běhání

[Ajaj]

na to uz jsem pred lety zavedl jednoduchou teorii - pokud dokazu odbehnou desitku v case svyho veku, tak jsem na tom fyzicky OK

P.S. dikybohu jsem ale toto pravidlo objevil az kdyz mi bylo 40  to se to jeste dalo…..I kdyz predstava, ze v 60 to musim dat za hodinu, je uz docela vyzva 

[hopa26]

Takovýhle pravidlo je úplně k hovnu a odmítám ho. 

Koukam mrzutě z okna, páč prší a nechce se mi. 

Ale pudu. 

[Ajaj]

v dešti je to nejlepší. Utužuje to charakter 

[Prochy68]

Já tady že sebe víc jak 5 km ráno nedostanu, tohle mě baví víc

[Ajaj]

máš něco divnýho v ruce na to že je dovolená…

i když na druhou stranu, gentleman nepije před obědem

[Prochy68]

No ja na ten chlast v posledni dobe nejak nejsem, pivko k obedu. nejakej ten koktejl k veceri a v pul desaty spat .

Odesláno z mého SM-T505 pomocí Tapatalk

[petr_cha]

Kdysi jsem se tak trochu trestal.. kdyz bylo moc piv v patek vecer, tak povinne v sobotu dopoledne vybehnout.. za kazde pivo kilometr :-))

[Ajaj]

Tak to seš buď strašnej alkoholik nebo hodně slabej běžec

Já jsem slabej na plíce a na žaludek, takže mám stopku u šestý Plzně. Cokoli poté už je jen má smrt, jen průběh úmrtí se mění podle typu zvoleného nápoje

[Prochy68]

A co ma chlast spolecnyho s plicema? Ten zaludek bych jeste chapal teda.

Odesláno z mého SM-T505 pomocí Tapatalk

[Ajaj]

spolecnyho nic. Jen jsem chtel rict, ze jsem v zivote nic nedokazal at uz jako bezec nebo alkoholik

[Prochy68]

Nehazel bych flintu do zita, bezec jsi myslim vybornej a zacit vrcholove chlastat se da klidne i po sedesatce

Odesláno z mého SM-T505 pomocí Tapatalk

[sido]

kluci důchodci, kdo se dneska hecnul na marathon? já šel jako vodič s kamosem a hned to má jinej náboj když člověk nejede na plnej knedlík  šli jsme to jako roboti  

[petr_cha]

To je moc pekne! ..jak se to vubec dela, odecitas casy a vzdalenost kazdych 200 metru nebo rovnou nejak sledujes kadenci a udrzujes stabilni krok... to prece nejde dat jen podle pocitu :-)

[sido]

před 1 minutou, petr_cha napsal:

To je moc pekne! ..jak se to vubec dela, odecitas casy a vzdalenost kazdych 200 metru nebo rovnou nejak sledujes kadenci a udrzujes stabilni krok... to prece nejde dat jen podle pocitu
 

hele vůbec, to má runczech po 5km úsecích, takže to je v pohodě, vís +- kolik chceš mít na tu 5tku a to jde celkem v pohodě udržet stabilně když mas tempo nabehany

tady strava ukazuje lip jednotlivý km, nejsem robot, teda skoro

[milhauszn]

To je hodne dobre, na tu vzdalenost to takto udrzet. Jis pri tom i neco?
A jeste dotaz, meris tep? To by me zajimalo, s jakym dokazes toto bezet.

Odesláno z mého SM-S901B pomocí Tapatalk

[sido]

před 11 minutami, milhauszn napsal:

To je hodne dobre, na tu vzdalenost to takto udrzet. Jis pri tom i neco?
A jeste dotaz, meris tep? To by me zajimalo, s jakym dokazes toto bezet.

Odesláno z mého SM-S901B pomocí Tapatalk
 

jj jasne, tohle bez doplnění sacharidů nejde, tentokrat na 4gely od Maurtenu 8,16,24,32km zapijel sem vodou, protože z těch jejich jontaku se mě děla blbě… třeba ultra chodím bez gelu nebo jen jako záchranu ale tam mám vyzkoušený od GU  s kofeinem a chutnají jako kafe

tepovka je vidět v pravem sloupci dnes průměr 160tepu, kdybych běžel na sebe byl bych nekde kolem 169tepu.. ale obecne ji neřeším, poznám +- kdy už je hrana na který bych to nevydržel…

Upraveno 7. května 2023 uživatelem sido

[wawrik]

Ako ja chápem, že keď má niekto natrénované, beží rýchlo... Ale udržať rovnaké tempo milión kilometrov bez vodiaceho bežca v rozmedzí ±5 s, alebo na 8 km sa vliezť do troch sekúnd, to je čistá úchylka

Idem ja radšej s Prochym na tie šachy...

[sido]

před 8 minutami, wawrik napsal:

Ako ja chápem, že keď má niekto natrénované, beží rýchlo... Ale udržať rovnaké tempo milión kilometrov bez vodiaceho bežca v rozmedzí ±5 s, alebo na 8 km sa vliezť do troch sekúnd, to je čistá úchylka

Idem ja radšej s Prochym na tie šachy...

je to tak

jednu dobu když sem se vracel do formy sem behal s vodicema, jejich tempo nebudu komentovat, lítá jim tom 10s sem tam, výsledný čas vždy dodrzeli, ale ty změny tempa sou strašný kor když na to člověk spoléhá a nemá dostatečnou rezervu jako má vodič

[Prochy68]

Ako ja chápem, že keď má niekto natrénované, beží rýchlo... Ale udržať rovnaké tempo milión kilometrov bez vodiaceho bežca v rozmedzí ±5 s, alebo na 8 km sa vliezť do troch sekúnd, to je čistá úchylka
Idem ja radšej s Prochym na tie šachy...

Spis na to pivo, tohle uz je mimo me chapani

Odesláno z mého SM-T505 pomocí Tapatalk

[Ajaj]

ty vole, von se šel jen protáhnout za 3:12 @sido - gratulace k pěknýmu tréninku @Prochy68- měl jsi pravdu. Jdu se věnovat chlastu