guzmic Posted May 13, 2023 Report Share Posted May 13, 2023 Fotky dcery nikde moc nedávám, ale dnes skvělé třetí místo. Normálně, mi vyhrknuly slzy štěstí. Já jsem si na stejném místě vylepšil osobní rekord. Dnes je skvělý den. Images are visible only to registered users. Please register or sign in to enable full experience. Images are visible only to registered users. Please register or sign in to enable full experience. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pato31681 Posted May 14, 2023 Report Share Posted May 14, 2023 (edited) Pekne umiestnenie pozeral som na ten event, ale mam to trochu od ruky Edited May 14, 2023 by pato31681 Link to comment Share on other sites More sharing options...
semi001 Posted May 15, 2023 Report Share Posted May 15, 2023 Letos poprvé Vltava Run a musím říct, že jako rekreační běžec ( 1500/rok/ skoro rovinky ) to byl opravdu zajímavý zážitek Některé úseky jsem měl fakt kopce pro mě Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ajaj Posted May 15, 2023 Report Share Posted May 15, 2023 @guzmic- hezky musíš ji motivovat na běhání nebo chce sama od sebe? @semi001 - a jak jste dopadli? Čas/pořadí Link to comment Share on other sites More sharing options...
semi001 Posted May 15, 2023 Report Share Posted May 15, 2023 před 7 minutami, Ajaj napsal: @guzmic- hezky musíš ji motivovat na běhání nebo chce sama od sebe? @semi001 - a jak jste dopadli? Čas/pořadí 89/32:32:49 Link to comment Share on other sites More sharing options...
guzmic Posted May 15, 2023 Report Share Posted May 15, 2023 @Ajaj běhání jí začalo bavit, loni jsem jí vzal na první závod a teď chce vyzkoušejte další. Za tři týdny jdeme na další. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ismit Posted May 15, 2023 Report Share Posted May 15, 2023 paráda! Dcera, 5r byla zatím na 2 závodech a měla problém pochopit, že není průšvih nebýt první, nebo alespoň na bedně. Jinak jí ta závodní atmosféra určitě baví. Musím se trochu rozhlédnout a přihlásit jí zase na nějakou vhodnou trasu okolo 400m. (jde jí zejména o medaile, heh) Link to comment Share on other sites More sharing options...
guzmic Posted May 15, 2023 Report Share Posted May 15, 2023 @ismitmladá stála na startu, trubka, běh a cíl.....za 5 min slzy, že proč jsem jí neřekl, že už to byl ten "závod", že si myslela, že to je jen hra. Link to comment Share on other sites More sharing options...
guzmic Posted May 15, 2023 Report Share Posted May 15, 2023 Borci a borkyně vážené běžecké hvězdy, nechcete se někdo přidat na běžecký kemp Kaprun? Auto mám, cena +- 9tis CZK středa - neděle 14. 6. – 18. 6. 2023 Běžecký kemp Kaprun 2023 - Running zone Link to comment Share on other sites More sharing options...
guzmic Posted May 24, 2023 Report Share Posted May 24, 2023 Chlapci a děvčata, v sobotu Valašský hrb 2023 nebudete tam někdo? Link to comment Share on other sites More sharing options...
guzmic Posted May 27, 2023 Report Share Posted May 27, 2023 Sen se mi splnil, první Ultra trail za mnou, čas bych nejradši vymazal, ale šlo mi o to, dokončit. Jsem šťastný jak dva grepy. Images are visible only to registered users. Please register or sign in to enable full experience. Images are visible only to registered users. Please register or sign in to enable full experience. Images are visible only to registered users. Please register or sign in to enable full experience. Link to comment Share on other sites More sharing options...
sido Posted May 27, 2023 Report Share Posted May 27, 2023 před 2 hodinami, guzmic napsal: Sen se mi splnil, první Ultra trail za mnou, čas bych nejradši vymazal, ale šlo mi o to, dokončit. Jsem šťastný jak dva grepy. Images are visible only to registered users. Please register or sign in to enable full experience. Images are visible only to registered users. Please register or sign in to enable full experience. Images are visible only to registered users. Please register or sign in to enable full experience. Gratuluju, supr vykon. Čas v ultra trailech nehraje žádnou roli, důležitý je dokončit a když k tomu mas dobrý pocit je to nejvic Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ajaj Posted May 28, 2023 Report Share Posted May 28, 2023 @guzmic- gratulace Link to comment Share on other sites More sharing options...
guzmic Posted May 28, 2023 Report Share Posted May 28, 2023 Díky borci, jsem fakt šťastný. Borci kontrolní otázka, co mám zle nastavené že mi strava ukazuje víc výškových metrů než kolegům? Realita je cca těch+1600m mám instinct jedničky Images are visible only to registered users. Please register or sign in to enable full experience. Images are visible only to registered users. Please register or sign in to enable full experience. Link to comment Share on other sites More sharing options...
runner Posted May 28, 2023 Report Share Posted May 28, 2023 V 25. 5. 2023 v 0:23, guzmic napsal: Chlapci a děvčata, v sobotu Valašský hrb 2023 nebudete tam někdo? No byl jsem,ale jenom 30. Cas mohl být lepší,ale i tak o par minut lepší než před 8lety. Nohám se i chtělo, ale hlava nebyla nachystana. Link to comment Share on other sites More sharing options...
runner Posted May 28, 2023 Report Share Posted May 28, 2023 Jinak samo taky gratulace. Ta 50 na hrbu byla kdysi taky moje první ultra Link to comment Share on other sites More sharing options...
guzmic Posted May 28, 2023 Report Share Posted May 28, 2023 před 9 minutami, runner napsal: No byl jsem,ale jenom 30. Cas mohl být lepší,ale i tak o par minut lepší než před 8lety. Nohám se i chtělo, ale hlava nebyla nachystana. Já byl v roce 2019 na 30 km (první delší závod) a včera jsem teda dal tu 50 tku a čas na 30 km jsem měl na chlup stejný, proto mi ta druhá část už moc nešla. Musím si zkusit koupit hrudní pás a začít si hlídat víc tepy. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KFL Posted May 30, 2023 Report Share Posted May 30, 2023 (edited) Se musim podělit s ověřením teorie, že se pomalym během postupně zrychluje. Tuhle teorii jsem dlouho odmítal (asi jako Hopa) a vždycky běhal s jediným kritériem - abych u aktivity nechcípnul. Od února jsem po půlroční pauze začal běhat znova, navíc s nějakejma kilama navíc, tak jsem si řek, že zkusím teda běhat pouze v zeleným pásmu hodinek. V podstatě takovej jakože Maffeton. Časy 7:50-7:30 na kilometr, co mi nutí Garmin. Tempo, kdy se člověk stydí za běžeckej ohoz a cupitá jak naprcanej Harapes. Ale... funguje to :D. Teď jsou to 4 měsíce, běhám obden a i když prakticky každej běh dám aspoň jeden kilák rychle (na mě rychle, tj. 5:00-5:30/km), tak se mi zkrátily při stejnym tepu časy na kilák - aktuálně jsem kolem 6:30/km při průměrný tepovce 135. Sem tam to proložím rychlejším během na celku s tepovkou do 155, občas i něco delšího (přes 10 km) s nízkou zátěží. Sice moc nehubnu váhově, ale velikostí jo. Hlavní výhodu tohohle stylu spatřuju v tom, že i když dám třeba 10-12 km, můžu druhej den jít zas, protože mě nic nebolí. Dřív jsem po takovym běhu s průměrnym tepem 150-165 ležel den jak mátoha a nemoh jsem se pomalu hejbat. Teď pohoda. Takže radost! Edited May 30, 2023 by KFL Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gulas Posted May 30, 2023 Report Share Posted May 30, 2023 (edited) Souhlas. Taky to letos zkouším a dobrý. Vytrvalost už mi vychází v tempu 5:30 - 5:40, což konečně trošku připomíná běh Rege běhám s partnerkou, kterou jsem donutil začít běhat taky podle TF a i ona je spoko, když ji nic nebolí a nepřiběhne zrasovaná Jednou týdně si teda ještě dávám intervaly, tempo nebo výběhy pro zpestření a trénink rychlosti. A jinak mi teda váha taky neklesá, ale to holt beru tak, že pod 80 kg při 185 cm už by to chtělo jinou disciplínu ve stravování, než které jsem schopen. Edited May 30, 2023 by Gulas Link to comment Share on other sites More sharing options...
sido Posted May 30, 2023 Report Share Posted May 30, 2023 @KFL @Gulas dobře to děláte kluci @Gulas s tou vahou je to přesně jak píšeš, musel by si trochu zamakat na stravě, případně až to půjde někdy rychlejší úseky tj. intervalove a tělo bude víc pálit… otázka je zda to ma smysl, na postavu je obecne lepší fitko než beh Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now