalu a to chemtrails spolehlivě odstíní. A nebo kokosák...

 

:-)

Tak to je na nic vsechno se mu to vrati jako jojo efekt :-( destilovanou vodu dobrej for :-) chce to cvicit ale jak vsichni urcite vime nejdulezitejsi je zmenit stravovaci navyky :-(

[kupko]

Já už toho vím tolik, že bych mohl napsat o hubnutí knížku... a dobrou! :-)

Ale co mi je to platný, když není vůle...?

Jo neni to standa ale ta kniha to zase nemusi bejt spatnej napad dej si to jako vyzvu :-) budes z toho potom asi ve stresu a to je prej nejlepsi na hubnuti a jeste treba napises zajimavou knihu :-)

[kupko]

Jídelníček jsem upravil. Bohužel jsem zjistil, že s těma 5 pivama denně to prostě asi fakt nepůjde Tak to zkusím omezit aspoň na víkendy a uvidíme, zda to bude mít vliv :-)

Kdyz omezis piva bude ti uzcite schazet ten lahodny mok ale rozhodne ti to pomuze no a pak kdyz k tomu pridas sem tak nejakej ten sport treba obcas jizdu na kole tak zmena se urcite bzo ukaze :-)

Upraveno 2. února 2017 uživatelem kupko

[odjinud]

Ted o víkendu jsem byl na běžkách a v tom starým termotriku jsem vypadal jak špatně naditá jitrnice. Zkusím to nosit i doma, abych se sám sobě trochu znechutil a omezil žrádlo...

 

Nenapadá vás něco, co způsobuje lehké nechutenství?

[swenak]

Těhotenství.

[SCIFI]

 

Nenapadá vás něco, co způsobuje lehké nechutenství?

mě funguje dobře přežrání ale do rána to přejde bohužel takže to musíš každý den opakovat.

[tommas4]

Tak na tohle mám skvělý recept.

 

 

 

 

Přes termotriko beru mikinu a bundu.

:D

[stratom]

Kup si triko větší velikosti. Jak rikaj Vietnamci.... velikost dobra-vy velkej :-)

[Zlý Jabko]

Ted o víkendu jsem byl na běžkách a v tom starým termotriku jsem vypadal jak špatně naditá jitrnice. Zkusím to nosit i doma, abych se sám sobě trochu znechutil a omezil žrádlo...

 

Nenapadá vás něco, co způsobuje lehké nechutenství?

Lehký emetika.

[.Martin.]

Ako sa najesť a vyyvracať ? Bulimia ? ojoj to nie..