Kila dolů

[Qvido]

Moty diky za inspiraci!

 

Naťukáno ze Sony Xperia Z

[African]

Taky jsem na tom dnes začal makat, do března musím mít minimálně deset kilo dole, takže nahoru-dolů, nahorů-dolů .....  Musíte dělat při tom hubnutí něco, co Vás bude bavit a půjde to samo" Můj problém je, že když v podvečer všechno doma utichne a já začnu sledovat nějáký zajímavý kanál, tak musím něco žvejkat, jinak to je nuda. Tak jsem celej den makal, teď is otevřel plzničku, k tomu nařezal šunku a otevřel pytlík brambůrek   Celej den na prdlačky, to hubnutí nebude prostě žádná prdel, zítra kolo

[Moty]

Emef: SZ ať nejsem nařčen z reklamy

[wave ceptor]

 

African, dívej jak budeš vypadat. Není to příbuzný ten strýček pompo.

[African]

 Kdo to jako je ten strýček Pompo? Já se v něm fakt vidím, ač nerad, takovej šereda,  tě klepnu..

African, dívej jak budeš vypadat. Není to příbuzný ten strýček pompo.

[Qvido]

Pompo je z Arabely, jakoukoliv věc zasadil tak mu vyrostla ve více exemplarich, já bych sázel Plzeň

 

Naťukáno ze Sony Xperia Z

[redd]

Na diety srát. Klidně žerte a pijte, co chcete. Ale je to jednoduchá matematika: výdej energie musí být větší než příjem. Hodně štěstí!

[azeppelin]

Taky jsem na tom dnes začal makat, do března musím mít minimálně deset kilo dole, takže nahoru-dolů, nahorů-dolů .....  Musíte dělat při tom hubnutí něco, co Vás bude bavit a půjde to samo" Můj problém je, že když v podvečer všechno doma utichne a já začnu sledovat nějáký zajímavý kanál, tak musím něco žvejkat, jinak to je nuda. Tak jsem celej den makal, teď is otevřel plzničku, k tomu nařezal šunku a otevřel pytlík brambůrek   Celej den na prdlačky, to hubnutí nebude prostě žádná p...l, zítra kolo

Jsi dobrej, ale aby Ti do března neodešla kolena , když vidím ty schody.

[African]

Dobrej nejsem ani trochu, jsem chcíplej jak sviňa  Kolena jedou na 100%, horší jsou paty, které byli již zlomené  Ale jen při změně počasí" Kluci, musíme si to přiznat, jediná dieta je nežrat, není na co se vymlouvat, stačí se zajet mrknout do Osvětimi. Jsou tam fotky tisíce lidí různých národností, různých staveb těla, a všichni tam vypadají jak stébla trávy. Takže když slyším kámoše jak brečej, já se takhle narodil, já jsem nemocnej, já si dám zrnko rýže denně a přesto stále tloustnu, tak se jenom tlemím. Určitě je pravda taková, že jeden má k tloustnutí větší náklonost než ten druhý, ale když nebude papat, tak taky zhubne, tak to je a nikdy to nebude jinak  Těžké nemoci samozřejmě nechme stranou"

Jsi dobrej, ale aby Ti do března neodešla kolena , když vidím ty schody.

[gas]

178cm a 96kg, tuk mam 13%, potrebuju tak 4-5kg nabrat a nejde a nejde

[PNS]

Přidám svoje zkušenosti- můj problém je že jsem hrozně na sladký. Hlavně odpoledne ke kafi. A že kila se mi pak špatně tahaj po vertikále. Ale mám vlastní dietu a ta mi shodí až kilo za týden. Sladký nevyloučím ale omezím, např. tatranka odpoledne. Vyloučím úplně majonézy, tj saláty, dresingy, pomazánky, chce to docela sledovat složení výrobků, ale časem si člověk najde ty svoje. Vůbec obyč. rohlíky. A pak jsem se docela naučil místo pečiva na knackebroty, což určitě není pro každýho, ale to -1kg týdně to hodí, ale je fakt že nemám sedavý zaměstnání.

[mondeo2]

178cm a 96kg, tuk mam 13%, potrebuju tak 4-5kg nabrat a nejde a nejde

se stav jáTi nějakej přenechám,187cm a 118kg, vem dobré vínko a ono to pujde................

[Moty]

178cm a 96kg, tuk mam 13%, potrebuju tak 4-5kg nabrat a nejde a nejde

já sem teď na 189 cm, 87 kg a tak 12% tuku, ideálně bych teď rád nabral tak do 5 kg svalu

 

mimochodem a co creatin nebo tribulus? ten by měl s nabíráním pomoci

[gas]

Kreos ted ne, pauza naznal jsem, ze hubnuti jde daleko lepe nez nabirani vahy

[African]

Ty knackerbroty jsou velmi dobrý nápad, díky za tip  Zítra jich haldu nakoupím"

Přidám svoje zkušenosti- můj problém je že jsem hrozně na sladký. Hlavně odpoledne ke kafi. A že kila se mi pak špatně tahaj po vertikále. Ale mám vlastní dietu a ta mi shodí až kilo za týden. Sladký nevyloučím ale omezím, např. tatranka odpoledne. Vyloučím úplně majonézy, tj saláty, dresingy, pomazánky, chce to docela sledovat složení výrobků, ale časem si člověk najde ty svoje. Vůbec obyč. rohlíky. A pak jsem se docela naučil místo pečiva na knackebroty, což určitě není pro každýho, ale to -1kg týdně to hodí, ale je fakt že nemám sedavý zaměstnání.

[gas]

Afrika: nakoupit umi kazdy, ale musis to i jist

[African]

Tak to máš pravdu  Ale já knackerbroty velmi rád, s máslem a hodně osolené, k nim Coca-colu, trocha pršůtu, vajíčka, sýr a jako dobrý...

Afrika: nakoupit umi kazdy, ale musis to i jist

[IzTaPa]

Tak to máš pravdu  Ale já knackerbroty velmi rád, s máslem a hodně osolené, k nim Coca-colu, trocha pršůtu, vajíčka, sýr a jako dobrý...

a neni trochu skoda kazit si chut sunky a syru tim polystyrenem?

[jankoxxx]

Ty knackerbroty jsou velmi dobrý nápad, díky za tip  Zítra jich haldu nakoupím"

 

 

vyser sa na to!! po 19.00 uz zeriem len a len mrkvu. super na cholesterol, kopec vitaminov a este to aj dobre chuti. len ta plznicka sa k tomu nehodi, to je pravda

 

momentalne 170cm/70kg ale trebalo by este zo 5 kilo pribrat

[African]

Knackerbrot není žádnej polystyrén přeci, no řekni, nevypadá to krásně? 

To Jankoxxx: Mrkev žerou králíci, ale na tvoji váhu bych se přesně potřeboval dostat, jelikož měřím stejně jako ty a těch sedmdesát se mě moc líbilo, ale mrkev ani božku!!

a neni trochu skoda kazit si chut sunky a syru tim polystyrenem?