Kila dolů

[Tomas_2002]

To bych teda nechtěl, aby mi manželka přibrala a ještě přestala kouřit     

[panedge]

Mluvíme o cigárech:-)

[kejklik]

At si kazdy rika co chce, ale ja jsem do teto chvile nepoznal nic lepsiho nez-li koureni.

Jak jsem prestal kourit, tak i presto, ze jsem behal tydne cca 50KM, tak jsem nabral cca 13KG ktere mam furt navíc

Beham stale stejne mnozstvi KM i mozna vice, ale nepocituji zadne zlepseni ani nic podobneho proste je vse stejne akorat jsem o 13KG tezsi a nekourim.

 

Přesně stejně jsem na tom já: 25 let do 7 Malborek denně. Pak konec kouření a váha o cca 10 kilo hore. I když se omezuju s jídlem a snažím se hýbat, ani deko dolů. A že bych po 5 letech nekouření pozoroval nějaké vylepšení zdravotního stavu, tak to tedy ne.

 

[ivan_989]

...nemozem si pomoct, ale vidim to vcelku jednoducho. Zerem viac jak spalim = priberam, zerem menej jak spalim = chudnem. Ked zerem menej zamontujem do toho nejake vitaminy, vlakninu, stopove prvky, doplnky vyzivy atd. aby telo netrpelo, u chlapov sa nepalila svalova hmota a hotovo. Chudnem. Zakony fyziky platia aj tu. Ostatne su vyhovorky. V horsom pripade tam moze byt spomaleny metabolizmus alebo nejaka endokrinologicka porucha ale dobry dietolog zvladne aj to. Kto naozaj chce schudnut a je ochotny pre to nieco robit, schudne.

[mondeo2]

no poslední dobou jsem schudnul akorát o peníze 

[Jožan]

Jezdím pravidelně na kole od října 2012,mám najeto cca 5500km,zhubnul jsem jen 9kg.Ale co z toho života budu mít když přestanu žrát a chlastat to pívo???

[Ondras_CZ]

Jestli máte někdo doma žebřiny, nebo chodíte do fitka, tak mrkněte na tyhle cviky na břicho, fakt účinný

http://www.stream.cz/zpatkynavrchol/10000712-nejucinnejsi-cviky-na-bricho

[schrapnel]

Ja som zacal cvicit toto:

http://www.youtube.com/watch?v=Nyv8KHeYJkc

 

A musim povedat, ze po takych 3 minutach uz seriozne nevladzem a z minutoveho intervalu dam tak 20s ... Snad sa to zlepsi

 

Pre tych, ktori by si to chceli stiahnut do mobilu ponukam priamy odkaz (16 MB wmv).

[decebal]

Jestli máte někdo doma žebřiny, nebo chodíte do fitka, tak mrkněte na tyhle cviky na břicho, fakt účinný

http://www.stream.cz/zpatkynavrchol/10000712-nejucinnejsi-cviky-na-bricho

Kyvadlo ve visu     !

[jovani]

Jezdím pravidelně na kole od října 2012,mám najeto cca 5500km,zhubnul jsem jen 9kg.Ale co z toho života budu mít když přestanu žrát a chlastat to pívo???

jest treba pravidellne a viackrat denne 

[instant]

Metabolizmus pracuje kvoli tvojmu fajceniu. Snazi sa jedy dostat z organizmu. A ked prestanes fajcit - tak sa spomaly aj metabolizmus = priberes ako prasa. Ja som 2x prestal fajcit a vzdy som nabral +5-10kg. takze som si vybral ze budem tlusty (docasne) ale nefajciar.

Kua to docasne su uz 2 roky

nikotin ovplyvnuje (odrbava) okrem ineho tie iste oblasti mozgu na ktore posobi telo ked sa clovek dosyta naje. Takze clovek nema pocit ze je hladny aj ked by sa najest potreboval. Vsetko ostatne je dosledok tohto javu.

 

clovek ked prestane fajcit tak zacne jest, ale si to neuvedomuje. Obvykle sa tiez nejedna o pravidelnych sportovcov, takze ziadne vacsie spalovanie kalorii sa nekona. Akurat za vsetko zle moze fakt ze prestal hulit

[jovani]

aka presna je vaha OMRON BF 511, napr. meranie tuku?

[ivan_989]

Meranie podielu tuku na tomto type vah je len orientacne s presnostou +- 5%

[jovani]

... co nie je az tak velka odchylka

[SCIFI]

.

Upraveno 23. ledna 2014 uživatelem SCIFI

[ivan_989]

... co nie je az tak velka odchylka

Nuz ako myslis. Ked mas 25% a vaha ti ukaze ze mas 30% je to sakra rozdiel.

[SCIFI]

Nuz ako myslis. Ked mas 25% a vaha ti ukaze ze mas 30% je to sakra rozdiel.

je to uplně fuk. nejde ani tak o to kolik máš přesně ale o to když se měříš pravidelně jestli to klesá. máme doma něco podobnýho a když začnu cvičit a vidím na grafu jak leze křivka tuku dolů a svaly nahoru tak to potěší že se v těle něco děje aniž bych třeba uplně něco cítil. váha stejná ale poměr se mění. a procento sem tam mi je fuk. je fakt ale že mě to bavilo se vážit jen tak měsíc dva. teď jsem na tom nestál ani nepamatuju

[jovani]

... co nie je az tak velka odchylka ;)Nuz ako myslis. Ked mas 25% a vaha ti ukaze ze mas 30% je to sakra rozdiel.

 

jo, to by bolo 20%

[African]

Tak asi tři týdny vypouštím noční brambůrky, čokoládky a další mňamky, místo pečiva jsem na knockerbrotech, kterých žeru opravdová kvanta, jinak jsem ve svém stravování nezměnil vůbec nic a jsem z 83kg na 76kg, myslím, že to jde pěkně  Vážím se pouze před spaním" Bylo to tedy dost krutý, to odříkání večer u televize   Takže ještě 6 kg dolů a jsem ready na další dobrodužství  Člověk se hnedka lépe hejbe"

[ivan_989]

je to uplně fuk. nejde ani tak o to kolik máš přesně ale o to když se měříš pravidelně jestli to klesá. máme doma něco podobnýho a když začnu cvičit a vidím na grafu jak leze křivka tuku dolů a svaly nahoru tak to potěší že se v těle něco děje aniž bych třeba uplně něco cítil. váha stejná ale poměr se mění. a procento sem tam mi je fuk. je fakt ale že mě to bavilo se vážit jen tak měsíc dva. teď jsem na tom nestál ani nepamatuju

akurat ze by si sa musel merat vzdy za rovnakych podmienok, s rovnakou vlhkostou pokozky. Moze to fungovat psychologicky pokial to nezacne ukazovat blbosti, vtedy je clovek akurat zmateny