Chronomag posilovna

[Hudson10]

před 7 minutami, Hudson10 napsal:

Doktor má pravdu, u veslování je problem s tzv. podjizdenim. Páteř trpi.. 

Vim o čem mluvím, dva roky jsem jako otrok vesloval na galere. Páteř musi být vždy rovná. Tahat veslo se musi nohama, ne zadama. 

[martar]

No jestli tomu dobře rozumim, nemám li handicap např. s kloubama nebo plotýnkama a dodržjuju li správný pozice v jednotlivejch fázích veslování, a když si nebudu nakládat a pojedu spíš lehčí odpor na vytrvalost a zvyšovat budu postupně spíš rychlost a délku tréninku než odpor, neměl bych si nijak ublížit. Resp. benefity pro záda by měly být výrazně větší než rizika...

[semi001]

V 26. 5. 2021 v 10:38, Mr. Igelit napsal:

Bowflex jsem měl dlouho v hledáčku, tedy ten nižší model:

https://www.isix.cz/nakladaci-cinky/set-dvou-nakladacich-jednorucnich-cinek-bowflex-2-5-24-kg/

Že bych si jako na vyšší váhy nechal nakládací. Na ty Bowflexy jsou celkem slušné recenze, ale přecijenom je tam fakt dost plastu.. A i když má člověk malou váhu, tak ta činka má pořád skoro půl metru nebo kolik.. Ale zase ta cena je fajn.

Tak jsem nakonec koupil toto  Mám ještě dvě nakládačky, tak vyplním rozmezí  Nastavení je 3,5, 10, 17, 24, 32

Edit: ty jednoručky, holčičku jsem si udělal sám 

Obsah je dostupný pouze registrovaným uživatelům. Registrace na Chronomag Fórum je zdarma.

Pokud již registraci máte, přihlaste se, prosím.

Upraveno 16. srpna 2021 uživatelem semi001

[Cooper83]

Já jsem samozřejmě taky rád různé aktivity a aktivní volný čas obecně, ale v poslední době to stalo se objeví spoustu volného času a řekněme si odpočinout a vydělat https://www.svetovakasinaonline.cz/ skvělá alternativa k večeru s tv objala. Takže raději takový volný čas

[Maxel]

Doma nejni kde, tak jsem si spáchal jednoduché fitko na kruháč ve služebním bytě. 
Většinu vybavení (na foto cca 1/3) mam 12-13 let, zbytek jsem teď dokoupil v Decathlonu (a spokojenost musim říct). 
Nesmějte se vahám, po letech se k tomu vracím, postupně

Obsah je dostupný pouze registrovaným uživatelům. Registrace na Chronomag Fórum je zdarma.

Pokud již registraci máte, přihlaste se, prosím.

Upraveno 16. srpna 2021 uživatelem Maxel

[semi001]

před 15 hodinami, Maxel napsal:

Doma nejni kde, tak jsem si spáchal jednoduché fitko na kruháč ve služebním bytě. 
Většinu vybavení (na foto cca 1/3) mam 12-13 let, zbytek jsem teď dokoupil v Decathlonu (a spokojenost musim říct). 
Nesmějte se vahám, po letech se k tomu vracím, postupně

 

Náhodou super, měl jsem to podobně při první vlně , při druhé už jsem si udělal regulérní fitko a do klasického už ani nechodím  

[pebe]

U nás probíhá rekonstrukce garáže tak jsme to museli přemístit do pokoje, bedna a slamball a medicinbal v garáži zůstali

Obsah je dostupný pouze registrovaným uživatelům. Registrace na Chronomag Fórum je zdarma.

Pokud již registraci máte, přihlaste se, prosím.

[moco]

.

[Sphinxx]

V 16. 8. 2021 v 17:08, Maxel napsal:

Doma nejni kde, tak jsem si spáchal jednoduché fitko na kruháč ve služebním bytě. 
Většinu vybavení (na foto cca 1/3) mam 12-13 let, zbytek jsem teď dokoupil v Decathlonu (a spokojenost musim říct). 
Nesmějte se vahám, po letech se k tomu vracím, postupně

Super, hele, každej nějak začínal a jak známo s váhama se musí opatrně, aby byla správná technika. Já teď cvičím 3-4x týdně + do toho kardio. Co nedodržuju je jídlo, takže o to víc musím zabrat. Co je ale úplně jinej sport - když zavřeli fitka, tak jsem začal cvičit venku. Zpočátku mi to vůbec, ale vůbec, po překonání prvního měsíce jsem si zvyknul, je to úplně jiný pohyb, respektive práce s tělem, nicméně chybělo mi pořádné procvičení nohou, kdy dnes už tahám na nohy 170-220kg, čili nakonec zase zpátky návrat k železům, takže hlavně nepřepálit start a v klidu postupně.

[Mr. Igelit]

@semi001Holky máme asi tak zhruba stejně starý, koukám

Pěkný, já jsem to od posledně trochu dovybavil a převezl všechno na jedno místo.. Jednoručky jsem vyřešil tak, že dva páry nakládaček jsem už měl a další dva teď o víkendu dokoupil na Bazoši. Takže mám čtyři nejpoužívanější váhy stále nastavené a kdyby něco, tak přiložím nějaké dvouapůl nebo jedenačtvrtkilo na již naloženou nakládačku...

 

Přikoupil jsem na Bazoši téměř novou hyperextenzi za pětikilo a pěkně kolem ní srovnal jednoručky, adaptéry a trap bar (když chci použít hyper, tak si jí vyšoupnu, je lehká):

Obsah je dostupný pouze registrovaným uživatelům. Registrace na Chronomag Fórum je zdarma.

Pokud již registraci máte, přihlaste se, prosím.

 

Klec s kladkou beze změny, jen jsem srovnal kotouče :-))

Obsah je dostupný pouze registrovaným uživatelům. Registrace na Chronomag Fórum je zdarma.

Pokud již registraci máte, přihlaste se, prosím.

 

A přibyla i kardiozóna:

Obsah je dostupný pouze registrovaným uživatelům. Registrace na Chronomag Fórum je zdarma.

Pokud již registraci máte, přihlaste se, prosím.

 

A skříňka na příslušenství, opasky, gumy a podobně. A pozóór - na skříňce máme i soundsystém! Stačí připojit jack k telefonu a jede se:

Obsah je dostupný pouze registrovaným uživatelům. Registrace na Chronomag Fórum je zdarma.

Pokud již registraci máte, přihlaste se, prosím.

 

Mám objednanou ještě Safety squat bar, měla by být na přelomu září/října.

 

Troufl bych si říct, že to pak už bude fakt všechno a nic dalšího nepřibude, ale to už jsem si říkal několikrát  

[M.K.]

Nevím, jestli tu ještě někdo sleduje tyhle disciplíny, ale sympaťák Jirka Tkadlčík opět potěšil... Berme to jako motivaci 

Český divočák urval na MS siláků stříbro. Byl to masakr, přiznal Tkadlčík | Káóčko (kaocko.cz)

[Prochy68]

Budu si muaet rejpnout do mladyho, ten dela v mrtvym tahu jen 5x250 a pytlem do vejsky ani nehazi

[Gres]

Jirka se sympatak, ostatne jako vetsina strongmanu  A vykony nema cenu komentovat, zvlast k tomu jakou udrzuje plazovku.

[Maxel]

Jak vám to jde, siláci?  
U mě zatim dobrý, držim pravidelnost (ač jen 1-2x týdně). 

Obsah je dostupný pouze registrovaným uživatelům. Registrace na Chronomag Fórum je zdarma.

Pokud již registraci máte, přihlaste se, prosím.

[moco]

Já byl přes léto ve fitu dost, nějak mě to více baví přes léto než v zimě (divné), formu jsem naladil dle představ, ale na konci léta jsem si při ledním hokeji (taky divné) natrhnul vnitřní stehenní sval a po doléčení jsem si pro změnu pohmoždil rameno při pádu na mokré trávě (střízlivý), takže se těším zase na začátky v posilování. Je to u mě neskutečný kolotoč, vždy když je forma, tak do toho vleze zranění, nemoc nebo nechuť zvedat železo, potom zase bolestivě začínám místo toho, abych se rozvíjel   

Asi je to tím, že se nevěnuji dostatečně regeneraci, kompenzaci a psychické odolnosti v zimním období (jeden život pracujícího člověka je na to málo)  

#sportemkuzdraví

Obsah je dostupný pouze registrovaným uživatelům. Registrace na Chronomag Fórum je zdarma.

Pokud již registraci máte, přihlaste se, prosím.

IMG_1861.heic

Upraveno 13. října 2021 uživatelem moco

[Maxel]

Nooo, to sem si zas pěkně naběh Slušná forma. 
A už sem simtě nic nedávej!

[Marfael]

Ja jedu hlavne nohy, ale vysledek neodpovida zatezi, proste na to nemam genetiku. 

Nedavno jsem x dni drzel Jagrovinu, cili 1000 drepu denne, respektive cca za hodinku. Jako jo, melo to vysledky i na me, ale delat to nekdo s genetikou, tak ma nohy 2x takove.

 

Upraveno 14. října 2021 uživatelem Marfael

[Prochy68]

Staci mit od 7 tridy ZS kolem 140 kilo a jde to samo

[Ajaj]

@Prochy68- uz chápu ty tvoje procházky se psem. Vypadáš dobře na svůj věk

[Prochy68]

To je synator , ja kraluji v brisnich partiich
Ale nekde mam fotku svyho stehna pro srovnani zrovna tenhle den, odhadem jsem polovicni