Jump to content

Recommended Posts

před 14 minutami, Duke650 napsal:

U nás ve Vysočina aréně to bude za dva týdny masakr, už dnes tam bylo lidí jak na Václaváku

20240510_171518.jpg

 

Fajnový Scott 🤙 Jak tam nastavuješ SAG u toho tlumiče nebo kde se to vůbec fouká? 

Dneska s navigací luxus, objevil jsem nová tajemná zákoutí v těch anašich kotěhůrkách, bez hodinek už bych se domů asi nikdy nedostal 😆

DSC_6487~2.JPG

DSC_6483~3.JPG

DSC_6484~2.JPG

Link to comment
Share on other sites

před 21 minutami, Duke650 napsal:

Dole sundáš dekl a můžeš foukat tlumič. Vešel se tam dokonce i s expanzní nádržkou.

Dobrá divočina 👍

Link to comment
Share on other sites

Před hodinou, African napsal:

Fajnový Scott 🤙 Jak tam nastavuješ SAG u toho tlumiče nebo kde se to vůbec fouká? 

Dneska s navigací luxus, objevil jsem nová tajemná zákoutí v těch anašich kotěhůrkách, bez hodinek už bych se domů asi nikdy nedostal 😆

DSC_6487~2.JPG

DSC_6483~3.JPG

DSC_6484~2.JPG

Afri pecka 🤟🤟🤟

Link to comment
Share on other sites

Zítra mám v plánu delší švih (na moje poměry) ca. 220 km a i nějaké ty kopečky budou a tohle + 1,5 litru (a voda v Camelbaku) isostaru by mě mělo udržet při životě. To dole jsou 2 housky se sýrem a salámem.

Nedělám pauzy delší než 15 minut, jedno pivo až v oblíbené zahrádce když mi zbývá posledních 20 kilometrů domů. Kdybych si sedl někam do hospody, už nevstanu. 😂

IMG_20240511_185948.thumb.jpg.df2859ef184146005a06c7829142d832.jpg

Jak to máte vy? Máte nějaké doporučení na gely, tyčinky nebo jiné dárce energie co se vám osvědčili v průběhu delších vyjížděk? 

Link to comment
Share on other sites

před 19 minutami, filo-boxer napsal:

Zítra mám v plánu delší švih (na moje poměry) ca. 220 km a i nějaké ty kopečky budou a tohle + 1,5 litru (a voda v Camelbaku) isostaru by mě mělo udržet při životě. To dole jsou 2 housky se sýrem a salámem.

Nedělám pauzy delší než 15 minut, jedno pivo až v oblíbené zahrádce když mi zbývá posledních 20 kilometrů domů. Kdybych si sedl někam do hospody, už nevstanu. 😂

Jak to máte vy? Máte nějaké doporučení na gely, tyčinky nebo jiné dárce energie co se vám osvědčili v průběhu delších vyjížděk? 

Tohle nemůžeš normálně strávit :D 

Pokud pojedeš průměr dejme tomu 27km/h, tak ti to vychází +/-8h. To by ti měly stačit tak 4 gely, 4 tyčinky a 4 bidony. Pokud pojedeš rychleji, tak přidáš jen gely. Housky a sýr bych nebral vůbec, minimum sacharidů a hromada tuku, který při výkonu nevyužiješ ... :)

Na závodech se dnes používají takřka výhradně gely, sem tam tyčinka. Pracuje se s objemem cca 100-120g sacharidů na hodinu výkonu, takže cukr jde jen z krve, nepotřebuješ nic dalšího. I proto se jezdí tak rychle hned od startu. V televizi pak člověk žasne nad průměrem 45km/h 🙈

Link to comment
Share on other sites

Mě dnes na kolo žena nabalila pizzu co zbyla ze včerejška a když jsem prijel domu, tam me pochvalila, ze jsem byl rychlej 😂

Link to comment
Share on other sites

Taky si na delší švih občas beru housku se salámem...no a cca v půlce pivko a třeba polívka. Gely neberu vůbec...max tatranka nebo nějaká sušenka s musli 

Link to comment
Share on other sites

Na pohodovou jízdu je samozřejmě houska v pohodě. My si kdysi na soustředěních zapékali tousty s pršutem, rajčaty a parmezánem. To byla panečku mňamka. Takže je to o rychlosti, čím rychleji jedeš, tím víc cukry, jinak je to vlastně jedno :)

Link to comment
Share on other sites

před 56 minutami, Jarett napsal:

Tohle nemůžeš normálně strávit :D 

Pokud pojedeš průměr dejme tomu 27km/h, tak ti to vychází +/-8h. To by ti měly stačit tak 4 gely, 4 tyčinky a 4 bidony. Pokud pojedeš rychleji, tak přidáš jen gely. Housky a sýr bych nebral vůbec, minimum sacharidů a hromada tuku, který při výkonu nevyužiješ ... :)

Na závodech se dnes používají takřka výhradně gely, sem tam tyčinka. Pracuje se s objemem cca 100-120g sacharidů na hodinu výkonu, takže cukr jde jen z krve, nepotřebuješ nic dalšího. I proto se jezdí tak rychle hned od startu. V televizi pak člověk žasne nad průměrem 45km/h 🙈

Je pravda, že vždycky něco dovezu zpátky domů. 😅

Já nejsem závodník 😅, jsou tam i úseky mimo asfalt, gravel, průměr bude tak 23-25km/h. Rád se kochám krajinou, jako Hrušínský ve vesničce střediskové. 🙂

Pauzu dělám co 40km, někdy i víc, dám půlku housky, k tomu gel, nebo tyčinku a gel a jedu dál. Nemám rád pocit hladu. Potřebuju i něco kousat, když do sebe liju jenom gely, tak mi to nedělá úplně dobře, křeče v břiše a už byl i průjem. 🥴

Nejde mi o vteřiny, spíš abych domů nedorazil úplně našrot. Nějaké konkrétní doporučení gelů? Je toho mraky, čert aby se v tom vyznal. 

Link to comment
Share on other sites

před 1 minutou, filo-boxer napsal:

Je pravda, že vždycky něco dovezu zpátky domů. 😅

Já nejsem závodník 😅, jsou tam i úseky mimo asfalt, gravel, průměr bude tak 23-25km/h. Rád se kochám krajinou, jako Hrušínský ve vesničce střediskové. 🙂

Pauzu dělám co 40km, někdy i víc, dám půlku housky, k tomu gel, nebo tyčinku a gel a jedu dál. Nemám rád pocit hladu. Potřebuju i něco kousat, když do sebe liju jenom gely, tak mi to nedělá úplně dobře, křeče v břiše a už byl i průjem. 🥴

Nejde mi o vteřiny, spíš abych domů nedorazil úplně našrot. Nějaké konkrétní doporučení gelů? Je toho mraky, čert aby se v tom vyznal. 

Já používám již léta PowerBar, většinou s kofeinem ... https://power-bar.cz/inshop/scripts/shop.aspx

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...