Kila dolů

[Návštěvník Zmizík]

Na tom válci můžeš sedět jak na koníčkoj.

[simon_magus]

Pridám to svoje. 44 rokov, IT zamestnanie, na nový rok 200/130 a za mesiac 4 kilá dole. Menej cukru a zemiakov, menej cestovín, žiadne vyprážané jedlá. S pohybom je to ťažšie, behať sa bojím kôli kĺbom a na posilovňu som pohodlný. Začal som menej jazdiť autom a viac chodiť pešo.

Keď som sa pred 23 rokmi ženil, nemal som ani 90 kíl. Teda u mňa platí, že za všetkým hľadaj ženu

 

tak mam podobny atributy...nekolik let premyslim o tom, jak rano zacnu chodit plavat a nebyl jsem ani jednou, voser s cestou, ztrata casu s parkovanim a prevlikanim...sezere to na muj vkus moc casu. Tak jsem nedavnou koupil crosstrainer (nejaky Tunturi za 20 + mereni tepu), v tydnu dam rano 30 minut skoro denne a o vikendu (vetsinou) davam vetsi zatez a 35-40 minut. Pocitove byl poznat rozdil uz po par dnech, na kosilich po 2 tydnech . Ale to hlavni je, ze mne to celkem i bavi (beh venku rad nemam), je to setrne na kolena a mam to doma, takze neni tak tezky se motivovat k tomu, abych tomu tech 30 minut denne dal (staci vstat o 15 minut driv nez jsem vstaval predtim). Takze za me maximalni doporuceni, minimalne jako start. Dobry je (pry) i veslarsky trenazer, ale tam uz je potreba zvladnout teorii kolem. Na crosstraineru staci sledovat tep na obrazovce a prakticky vzato nemuzes nic pokazit.

[panedge]

Na tom válci můžeš sedět jak na koníčkoj.

:-)) Ja bych chtel mit tvoje videni sveta.Jak te tohle muze napadnout to neni mozny:-))

[Návštěvník Zmizík]

:-)) Ja bych chtel mit tvoje videni sveta.Jak te tohle muze napadnout to neni mozny:-))

Někdy to je peklo.

[Pavelpu27]

Tvl já to nechápu. Už jsem tu psal několikrát, že cvičím každý den, hlídám si jídlo a váha jde dolů strašně pomalu. Před cca 14 dny jsem byl navštívit tátu, dali jsme si normálně pizzu, zákusek, prostě den na pohodu. Ráno - dvě kila dole. Říkám si udržím to a houby, další den zas kila zpátky. Tak zas 14 dnů makám a jde to dolů jen velmi pomalu. Včera měla dcera svátek a zašli jsme do super restaurace. Padla láhev vína, předkrm s bagetkou, vynikající hovězí s rýží a nakonec čokoládový dort. Pupek plný dobrot. Byl jsem smířený s nárůstem váhy. Dneska na to stoupnu a kilo dole. Jak je to možný?

Upraveno 8. února 2018 uživatelem Pavelpu27

[gunman]

máš rozbitou váhu :-)

[Návštěvník Zmizík]

Máš to prostě jen obráceně. Čím víc budeš žrát, tím víc zhubneš. Buď rád.

[Moty]

hodně jídla, hodně trávení, tělo bere 10% na trávení, aspoň to tak kalorický tabulky počítaj:-)

[Duke650]

Není dobré stresovat se vážením každý den nebo obden. A není dobré spoléhat na přesnost dané váhy.

Já se vážím jen jednou týdně, v sobotu ráno po probuzení. A pro srandu jsem se jednou zvážil před a po WC - hádejte kdy ukázala váha číslo vyšší o 0,3kg ?

[panedge]

Tvl já to nechápu. Už jsem tu psal několikrát, že cvičím každý den, hlídám si jídlo a váha jde dolů strašně pomalu. Před cca 14 dny jsem byl navštívit tátu, dali jsme si normálně pizzu, zákusek, prostě den na pohodu. Ráno - dvě kila dole. Říkám si udržím to a houby, další den zas kila zpátky. Tak zas 14 dnů makám a jde to dolů jen velmi pomalu. Včera měla dcera svátek a zašli jsme do super restaurace. Padla láhev vína, předkrm s bagetkou, vynikající hovězí s rýží a nakonec čokoládový dort. Pupek plný dobrot. Byl jsem smířený s nárůstem váhy. Dneska na to stoupnu a kilo dole. Jak je to možný?

Jedno kilo az dve litaj pres den jak nic.Zkus se vazit treba jednou tydne ve stejnej den a stejnej cas.To ze si mel zrovna k veceri vic jidla je treba jedno-14 dni si makal a jedna vecere na to nema vliv.Jestli si vypil lahev vino,tak si byl taky stopro druhej den odvodnenej.

 

Anebo si myslis,ze si hlidas jidlo a treba jis hodne.Clovek ma tendenci si myslet,ze jidlo ma min kalorii nez opravdu ma.

[eloga]

peklo je to pořád, porazit se to nedá, ale vzdát se to nesmí....   

***

[hopa26]

 ty svaly co nabiras nejsou lehci nez tuk co shazujes.......

[Pavelpu27]

Tak už je to v pořádku. Váha vyskočila zpátky a ještě si cestou přibrala půl kila kámošů

[morepower]

Tak mě to jde pořád dolu, už mám od začátku roku -8kg.

Největší skok jsem zaznamenal za poslední 3 tejdny, co jsem nasadil zkusmo takovej nenásilnej režim a ono to vypadá, že to fakt funguje. Já si teda pravidelně váhu zapisuju, vážím se v háčku každej den a s jedním kolegou se jakoby vzájemně hecujem. On nehubne, naopak, já jo 

[laskajefajn]

Morepower: denne si zapisujes vahu? To uz hraniči s narcizmem ne? Ze Vas to bavi se takhle trapit.

 

Poradnej trenal ve fitu a muzes si dat na obed deset knedliku se svici

 

Nektery muzsky jsou fakt jak prevlečeny žensky ))

Upraveno 16. února 2018 uživatelem laskajefajn

[morepower]

jj, denně si zapisuju váhu. Nejsem narcis, ale když to zhodnotím zpětně, je dobře, že to zapisuju, motivuje mě vidět ten pokrok v grafu. I když si pořád myslím, že pásek je lepší měřítko než váha.

 

S tím jídlem to zas až tak úplně pravda není. Málokdo z nás je schopen tréninku tak náročnýho a častýho, že by mohl jíst "cokoli". Rozhodně teda takovejch lidí kolem sebe znám jen pár a všechno to jsou bývalí reprezentanti, kteří nemají v podstatě jiný koníčky. Sám trénuju skoro každej den, v podstatě kromě středy pořád. Většinou denně kolem hodiny a půl až dvou, přesto jsem schopnej to užrat a přibývat na váze...

[odjinud]

Já počítám, že zvážím v březnu. Škoda baterií ve váze... :-)

[DavidLC]

K tomu žraní, cvičení a váze mám jednu vlastní zkušenost, jinak to je ve 30ti a jinak v 50ti....... 

[panedge]

Morepower: denne si zapisujes vahu? To uz hraniči s narcizmem ne? Ze Vas to bavi se takhle trapit.

 

Poradnej trenal ve fitu a muzes si dat na obed deset knedliku se svici

 

Nektery muzsky jsou fakt jak prevlečeny žensky ))

Tak na to s tema knedlikama rovnou zapomen.A jinak dnes kdo se venuje strave/cviceni jako fakt poradne(dobry treneri)ti reknou,ze by ses mel vazit a zapisovat jidlo kazdej den.A je to pro tvuj progres a pouceni z chyb.Pro pupkace ktery trikrat nakrivo zvednou 130 kg,pijou jakoze hrozne dulezity iontaky,pak deset minut zvanej vo hovnu to ale neni.

[laskajefajn]

A proč? Na kazdeho funguje neco jineho. Ja si tu svičkovou na obed obcas dopreju i s osmi knedlikama a vcera treba probehla husa se cervenym zelim a bramborovy knedlik. Vecer tvrdy trenink nohou a nemyslim si ze jsem vypaseny prase. Vyska 178cm a vaha 92kg. Tuk 16% vek 44. A ted mluvte