Chronomag posilovna

[Pepino777]

Mě se třeba na boso tahá a dřepuje lépe, ale upocený lavičky po frajerech bez ručníku jsou humus... 

[Prochy68]

před 21 minutami, Jeronimo napsal:

Jojo  Nezdraví to a priorita je selfíčkování před zrcadlem a okamžité sdílení na soc. sítě. 

Jooo to znam, jednoho mam doma (teda ted uz vlastne ne)

[Jeronimo]

před 2 minutami, Prochy68 napsal:

Jooo to znam, jednoho mam doma (teda ted uz vlastne ne)

Pěkná forma, poslal bych ho do Barumky házet gumy.

[M.K.]

Před hodinou, Prochy68 napsal:

Jeden z duvodu, proc jsem si udelal skromnou posilovnu v suterenu :-). Castecne z casovych duvodu a castecne abych nemusel mezi lidi 

Taktéž...

[Prochy68]

před 46 minutami, Jeronimo napsal:

Pěkná forma, poslal bych ho do Barumky házet gumy.

Forma nic moc, je tak 15 kilo pod beznou vahou co mival, uz na to pece a jen se udrzuje. Ale kazdopadne je to takhle urcite zdravejsi a ja ho nedocvaknu ani tak 

[Moty]

před 7 minutami, M.K. napsal:

Taktéž...

Tak Ti sloužej dobře?

[Jeronimo]

před 6 minutami, Prochy68 napsal:

Forma nic moc, je tak 15 kilo pod beznou vahou co mival, uz na to pece a jen se udrzuje. Ale kazdopadne je to takhle urcite zdravejsi a ja ho nedocvaknu ani tak 

No, ten tvůj Avatar dost napovídá.  

 

[ragu]

Cvičení bez bot je v mnohých případech velmi dobrej nápad, konkrétně pozved (deadlift), dřep, tlaky vestoje nebo jakákoliv náprava hlavně vestoje, kde musíš stabilizovat tělo ve všech rovinách. Člověk ale nesmí bejt hovado samozřejmě, mám na tohle epesní podkolenky co furt peru )) Jinak mám samozřejmě i boty s plochou podrážkou a vzpěračský...ale pokud člověk vyloženě netrénuje na závody ve dřepu, doporučil bych raději trénovat mobilitu kotníků a dřepovat naboso. 

Upraveno 21. února 2024 uživatelem ragu

[M.K.]

před 14 minutami, Moty napsal:

Tak Ti sloužej dobře?

Je to tak  Postupně rozšiřuju (a v současný práci mám k dispozici slušnou posilovnu), ale pořád tvoří základ 

[Prochy68]

@Jeronimo No to je cil, zatim jsem spis klasickej Homer 

[Moty]

před 50 minutami, M.K. napsal:

Je to tak  Postupně rozšiřuju (a v současný práci mám k dispozici slušnou posilovnu), ale pořád tvoří základ 

Mě i když to všechno tu zmíněné v posilce votravuje, tak se tam dokopu spíš než doma k nějkýmu výkonu

[slabak]

No a já to mám zase naopak, stará sklepní posilovna (busirna.cz), hlasitej metal, skoro stejná komunita, je to prostě "společenská událost". Pokecáš s šatně před/po cvičením, občas zajdete s partou na pivko. Ale je jasný, že každý to máme jinak. Já bych se doma zase nekopal k ničemu.  

[Pepino777]

S cvičením doma mám docela problém. Málo místa, železa atd.... Ale docela by mě zajímalo jak se cvičí po pivku  

[Horhe]

V 21. 2. 2024 v 12:23, Pepino777 napsal:

Mě se třeba na boso tahá a dřepuje lépe, ale upocený lavičky po frajerech bez ručníku jsou humus... 

 

V 21. 2. 2024 v 13:52, ragu napsal:

Cvičení bez bot je v mnohých případech velmi dobrej nápad, konkrétně pozved (deadlift), dřep, tlaky vestoje nebo jakákoliv náprava hlavně vestoje, kde musíš stabilizovat tělo ve všech rovinách. Člověk ale nesmí bejt hovado samozřejmě, mám na tohle epesní podkolenky co furt peru )) Jinak mám samozřejmě i boty s plochou podrážkou a vzpěračský...ale pokud člověk vyloženě netrénuje na závody ve dřepu, doporučil bych raději trénovat mobilitu kotníků a dřepovat naboso. 

Dokud jsem cvičil ve střevících na běhání, tak to stálo fakt zaprd. Na deadlifty atd jsem se zouval. Ale co jsem pořídil dropset 2 tak to je úplně jiná. Stabilita a vůbec 

Upraveno 22. února 2024 uživatelem Horhe

[Pepino777]

Já cvičil v botech alá converse a stejně mi to na boso sedlo líp.

[ragu]

Dropsety a podobně jsou dobrý na těžký série, takže záleží co je tvůj cíl. Připravuješ se na maximální výkon - používej specializovanou obuv. Pokud chce člověk trénovat pro nápravu těla/pohybu, cvičení naboso má dost výhod, jen tak zběžně - nutnost trénovat flexibilitu kotníku, stabilitu kolen a kotníku, kontakt se zemí, umět správně využít celou plochu nohy, zapojit prsty u nohou...

[Mr. Igelit]

Před časem jsem taky řešil boty (staré se mi po letech v podstatě rozpadly) a zkusil v Decathlonu asi za kilo koupit boty do vody. A zjistil jsem, že mi bohatě stačí - taková moje varianta "skoro naboso" (i když já v tom mám fusekle).

Mám ještě Adidas Powerlift, ale upřímně je na dřepy používám jenom proto, že je mám...

[odjinud]

Ja jedu uz jen kondicne, takze doma backory a do fitka cinsky crocsy... mozna jednou zkusim bezny tenisky - salovky, jestli je tam nejakej efekt. Vlastne jsem nikdy ani necvicil jjnak.

[moco]

Já nosím do fitka ponožky Skinners - ideál. 

[Moty]

To vám asi na prsty ještě nespadla činka, neříkám, že klasická bota ochrání, ale určitě víc jak ponožka nebo čínská kroksa