Chronomag posilovna

[Trojan]

To je právě ono, domáci posilovna, to je můj sen. Vůbec to nemusí být luxus, prostě jen volné činky a lavičky, kdekoli kde je trochu místa. Teď o jednom místě přemýšlím ale majetkově ten prostor není zcela dořešen, je v něm taky bordel a špatná omítka ale to je otázka 14 dní.

Z domu vycházím namotivovaný a než dojedu do posilky, sem votrávenej...

Ale jinak máte pravdu - jako každé hobby je to docela investice.

 

Jeronimo: Já nohy ani moc cvičit nemůžu, levý koleno mi drží na čestný slovo a na začátku léta to vypadalo na operaci...

[Trojan]

Prosimvás, jaké máte zkušenosti s BCAA?

[Návštěvník pitrs182]

Prosimvás, jaké máte zkušenosti s BCAA?

A copak bys rád k nim chtěl vědět konkrétního?

[dave9014]

Ahoj kolegové, taky už necelý tři roky zvedám železo. Chodím do sklepní posilovny, co si zařídili siloví trojbojaři ve sportovní hale. Spousta velkejch činek a parádní atmosféra.

 

2 Gas: Jestli chceš mrtvolou vybudovat sílu, tak bych taky zkusil 5-6 opakování, mně to se silou pomohlo asi nejvíc.

[elloco]

Ono je také důležité si u toho cvičení uvědomit, kde jsou nějaké meze a co je reálné. Maximální rozvoj svalstva čistou cestou představuje Steve Reeves. Po něm už nastoupila éra chemie. Principy posilování jsou stejné už od antiky a profesionální siláci byli už tehdy. Pro porovnání:

[Návštěvník pitrs182]

Steve měl, dle mého názoru, nejhezčí postavu. Byl mimořádně geneticky vybaven.

Bohužel už i tenkrát byly steroidy. Ne však v takovém množství a tak sofistikované jako dnes, což je jasně vidět na fotkách:-)

[zekon7302]

Né že bych se tomu nějak věnoval ale nejvíc mně fascinoval tento borec

[Jeronimo]

Řekl bych, že konec estetické kulturistiky ostartoval v osmdesátých letech Dorian Yates. Nejvíce se mi zamlouvají frajeři ze starších dob: Frank Zane, Steve Reeves, Reg Park, Dave Draper, Arni, atd.

Dnes je to havárka... ještě, že už zkončil Ronnie Coleman

[Návštěvník pitrs182]

Pro mě je maximum Francis Benfatto. Úžasná symetrie při velmi slušném objemu. Dnešní profi je fakt hnus.

 

 

Mimochodem na fotce je mu skoro 50 let.

[Jeronimo]

Moji oblíbenci jsou: "Zabijáci obrů" Danny Padilla a Franco Columbu. Oba s výškou + - 170cm.

[Filip.J]

Ronnie Coleman už skončil? Poslední dva tři roky jsem to nesledoval, předtím jsem si občas přečetl Muscle & Fitness

 

Snažím se sportovat pokud možno všestranně a rámci toho se občas objevím i v posilce. Dalo by se říct, že mám víc načteno než odcvičeno... celé dětství a pubertu pro mě byla sportem No. 1 cyklistika, ještě dva roky po absolvování školy jsem na služebkách v práci neměl autem natočeno tolik kilometrů co na kole... Pak se mi nějak podělaly klouby (prý genetická zátěž) a musel jsem hodně ubrat. S posilkou jsem začal před 10 lety právě proto, že to mělo kloubům pomoct - a pomohlo. Jenže jsem to bušení začal moc žrát a během dalších dvou let nabral na váze, což už zas tak super pro ty klouby nebylo. Pak jsem byl dost v kolotoči stěhování se, změn zaměstnání, dojíždění, rodinných problémů, a na sport nějak nezbývaly síly a morál - takže za další dva roky jsem měl tu svoji naposilovanou váhu v tuku.

Abych to už tolik nerozkecával: V současnosti při svých 176 cm výšky vážím 70 kg, nevypadám úplně šlachovitě, svaly vidět jsou, i když ne objemné a nijak zvlášť vysekané, pupek jsem odložil, jakž takž rozumně běhám (Běchovická desítka za 45 min, půlmaraton za 1:52), střídám to s plaváním, sem tam kolo, sem tam posilka, kterou teď mám výhradně na to, abych udržel zpevněná kloubní pouzdra, funkční sílu a zmírnil dysbalance. Občas si pro zpestření dám kruhový trénink - to je zase dobrá průprava pro zvyšování rychlosti v běhu.

A objevil jsem letos jógu, což je super věc - teprve tam člověk pořádně uvidí, jak je zoufale zkrácený a neohebný, posilka neposilka.

Snažím se být všestranný, což znamená, že mám s mírně podprůměrnými výsledky pokryto víc oblastí, a s nikým trochu víc specializovaným se nemůžu měřit

Ale aspoň funguju, to všichni moji známí ve třicíti letech říct nemůžou

[jencekgs]

Tak já cvičím 16let. Bez doplňků stravy. Nejvíc jsem měl měl 95kg. Teď jsem nebyl v posilce již přes půl roku. Narodil se malý tak na to není čas. Udržuju se doma Hrazdou, klikama a jednoručkama.

 

Jak tu bylo psáno jsem zrovna ten nenabírací typ. Těch 95kg bylo maximum. Nejradši se držím kolem 90Kg.

 

Ještě bych dodal že doplňky jsou zrádné i pro motivaci. Člověk s nima rychle nabere a pak třeba na to nejsou prachy a najedno se nechce cvičit na sucho a je konec. Dva moji parťáci.

 

 

Jeronimo k zabijákům obrů bych ještě přidal Lee Labradu. Sice pozdější generace ale taky prcek.

 

Svatá pravda že za Steeva to byla opravdu kultůra těla. Chemie ten sport úplně degradovala.

[Trololo]

Můj oblíbenec je samozřejmě Arnold + Lee Priest. Dnešní Mr. Olympia a vůbec kulturistická scéna je spíš už jen o tom, kdo má bohatšího sponzora, který cvaká sypání.

 

[Trojan]

A copak bys rád k nim chtěl vědět konkrétního?

 

No chtěl jsem vědět, jestli máte pozitivní zkušenosti, jestli opravdu v přiměřené míře dokáží to, co slibují. Ale pak jsem se zastyděl, že se ptám když si to můžu na jiném foru najít

 

Jinak z těch kulturistů mi přijde normální jen Reeves a Arnie, i o něm by ale přítelkyně řekla, že je hnusný (o těch chlapech samá boule co vypadaj jako mráčky na obloze, o těch říká že jsou odporní).

Jak se tváří ženy ve vašem okolí na takovéhle "extrémy"?

Upraveno 15. října 2012 uživatelem Trojan

[SCIFI]

.....jestli opravdu v přiměřené míře dokáží to, co slibují.....

 

nevím co všechno slibují a nejsem žádnej kulturista ale beru tyhle a už si bez nich nedokážu představit cvičit. možná to je placebo efekt ale když si je před cvičením nevezmu cítím se unavenější s menším výkonem. možná to je ale jen placebo ale i kdyby tak mě vyhovují. jinak končím v praze v bbc a jdu jinam tak kdyby někdo chtěl permici za super cenu stačí sz.

Upraveno 15. října 2012 uživatelem SCIFI

[dave9014]

Arnold, Reeves a Frank Zane, to jsou pro mě taky vzory.

Co se týká toho ženskýho názoru na kulturistiku - moje mladá říká, že jsou profesionální kulturisti hnusní a jestli prej tak budu taky jednou vypadat, tak ať si jí nepřeju.

To nemluvím o tom, že doma nemůžu ani naznačit, že zvedám 150 - 200 kilový činky.

 

 

[Návštěvník Tada]

Po 8 letech skoro nic nedělání jsem šel s kamarádem do fitka, dělá MMA a připravuje se na zápas, tak říkal, že jede jen lehký tréning, malé váhy a víc opakování... Po hodině a půl jsem myslel, že zdechnu. Ale nevzdám to a budu mít pracky jako gas z Olomouce!

[gas]

Tada:

Gasik nasypal kreos, poctive zere a doplnuje protein, dre 5 krat tydne s trenerem, dobre spi a behem mesice a pul vyletel na 93 kg Uz na svych 178 cm vypada alespon trochu, ze cvici

[Trololo]

Moc pěkný. To bereš monohydrát či jinej kreáč?

[Návštěvník pitrs182]

Tada:

Gasik nasypal kreos, poctive zere a doplnuje protein, dre 5 krat tydne s trenerem, dobre spi a behem mesice a pul vyletel na 93 kg Uz na svych 178 cm vypada alespon trochu, ze cvici

Ukáž