Kila dolů

[Tondaa73]

..jj, Davide...už jsem pod kilem, a mám v plánu s tím ještě krapet pohnout...  
Ty jsi ale chlap jako hora, ty svaly musí něco vážit, přece.

[Sphinxx]

Tak to klobouček Tony ... fakt, čumím, jak puk ... jsem si myslel, že si děláš legraci.

 

Jinak co se mě týče, tak já na sobě makám a sportuji, ale žeru a neomezuji se ... 

[gorlo]

Dnes mi váha prozradila povzbuzující zprávu, že jsem od prosince o 20 kilo lehčí. Teď mám 93,8kg, začínal jsem na hodnotě 113,8kg. Ještě by to kousek chtělo, nejlépe na 85kg. Kdo se ještě neodhodlal do hubnutí, tak jděte do toho, nic to není, jen prostě přestat žrát a normálně jíst.

[stankoff]

Tak už jsem začal 

Upraveno 8. července 2016 uživatelem stankoff

[stalker]

No, po roce 20 kilo dole.Jen úpravou jídelníku.

[Tittus]

Od konce dubna -6 kg, jakmile jsem se na to přestal soustředit a jenom přibrzdil se žrádlem a s pitím a upravil složení, tak to jde. A kdybych úplně vyřadil chlast, tak by to určitě bylo ještě lepší, ale to se zase nedá.

[stalker]

To mi povídej.Dělám v pivovaru.

[Tomas_2002]

Ne, to léto je na hubnutí úplná pakárna. To je pořád narozeninová párty tady, festival támhle, grilovaný prase ve vedlejší vesnici, oslava 100 let založení Sokola, pivní festiválek ... a všude kejta na rožni, potoky piva a sudy rumu. Docela by zajímalo, kolik musí člověk třeba ujet na kole, aby vyšlapal takový normální páteční večírek ( 600g pečená žebra, 200g kýty, 8 dvanáctek a 6 velkejch rumů ) ..... 

[l.adamek]

Ne, to léto je na hubnutí úplná pakárna. To je pořád narozeninová párty tady, festival támhle, grilovaný prase ve vedlejší vesnici, oslava 100 let založení Sokola, pivní festiválek ... a všude kejta na rožni, potoky piva a sudy rumu. Docela by zajímalo, kolik musí člověk třeba ujet na kole, aby vyšlapal takový normální páteční večírek ( 600g pečená žebra, 200g kýty, 8 dvanáctek a 6 velkejch rumů ) ..... 

Jednu etapu Tour de France na vedouci pozici?

[Pirx]

 8 dvanactek a 6 rumu.... tyjo to by me mohli rovnou zahrabat   Po tech mejch -30 kilech jsem ted naplech po 4 deci vina   

[Marfael]

Ne, to léto je na hubnutí úplná pakárna. To je pořád narozeninová párty tady, festival támhle, grilovaný prase ve vedlejší vesnici, oslava 100 let založení Sokola, pivní festiválek ... a všude kejta na rožni, potoky piva a sudy rumu. Docela by zajímalo, kolik musí člověk třeba ujet na kole, aby vyšlapal takový normální páteční večírek ( 600g pečená žebra, 200g kýty, 8 dvanáctek a 6 velkejch rumů ) ..... 

Jsem ti to zhruba spočítal, a na kole bys musel jet zhruba 4 hodiny v kuse rychlostí zhruba 25km/h :-). 

[odjinud]

Naprosto souhlasim. :-) V lete se zhubnout neda... i kdyz ted po tydnu chozeni ve skalach v Adrspachu jsem zhubnul 0.2kg... :-)

 

Ne, to léto je na hubnutí úplná pakárna. To je pořád narozeninová párty tady, festival támhle, grilovaný prase ve vedlejší vesnici, oslava 100 let založení Sokola, pivní festiválek ... a všude kejta na rožni, potoky piva a sudy rumu. Docela by zajímalo, kolik musí člověk třeba ujet na kole, aby vyšlapal takový normální páteční večírek ( 600g pečená žebra, 200g kýty, 8 dvanáctek a 6 velkejch rumů ) .....

[Boudy]

Ale dá, ale jde to pomaleji - i když mi pomohla angína z Itálie - aktuálně 96,3 (z vánočních 107) ... Jen mě séře, že se nezmenšuje i oblečení, protože minulej týden jsem musel do obleku a najednou byl nějaký volnější ...

[Beet]

 8 dvanactek a 6 rumu.... tyjo to by me mohli rovnou zahrabat   Po tech mejch -30 kilech jsem ted naplech po 4 deci vina 

 

Alespoň ušetříš... 

 

... na hodinky.

Upraveno 19. července 2016 uživatelem Beet

[stalker]

Tak jsem celkově spokojený.Z velikosti XXL na L.Pokud shodím ještě dvě kila tak budu na váze kterou jsem měl po příchodu z vojny v roce 84.

[kdojinej]

Ja za tri dny v horach ztratil 3kg a zustalo to tak... celkem mi to vyhovuje.

[odjinud]

Taky si říkám, že začnu hubout do plavek (na sezónu 2017)... :-)

[hopa26]

Chodím plavat,často.Asi 20 let,docela se mi dařilo dostat do vody 5 krát týdně,na hodinku a čtvrt,zhruba 3 km.

 

Ale trošku se to zlepšilo,za posledních 100 dní se mi podařilo být každý den bez výpadku ve vodě ,stinul jsem práci,rodinu,dovolené. Stále držím průměr tři kiláky. Co je zvláštní,nejsem ani nějak zvlášť utahaný-spíš mne to docela děsí,protože si nepřipadám normální.

Váha je stejná,furt sto kilo.

[odjinud]

Tak jsem min.týden také začal, tedy spíš si to srovnat v hlavě, a nepřežírat/neožírat se.

Jednáním se celkem zatím daří, no výsledek je zatím nula (akt. váha 100,4 kg).

Z pravidelného fitness programu jsem zatím zařadil nepoužívání výtahu v práci :-)

[gorlo]

 

Mám dotaz, četl jsem tohle vlákno asi sedm stránek zpět a všude píšete, že jste vyhodili pečivo. Jím hodně pečiva, vím že to není zdravé. Hlavně na snídani si dám pečivo, tak bych se chtěl zeptat, co snídat, abych nemusel jíst pečivo. Mám už asi deset let stejnou váhu cca 113kg při výšce 183cm. Jednou jsem zhubl deset kilo, že jsem chodil běhat, ale už se mi nějak nechce. Včera jsem mluvil s kamarádem a ten zhubl 15kg, tím že oběd je jeho poslední jídlo, maximálně jogurt večer. Mám to zkoušet? V práci mám pohybu dost.

Vyhrabal jsem svůj příspěvek, který jsem psal před rokem a je na čase trochu rekapitulovat. Z původních 113kg jsem teď na 88kg. Vypustil jsem komplet sladkosti, hlavně sladké nápoje, které mi i přestali chutnat, co jsem si na ně obvykl, jsou teď pro mě odporně sladké. Snížil jsem porce a hlavně co je nejdůležitější nejíst na noc, v 17-18hodin poslední jídlo a něco lehkého. Pokud mám hlad večer, tak zatnu zuby a jdu spát, přes den když mám hlad, tak se najím. O tom co jim a kdy jím, jsem začal přemýšlet a nechovat se, jako by to bylo moje poslední jídlo v životě, nepřežírat se. Abych to nějak zakončil. Jsem spokojený, manželka je spokojená a okolí reaguje velice pozitivně na redukci váhy. Nevýhoda, komplet nový šatník. Pořád mi zvedne sebevědomí, když mi řeknou "Ty jsi zhubnul a dost". 26 kilo je už poznat.

Upraveno 27. listopadu 2016 uživatelem gorlo