Chronomag posilovna

[Ajaj]

na druhou stranu dobrý geny. Máš bejt na co pyšnej 

[Prochy68]

To vis ze to ma po mne .... Snad ne po sousedovi
Myslim, ze nohy dava jen jednou rydne, celej zivot nosil nadvahu, takze zaklad ma.

[Marfael]

Tak ale takhle to uplne naturalne nejde...? To by musela byl ultrasuper genetika...

[Prochy68]

Samozrejme to 100% zarucit nemuzu, ale vzhledem k tomu, ze jsem zacatky financoval a kupoval ty kvanta zradla, myslim ze ne. Celej zivot byl 20 kilo nad svyma vrstevnikama a dost tucnej teda.
Rok 2009 vs rok 2018. Tohle jen pro nekoho, kdo tvrdi ze to nejde....

[nizkotucnytvaroh]

Slušná práce, nechť mu to vydrží, a hlavně, nepřestává ho to bavit !

[Marfael]

Tohle uz je takrka profi forma. A jestli s dopomoci nebo ne, oboji stoji strasnou drinu 

[Ajaj]

před 22 hodinami, Prochy68 napsal:

Samozrejme to 100% zarucit nemuzu, ale vzhledem k tomu, ze jsem zacatky financoval a kupoval ty kvanta zradla, myslim ze ne. Celej zivot byl 20 kilo nad svyma vrstevnikama a dost tucnej teda.
Rok 2009 vs rok 2018. Tohle jen pro nekoho, kdo tvrdi ze to nejde....

Počkej! Teď jsem si to konečně uvědomil. Nemá HODINKY! 
k čemu je mu potom lejtko o objemu mýho stehna…

[dykmore]

To je naprosto neuvěřitelná proměna, a pokud to není nějaká legrace, tak to ted klobouk dolů!!

[Prochy68]

Počkej! Teď jsem si to konečně uvědomil. Nemá HODINKY! 
k čemu je mu potom lejtko o objemu mýho stehna…

On na hodinky moc neni, nosi prevazne Gecka, uz jsem mu chtel nejake poridit, ale bojim se ze by jen lezely v supliku (myslim mechaniky).

Ale takovej rozdil to zase neni, jen to trochu vyrysuju a ....

[Prochy68]

To je naprosto neuvěřitelná proměna, a pokud to není nějaká legrace, tak to ted klobouk dolů!!

Legrace to vazne neni, v letech 2009-2010 chodil do Motola do deitologicky poradny. Mel pres 140kg.
A tim bych to uzavrel, az se vypracuju, hodim sem svou fotku

[Ajaj]

Tak geny tam jsou, když vidím tvoje lýtko….

tím bych to taky uzavřel (nebo se rozpláču jak vypadám) a jdem pomlouvat někoho jinýho

[semi001]

U mas se maka pořad  

 

 

[kdojinej]

Zažil jste někdy někdo tenisový/golfový loket? Myslel jsem si naivně, že mě se něco takového stát nemůže, 20 let jsem téměř denně cvičil s činkami, na hrazdě, samozřejmě i dny volna byly, ale vyplněné aktivním pohybem, během, chozením atd. No a teď už mě rok bolí obě haksny tak, že neudělám na hrazdě jedinej shyb. Máte s tím někdo zkušenost? Co pomáhá? Kromě rady nad zlato, nech to odpočinout - zkusil jsem na 3 měsíce, nic moc to nepomohlo. 

[ragu]

před 10 minutami, kdojinej napsal:

Zažil jste někdy někdo tenisový/golfový loket? Myslel jsem si naivně, že mě se něco takového stát nemůže, 20 let jsem téměř denně cvičil s činkami, na hrazdě, samozřejmě i dny volna byly, ale vyplněné aktivním pohybem, během, chozením atd. No a teď už mě rok bolí obě haksny tak, že neudělám na hrazdě jedinej shyb. Máte s tím někdo zkušenost? Co pomáhá? Kromě rady nad zlato, nech to odpočinout - zkusil jsem na 3 měsíce, nic moc to nepomohlo. 

Zažil jsem to minulej rok - bolest obou loktů a kolen, podezřívám covid o kterým se tenkrát ale ještě moc nevědělo, takže diagnózu jsem neměl, teď už jsem ok. 

Co pomáhá - správná diagnóza a pak se až bavit co dál, může to být cokoliv od úponů, chrupavek, přes záněty až po vážnější varianty. Jinak jako taková jakž takž prevence pomáhá kloubní výživa (hydrolyzát kolagenu, glukosamin, chondroitin, msm, vit C, kurkuma proti zánětům atd.), v horších případech pak injekční peptidy (IGF-1 co si tak pamatuju).

Občas jsem si kupoval Animal Flex, nevím co v tom je a třeba je to jen placebo, ale pomohlo mi to.

[Marfael]

Nejaky cas makam na nohach, pouze v domacich podminkach, zadne suplementy, jen strava. 

Bohuzel, genetika mi nepreje, a to jde videt i na lytkach, ale tem se, popravde, nevenuju, u tech spoleham na kolo, coz moc nefunguje. Nohy jsou holt bez genetiky drina...

[Bert]

S tou genetikou naprostý souhlas. Ale za ta lýtka bych Tě vyhuboval  to je jasné, že z kola objem nebude. Hezky si na výpony nalož tak stopade a makej ... Teď vážně, vždyť zrovna lýtka se dají jet úplně do mrtva, do totálního betonu. Ta stehna vypadají docela dobře, takže určitě dobře víš, co to je si druhý den nemoct sednout na záchod, tak vo co de???

 

 

[Marfael]

Kolo byla takova vysnena domnenka, ale v podstate jsem vedel, ze to stacit nebude:-). 

A kdyz neni genetika, tak zvlast u lytek to zabere steasne casu a jde to hodne pomalu. Ale nezbude nic jineho, nez jim nalozit a do mrtva. 150 doma nenajdu a kuchynskou linku na zada nedam, ale do mrtva se da v pohode i doma:-).

 

[vraby]

Mladej začal cvičit pod dozorem Patrika Herčzíka před několika roky,ted už sám. Komlexně je dost udělanej. Strava a vitamíny.

Upraveno 20. listopadu 2021 uživatelem vraby

[Marfael]

Docela dost suplementu, teda. To nez nadavkuje... Ale kdyz se to umi, asi to docela pomuze.

[Bert]

No, abych byl zase za rejpala. Jakožto bývalý vrcholový sportovec, který měl vrchol kariéry poslední rok existence ČSSR se samozřejmě s potutelným úsměvem zeptám: a co je ve třetí poličce?