běhání

[Jeremy]

Mám radost z těch kil dole a z toho, že mě přestala bolet hlava. A pak každej půlden po doběhu.. :-)

Jinak dobrej teda nejsem, když vidím kamarády, co uběhnou a za jaký časy.. Ale naštěstí v tomhle nejsem závodnickej typ - závodím jen s vlastní leností a zatím vyhrávám, vcelku. Nicméně je to 41 let ku 0,5 roku :-D

[kdojinej]

Seš dobrej.

...Jinak dobrej teda nejsem,...

[kdojinej]

Tak teda nejseš dobrej...

[Jeremy]

Tak teda nejseš dobrej...

Tak! 

Ale baví mě to 

[kdojinej]

Právě jsem doběhl 18 km za 1 hodinu 53 minut. Trasa přírodou, paráda, akorát v úsecích hlubšího lesa mě žrali ovádi fest. Samozřejmě jsem si zapoměl přelepit bradavky, takže jsem šel do půl těla a bylo to pocitově fajn běžet takhle naturisticky. Akorát když začalo pofukovat bylo mě malinko zima. Prej je to i jakási disciplína pro otužilce, běh do půl těla, zejména v zimě. Kamarád takhle potkal v lednu na Pradědu nějakého sveřepého šedesátníka, měl akorát kulicha, rukavice, trenky a kecky, boky prej úplně fialový a ještě si stěžoval, že je málo zima, že by potřeboval aspoň minus dvacet. Není mezi zdejšími běžci taky podobný fajnšmekr?

[StanoBare]

Ovadi - to poznám veľmi dobre, človek nemá šancu zastaviť sa a vyčúrať. je to dosť nepríjemné, zvlášť u vytrénovaných ovadov, ktorý dokážu štipnuť aj pri tempe 4:25  . Inak behávam čo najviac hore bez, tielko zastrčím za kraťasy. Obliekam sa po dobehu, aby ma prepoteného neprefuklo. Akurát bacha pri dlhších behoch, slnko aj spáli.

 

V zime som to neskúšal, až taký borec nie som, iba som postupne uberal z vrstiev. Dnes sa len pousmejem nad tým, aký som bol v začiatkoch zababušený.

[kdojinej]

Jak se bráníš opruzeninám Stano?

[StanoBare]

Také klasické ako trenie vnútorných strán stehien, som vyriešil dlhšími elastickými spodkami pod kraťasy. Moira UltraLight, čo je v podstate taká hustejšia sieťovina, takže vetrá to dostatočne a hlavne dobre držia polohu. V predajni odporúčané spodky Under ARmour Iso-Chill sú na omak výborné, ešte príjemnejšie ako Moira, ale na použitie úplne naprd, nedrží na stehnách a po pár tempách sa zrolujú do slabín.  

 

Raz nepríjemná zaparenina a odrenina pod malíkom na nohách, ale to vyriešili kvalitné ponožky - už som sa dávnejšie naučil nešetriť na nich. Ak mám triko, prelepujem si bradavky. Inak žiadne iné zapareniny, či odreniny nemávam.

[tommas4]

Na vopruzeny mista staci maznout Bepathen, bez predpisu v lekarne, nebo kdo ma doma maly deti tak to je ta masticka s velrybou co se pouziva na vopruzeniny v mimin. Funguje primo zazracne, i pri stehnech doslova rozedranych az na krev.

[StanoBare]

Predsa len je tomu lepšie predchádzať, ako potom ošetrovať a pauzovať, kým sa to čiastočne zahojí.

[kdojinej]

Díky za tip na trencle!

[StanoBare]

Ešte ti upresním, že tie elastické spodky mám už nejaký rok, určite 3-4 roky. Kúpil som si vtedy 2ks naraz. Ak by si si ich zháňal, prosím, radšej si u Moiry over, ktorý model z ich aktuálnej kolekcie zodpovedá tomu môjmu staršiemu. Mám tam napísané Moira UltraLight New a vpredu Alae Lupuli. 

[Jeremy]

Já mám nějaký s nápisem Klimatex - bezašvý mírně elastický. A přes to víc elastický baletní kalhoty pod kolena. Spolu to funguje.

 

Ale daleko víc mě trápěj sedřený bradavky :-/. Zatím jsem nepřišel na nic jinýho, než náplasti (na tejpování držej nejlíp).

Akorát doufám, že časem budou dělat i něco nápaditějšího.. jako třeba:

 

Obsah je dostupný pouze registrovaným uživatelům. Registrace na Chronomag Fórum je zdarma.

Pokud již registraci máte, přihlaste se, prosím.

[tommas4]

Predsa len je tomu lepšie predchádzať, ako potom ošetrovať a pauzovať, kým sa to čiastočne zahojí.

To ano, ale tlustý začínající běžci (i já jsem byl) holt musí řešit následky.

 

Náplasti super, už vidím ten pohled manželky na moje vysvětlení že mám okolo bradavek vyholený hvězdičky kvůli náplastem na běhání :D

[Anela]

Asi mám štěstí, ale na odřeniny při běhání netrpím... Ale co mám prstové boty, začal jsem i do klasických tenisek nosit prstové ponožky, přijdou mi pohodlnější,na běh.

[maty]

Pánové, jak řešíte "zavazadla" na běhání? Telefon jsem umístil na ruku pomocí pažního pouzdra. Ale klíče tahám pořád v ruce...má někdo nějaký tip?

[kdojinej]

Klíče do kapsy. Já jsem teda zvyklý mít je v ruce.

[Beet]

Klice do kapsicky. Telefon v podstate taky. Kdyz s nim obcas beham. Na pouzdro na ruku jsem si nejak nezvykl. Kdyz bezim ucelove, napr na postu tak maly batuzek.

[Lovap]

Ľadvinka (alebo ako sa to správne nazýva). Ja teda behám s kľúčmi, mobilom, nožom, papierovými vreckovkami, toaleťákom ... 

[kdojinej]

Tady hezké protahování holenního svalstva... http://www.strecink.cz/view.php?nazevclanku=strecink-svaly-bercu-6-vestoje-iii&cisloclanku=2007020003